ઉપલા હાથની સ્નાયુઓ | માનવ સ્નાયુબદ્ધ

ઉપલા હાથની સ્નાયુઓ

ઉપલા હાથ મુખ્યત્વે હોલ્ડિંગનું કામ કરે છે અને તેથી મોટા, મજબૂત સ્નાયુઓની જરૂર પડે છે. આમાં દ્વિશિર સ્નાયુ અને બ્રેકીયલ સ્નાયુનો સમાવેશ થાય છે. દ્વિશિર સ્નાયુ, જેને દ્વિશિર પણ કહેવાય છે, તે બે માથાવાળો સ્નાયુ છે જે ખભાના વિસ્તારમાં ઉદ્દભવે છે અને અહીંથી નીચેની અલ્ના સાથે જોડાયેલ છે. કોણી સંયુક્ત.

દ્વિશિર કેટલાક એથ્લેટ્સને મજબૂત રીતે વિકસિત ઉપલા હાથના સ્નાયુ તરીકે પ્રભાવિત કરે છે. માં કોણી સંયુક્ત, તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે જ્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ ત્યારે કોણી વળેલી હોય, અને એ પણ કે જ્યારે કોણી વળેલી હોય ત્યારે આપણે આપણા હાથની હથેળીને અંદરની તરફ ફેરવી શકીએ (દાવો). વધુમાં, દ્વિશિર ખાતરી કરે છે કે અમે વિસ્તારી શકીએ છીએ ઉપલા હાથ શરીરથી દૂર જ્યારે ખભા સંયુક્ત તણાવગ્રસ્ત છે અને જ્યારે કોણી વળેલી હોય ત્યારે ખભાને અંદરની તરફ ફેરવો.

મસ્ક્યુલસ બ્રેકીઆલિસ દ્વિશિરની નીચે કંઈક અંશે છુપાયેલું છે અને તેથી તે માત્ર સારી રીતે પ્રશિક્ષિત રમતવીરોમાં જ બહારથી દેખાય છે. થી વિસ્તરે છે હમર ત્રિજ્યા સુધી. જો સ્નાયુ તંગ હોય, તો આના પરિણામે અંદર વળાંક આવે છે કોણી સંયુક્ત.

ની પીઠ પર ઉપલા હાથ ઉપલા હાથના સ્નાયુઓ પણ છે. તે 3-માથાવાળું સ્નાયુ છે, સ્નાયુ ટ્રાઇસેપ્સ બ્રેકી અથવા ટૂંકું ટ્રાઇસેપ્સ છે. આ ખભાના વિસ્તારમાં અને પાછળના ઉપલા હાથને કોણી (ઓલેક્રેનન) તરફ ખેંચે છે, જેને ફની બોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જ્યારે ટ્રાઇસેપ્સ તણાવયુક્ત હોય છે, ત્યારે કોણીના સાંધાને ખેંચવામાં આવે છે. તેથી જો કોઈ દર્દી ડમ્બેલની તાલીમ લે છે, તો તે પહેલા દ્વિશિર અને બ્રેચી સ્નાયુને તાલીમ આપે છે જ્યારે તે ડમ્બેલને ઉપર ખેંચે છે અને કોણીના સાંધાને ફ્લેક્સ કરે છે, પછી તે ટ્રાઈસેપ્સને તાલીમ આપે છે જ્યારે તે ડમ્બેલને ધીમેથી નીચે જવા દે છે અને કોણીના સાંધાને ફરીથી સીધો ખેંચે છે.

હાથના સ્નાયુઓ

ઉપલા હાથના સ્નાયુઓથી વિપરીત, ધ આગળ સ્નાયુઓ સ્નાયુઓને પકડી રાખતા નથી, પરંતુ નાની અને ખૂબ જ નાજુક હિલચાલને ચલાવવામાં હાથને ટેકો આપે છે. તેથી, ત્યાં એક પ્રચંડ સંખ્યા છે આગળ ઉપલા હાથના સ્નાયુઓની તુલનામાં સ્નાયુઓ. કુલ પાંચ સુપરફિસિયલ અને ત્રણ ડીપ ફ્લેક્સર સ્નાયુઓ (ફ્લેક્સર્સ) ને અલગ કરી શકાય છે. પાંચ સુપરફિસિયલ ફ્લેક્સર્સ સંબંધિત છે: પાંચેય સ્નાયુઓ કોણીના સાંધાની અંદરની (મધ્યમ) બાજુથી ઉદ્દભવે છે અને અહીંથી હાથ સુધી અને ક્યારેક હાથ સુધી વિસ્તરે છે. આંગળીઓ

જ્યારે આ સ્નાયુઓ તણાઈ જાય છે, ત્યારે કોણીના સાંધામાં થોડો વળાંક હોય છે અને સ્નાયુઓમાં એક વળાંક હોય છે. કાંડા અને આંગળીઓ. ત્રણ ઊંડા flexors સમાવેશ થાય છે: પ્રથમ બે સ્નાયુઓ ની આંતરિક સપાટી પરથી ઉદ્દભવે છે આગળ હાડકાં અને ત્યાંથી આંગળીઓ સુધી લંબાવો. જ્યારે આ સ્નાયુઓ તણાઈ જાય છે, ત્યારે કોણીના સાંધામાં થોડો વળાંક હોય છે અને સ્નાયુઓમાં એક વળાંક હોય છે. કાંડા અને આંગળીઓ.

બીજી બાજુ, મસ્ક્યુલસ પ્રોનેટર ક્વાડ્રેટસ, આગળના ભાગને અલ્નાથી ત્રિજ્યા સુધી ખેંચે છે, આમ ચોક્કસ સુરક્ષા સુનિશ્ચિત કરે છે. કાંડા એક તરફ અને બીજી તરફ હાથની ફરતી હિલચાલ, જાણે કે કોઈ રોટલી કાપવા માંગતો હોય અને હાથ ફેરવવો પડે જેથી હાથની પાછળનો ભાગ ઉપર તરફ નિર્દેશ કરે. આ ચળવળ કહેવામાં આવે છે ઉચ્ચારણ દવામાં, તેથી સ્નાયુનું નામ. ફોરઆર્મ સ્નાયુઓનું આગલું જૂથ કહેવાતા રેડિયલિસ જૂથ છે.

ત્રિજ્યા એ આગળના હાથનું હાડકું છે અને તેને સામાન્ય ઉપયોગમાં ત્રિજ્યા કહેવામાં આવે છે. રેડિયલિસ સ્નાયુઓ બધા કોણીના સાંધાના વિસ્તારમાં ઉદ્દભવે છે અને ત્યાંથી તેઓ કાંડા સુધી ત્રિજ્યા સાથે આગળ વધે છે. જ્યારે આ સ્નાયુ સમૂહ તણાવમાં હોય છે, ત્યારે એક તરફ કોણીના સાંધાના વિસ્તારમાં નબળા વળાંક હોય છે અને બીજી તરફ સ્નાયુઓ મુઠ્ઠી સંપૂર્ણ બંધ કરવામાં મદદ કરે છે.

વધુમાં, આ સ્નાયુ જૂથના તાણને કારણે કાંડાને બાજુ તરફ વળે છે બોલ્યું. આમાં શામેલ છે: હાથના સ્નાયુઓનું છેલ્લું જૂથ એક્સટેન્સર સ્નાયુઓ છે. અહીં ફરીથી, સુપરફિસિયલ એક્સટેન્સર સ્નાયુઓ અને ઊંડા એક્સટેન્સર સ્નાયુઓ વચ્ચે તફાવત બનાવવામાં આવ્યો છે.

સુપરફિસિયલ એક્સટેન્સર્સનો સમાવેશ થાય છે ત્રણેય કોણીના સાંધાના વિસ્તારમાં ઉદ્દભવે છે અને અહીંથી આંગળીઓ સુધી દોરે છે. જો અનુરૂપ સ્નાયુઓમાં તણાવ હોય, તો અમે કાંડાને તેમજ લંબાવીએ છીએ આંગળી સાંધા, અમે પછી આંગળીઓ ફેલાવી શકીએ છીએ. ડીપ એક્સટેન્સર્સ હાથને ખસેડવા માટે પણ સેવા આપે છે.

ડીપ એક્સટેન્સર્સમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: આ સ્નાયુઓમાંથી પ્રથમ આપણને હાથ ફેરવવા દે છે (દાવો) અને તેથી અલ્નાથી ત્રિજ્યા સુધી વિસ્તરે છે. આગળના ત્રણ સ્નાયુઓ આગળના ભાગમાં ઉદ્દભવે છે અને ત્યાંથી અંગૂઠા સુધી વિસ્તરે છે. જ્યારે સ્નાયુઓ સંકુચિત થાય છે, ત્યારે તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે અંગૂઠાની ગતિશીલતા માટે થાય છે અને ખાતરી કરીએ છીએ કે આપણે અંગૂઠાને હાથથી દૂર ખેંચી શકીએ અને તેને હાથ તરફ પાછો ખેંચી શકીએ (અપહરણ અને વ્યસન).

વધુમાં, તેઓ કાંડાને ત્રિજ્યાની બાજુમાં ખેંચવામાં મદદ કરે છે. છેલ્લું સ્નાયુ, મસ્ક્યુલસ એક્સટેન્સર ઇન્ડિસીસ, પણ આગળના ભાગમાં ઉદ્દભવે છે અને અહીંથી બીજા તરફ ખેંચે છે. આંગળી. જ્યારે તાણ આવે છે, ત્યારે તે કાંડા અને બીજાને ખેંચે છે આંગળી.

• મસ્ક્યુલસ પ્રોનેટર ટેરેસ
• ફ્લેક્સર ડિજિટોરમ સુપરફિસિયલિસ સ્નાયુ
• ફ્લેક્સર કાર્પી રેડિયલિસ સ્નાયુ
• મસ્ક્યુલસ ફ્લેક્સર અલ્નારિસ
• અને મસ્ક્યુલસ પામમરિસ લોંગસ.
• મસ્ક્યુલસ ફ્લેક્સર ડિજિટોરમ પ્રોફન્ડસ
• ફ્લેક્સર પોલિસિસ લોંગસ સ્નાયુ
• અને મસ્ક્યુલસ પ્રોનેટર ક્વાડ્રેટસ.
• બ્રેકીયોરાડિલિસ સ્નાયુ
• મસ્ક્યુલસ એક્સટેન્સર કાર્પી રેડિયલિસ લોંગસ
• અને મસ્ક્યુલસ એક્સટેન્સર કાર્પી રેડિયલિસ બ્રેવિસ.
• મસ્ક્યુલસ એક્સટેન્સર ડિજિટોરમ
• મસ્ક્યુલસ એક્સટેન્સર ડિજિટી મિનીમી
• અને મસ્ક્યુલસ એક્સટેન્સર કાર્પી અલ્નારિસ.
• મસ્ક્યુલસ સુપિનેટર
• અપહરણ કરનાર પોલિસીસ લોંગસ
• મસ્ક્યુલસ એક્સટેન્સર પોલિસીસ લોંગસ અને બ્રેવિસ
• અને મસ્ક્યુલસ એક્સટેન્સર ઇન્ડિસીસ.