ઉપચાર | નિતંબમાં સ્નાયુ ફાઇબર ફાટેલા

થેરપી

માટે થેરપી ફાટેલ સ્નાયુ ઇજા દરમિયાન નિતંબમાં રહેલા તંતુઓ નિર્ણાયક છે અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે રૂઢિચુસ્ત રહે છે. સારવારનું પ્રથમ માપ કહેવાતું હોવું જોઈએ PECH નિયમ, જેનો ઉપયોગ ઘણા લોકો માટે થાય છે રમતો ઇજાઓ. PECH નો અર્થ થોભો, બરફ, કમ્પ્રેશન અને એલિવેશન છે, જેમાં રક્ષણ અને તાત્કાલિક ઠંડક એ ઉપચારના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકો છે.

તેથી વ્યક્તિએ તરત જ કસરત કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને બરફથી ઠંડુ કરવું જોઈએ. આ ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર એક સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી સાથે આવરિત અને આમ સંકુચિત જોઈએ. જ્યારે સીધું બેસવું મુશ્કેલ છે સ્નાયુ ફાઇબર ભંગાણ નિતંબ પર સ્થિત છે; સુપિન પોઝિશન કરતાં પ્રોન પોઝિશનને પ્રાધાન્ય આપવું જરૂરી બની શકે છે.

વધુ ઉપચારમાં અસરકારક સમાવેશ થાય છે પીડા ઉપચાર, દા.ત. સાથે આઇબુપ્રોફેન or પેરાસીટામોલ. ઉત્તેજના પ્રવાહ અને ગરમીનો ઉપયોગ જેવી સારી રીતે સંશોધન કરાયેલી પદ્ધતિઓ સાથેની સારવાર વિવાદાસ્પદ છે, પરંતુ હાનિકારક પ્રભાવો પણ સાબિત થઈ શક્યા નથી. સ્વ-હીલિંગ દર ખૂબ જ ઊંચો છે, ઉપરોક્ત ઉપચાર સાથે ઉપચારનો સમય સંભવતઃ ટૂંકો કરી શકાય છે અને લક્ષણોની ઘટના જેમ કે પીડા અને સોજો દૂર કરી શકાય છે. જો સ્નાયુને ફરીથી વ્યાયામ કરી શકાય છે, તો સંપૂર્ણ લોડ ફરી શરૂ થાય તે પહેલાં હારી ગયેલા સ્નાયુ પેશીને પ્રથમ ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા ફરીથી બનાવવી જોઈએ.

અવધિ અને પૂર્વસૂચન

a ની અવધિનો સામાન્ય સંકેત આપવો મુશ્કેલ છે ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર નિતંબ પર, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ ઈજા પર અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને શરીરની પોતાની હીલિંગ પ્રક્રિયાઓને ગતિમાં સેટ કરે છે. વધુમાં, મર્યાદાના કિસ્સામાં એ ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર તળિયે ઈજાની ગંભીરતા અને તેની સાથેની કોઈપણ ઈજાઓ પર આધાર રાખે છે. એ જાણવું અગત્યનું છે કે આવી ઈજાના કિસ્સામાં, યોગ્ય સારવાર, ખાસ કરીને તીવ્ર તબક્કામાં, અને ઈજા પછી યોગ્ય વર્તન સાજા થવા સુધીના સમયને હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે.

તે સંપૂર્ણ રીતે સ્પષ્ટ નથી કે શું સંપૂર્ણ વજન વહન સુધીનો સમય ખરેખર આ રીતે ટૂંકાવી શકાય છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં તે રાહત આપશે પીડા અને સોજો આવે છે અને તેથી પીડાને સરળ બનાવે છે. અંદાજિત સંકેત તરીકે, ફાટેલ કિસ્સામાં સ્નાયુ ફાઇબર નિતંબ પર, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુને પ્રથમ અઠવાડિયામાં શક્ય તેટલું ઓછું લોડ કરવું જોઈએ, ત્યારબાદ રોજિંદા કાર્યો, ભારે કામના અપવાદ સાથે, સામાન્ય રીતે શક્ય છે. રમતગમતમાં સંપૂર્ણ તાણ સુધીનો સમયગાળો ઘણા અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, જેમાં સ્પર્ધાત્મક રમતવીરો સામાન્ય માણસો કરતાં વધુ ઝડપથી સ્વસ્થ થાય છે.

સામાન્ય રીતે, એવું માની શકાય છે કે પછી એ ફાટેલ સ્નાયુ નિતંબ પરના ફાઇબર, ઇજાના લગભગ 6 અઠવાડિયા પછી સ્નાયુઓનો ફરીથી ઉપયોગ કરી શકાય છે. ફક્ત કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સમસ્યાઓ અને ઉપચારમાં વિલંબ મહિનાઓમાં થઈ શકે છે.