એઝેડથી સ્વસ્થ રહેવા

દિવસનો આશરે 80 થી 90 ટકા ભાગ આપણે ઘરની અંદર જ પસાર કરીએ છીએ - તેમાંથી મોટાભાગનો ભાગ આપણી પોતાની ચાર દિવાલોમાં જ હોય ​​છે. તેથી સુખાકારી માટે અને ઘરની તંદુરસ્ત રહેવાની પરિસ્થિતિઓ મહત્વપૂર્ણ છે આરોગ્ય.

એસ્બેસ્ટોસ

જર્મનીમાં 1993 થી એસ્બેસ્ટોસ પર પ્રતિબંધ મૂક્યો હતો - પરંતુ પહેલા તેનો ઉપયોગ વૈશ્વિક સ્તરે થતો હતો, જેને એક ચમત્કાર ઉપાય માનવામાં આવતું હતું. એસ્બેસ્ટોસના સ્ત્રોતો આજે પણ ઘરે મળી શકે છે. ઉદાહરણોમાં નાઇટ સ્ટોરેજ હીટર, ઇન્સ્યુલેશન બોર્ડ, ઇન્સ્યુલેશન અને પીવીસી માળની પીઠનો સમાવેશ થાય છે જેણે પહેર્યું છે. કોઈપણ કે જેને તેમના મકાનોમાં એસ્બેસ્ટોસની શંકા છે તેણે ચોક્કસપણે જૂના ફ્લોર ફાડી નાખવા જોઈએ નહીં, ઉદાહરણ તરીકે, કારણ કે અયોગ્ય કાર્ય માટે નુકસાનકારક છે આરોગ્ય. સૌથી વધુ ખતરનાક એસ્બેસ્ટોસના પરિણામી તંતુઓ છે - જો તેઓ શ્વાસ લેવામાં આવે તો, તેઓ કાર્સિનોજેનિક હોઈ શકે છે. વિશેષ કંપની દ્વારા જૂની કવરિંગ કાપી નાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તેને કોઈપણ અવકાશ વિના નવા કવરિંગથી .ાંકવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જૂના પાઈપોથી લીડ જોખમ

લીડ - નાના નિશાનોમાં પણ - ક્રોનિક ઝેર તરીકે કાર્ય કરે છે અને તેમાં જમા થાય છે હાડકાં, મગજ અને દાંત. તે ચેતા પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનાવે છે, નર્વસ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવે છે. બાળકો સામે આવ્યા લીડ પ્રદર્શન બુદ્ધિ, શિક્ષણ અને એકાગ્રતા સમસ્યાઓ. જો તમે 1960 પહેલાં બનેલા મકાનમાં રહો છો, લીડ પાઈપો સ્થાપિત થઈ ગઈ હશે. ફેડરલ પર્યાવરણીય સંરક્ષણ એજન્સી દ્વારા કરવામાં આવેલા અંદાજ મુજબ, જૂની ઇમારતોના 10 થી 30 ટકામાં હજી પણ લીડ પાઈપો સ્થાપિત છે. વિપરીત તાંબુ જ્યારે કોઈ સ્ક્રુડ્રાઈવરથી ટેપ કરવામાં આવે ત્યારે સ્ટીલના પાઈપો, સીસા પાઈપો ઘણી વાર સહેજ વાંકા અને ધ્વનિ નીરસ હોય છે.

ફ્લોર આવરણ અને કાર્પેટ

ફ્લોરિંગ ઇન્ડોર આબોહવા, ધ્વનિશાસ્ત્ર, ચાલવાની આરામ, હવાની સ્વચ્છતા અને સુખાકારીને અસર કરે છે. કોઈપણ પ્રદૂષણ માટે નીચેના કારણો હોઈ શકે છે:

• સામગ્રી પોતાને
• કોઈપણ એડહેસિવ્સનો ઉપયોગ અથવા
• એડહેસિવ અને ફ્લોરિંગના પ્રતિક્રિયા ઉત્પાદનો.

ફ્લોર કવરિંગ્સ અસંખ્ય પદાર્થો પ્રકાશિત કરી શકે છે આરોગ્ય ચિંતા. જેમ કે જોખમી પદાર્થોનું આઉટગોસીંગ ફોર્માલિડાહાઇડ અથવા પી.સી.પી. પણ ફરીથી અને ફરીથી જોવા મળે છે, ખાસ કરીને સસ્તી આયાત સાથે. હિડન જોખમો: પીવીસી ફ્લોરમાં ઇકોલોજીકલ રીતે પ્રશ્નાર્થ સ sofફ્ટનર્સ હોય છે, ગ્લુડ કાર્પેટ સ solલ્વેન્ટ્સ વરાળ બનાવી શકે છે. પ્રાકૃતિક પદાર્થોથી બનેલા કાર્પેટને મોટેથી બચાવવા માટે, ઘણીવાર પિરાથ્રોઇડ્સ, જંતુનાશક દવાથી સારવાર આપવામાં આવે છે. ટીપ: ટૂંકા-ખૂંટો કાર્પેટ ધૂળ બાંધે છે અને તેના પર સૌમ્ય હોય છે એલર્જી પીડિતો. કાર્પેટ ગ્લુ કરતાં બ્રેસ કરે છે, જે સોલવન્ટ્સના સંપર્કમાં ઘટાડો કરે છે અને ખરીદી કરતા પહેલા જ - બરાબર પૂછો, કારણ કે "પ્રદૂષક-પરીક્ષણ" નો અર્થ દરેક કિસ્સામાં "પ્રદૂષક મુક્ત" નથી.

ઇલેક્ટ્રોસ્મોગ

ઇલેક્ટ્રોસ્મોગમાં ઇલેક્ટ્રિક, ચુંબકીય અને ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્રોની સંપૂર્ણતા શામેલ છે. વીજળી અને ચુંબકીય ક્ષેત્રો થાય છે જ્યાં વીજ લાઇનો, કેબલ્સ અને ટ્રાન્સમિટર્સ હોય છે. દરેક ઇલેક્ટ્રિકલ ઇન્સ્ટોલેશન તેમજ ઘરેલું ઉપકરણોની કામગીરી ઓછી આવર્તનવાળા ઇલેક્ટ્રિક અને ચુંબકીય ક્ષેત્ર ઉત્પન્ન કરે છે. જો ઉપયોગ માટેનું સામાન્ય અંતર જાળવવામાં આવે તો, ઉપકરણોના ક્ષેત્ર ઓછા હોય છે. હાઈ-ફ્રીક્વન્સી ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ફીલ્ડ્સ કોર્ડલેસ ફોન્સ, સેલ ફોન્સ, સેલ ફોન શિલ્ડિંગ પ્રોડક્ટ્સ, વાયરલેસ "નેટવર્ક", રેડિયો હેડફોન, માઇક્રોવેવ ઓવન અથવા બેબી મોનિટર દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. જર્મનીમાં, 50-હર્ટ્ઝ (ઘરેલું વીજળી) અને 16 2/3 હર્ટ્ઝ (ઇલેક્ટ્રિફાઇડ ટ્રાન્સપોર્ટેશન સિસ્ટમ્સ) અને 10-મેગાહર્ટઝ અને તેથી વધુના ઉચ્ચ-આવર્તન ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્રોમાં નીચા-આવર્તન ઇલેક્ટ્રિક અને ચુંબકીય ક્ષેત્રો માટેની મર્યાદા નિર્ધારિત છે. જોખમો ઘટાડવા માટે: ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ફીલ્ડ્સના સંપર્ક કરતા વધારે ટાળો.

ઝેર

પ્રદૂષકોથી દૂષિત હવા આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. સમસ્યા: મોટાભાગના પ્રદૂષકો તમે તેને સમજી લીધા વિના તમારા ઘરમાં પ્રવેશ કરો છો અને - કેટલાક ઘરના ઝેર પણ એકબીજા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેની અસરો પણ તીવ્ર બને છે. ફોર્માલ્ડીહાઈડ ચિપબોર્ડ અથવા મંત્રીમંડળ અથવા પેઇન્ટથી છટકી શકે છે, પેઇન્ટ્સ અને એડહેસિવ્સમાંથી સોલવન્ટ્સ, oolન કાર્પેટમાંથી પાયરેથ્રોઇડ્સ, કાર્પેટ અને વ wallpલપેપરથી સોફ્ટનર્સ, સંયુક્ત સીલંટમાંથી પીસીબી, પીસીપી અને અન્ય લાકડા પ્રિઝર્વેટિવ્સ એટિક અને દિવાલના .ાંકણામાંથી. જો અસ્પષ્ટ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે, તો તબીબી નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ અને રહેવાની જગ્યાનું નિરીક્ષણ કરવા માટે એક પર્યાવરણીય આરોગ્યસૂચકની સલાહ લેવી જોઈએ. ચેકલિસ્ટ:

• થતા લક્ષણોને દસ્તાવેજ કરો. ફરિયાદોને અવકાશી રીતે મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો (ઉદાહરણ તરીકે, ઓરડા દ્વારા). શું ત્યાં જોખમી વાહક છે દા.ત. મોલ્ડ અથવા તીક્ષ્ણ ગંધ સ્પષ્ટ છે?
• સ્વાસ્થ્યની ફરિયાદો હોય તો ડ doctorક્ટર પાસે જાવ
• શું પ્રાણીઓ અથવા છોડને પણ નુકસાનથી અસર થઈ છે?
• શું ત્યાં apartmentપાર્ટમેન્ટની નજીકમાં શક્ય પ્રદૂષક ઉત્સર્જકો દા.ત. ફેક્ટરીઓ, શુષ્ક સફાઇ, વગેરે છે?
• Probleપાર્ટમેન્ટ અથવા ફર્નિચર ઝેડબી ચિપબોર્ડ, સીસા પાઈપો, લાકડામાં સમસ્યારૂપ મકાન સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે પ્રિઝર્વેટિવ્સ, વગેરે?
• Theપાર્ટમેન્ટ માટે નવી ખરીદી કરી ત્યારથી જ તમને ફરિયાદો છે?

ટીપ: એક રૂમમાં એક જ સામગ્રીની ઘણી વધારે હોવી જોઈએ નહીં.

ઘુળ માં રહેતા ઘુળ ના જંતુ

જીવાત સૌથી સામાન્ય વચ્ચે છે એલર્જી ટ્રિગર્સ. તેઓ ખોડો અને ઘાટ પર ખોરાક લે છે. તેમની ટીપાં ધૂળથી જોડાય છે, શુષ્ક હવામાં ફરે છે અને શ્વાસ લેવામાં આવે છે. ટીપ્સ: નિયમિતપણે હવા કરો, જીવાત માટે અભેદ્ય પથારીનો ઉપયોગ કરો, પથારી 60 ડિગ્રી ધોવા અને આયર્ન ગરમ. ડસ્ટ જીવાત સામે લડવાનો કુદરતી વિકલ્પ એ લીમડાનું ઝાડનું સક્રિય ઘટક છે. પ્રાધાન્ય વસંત inતુમાં - જોખમમાં રહેલા લોકોએ વર્ષમાં એકવાર apartmentપાર્ટમેન્ટની સારવાર કરવી જોઈએ.

હીટિંગ

હંમેશાં પૂરતું ગરમી, ખૂબ વધારે નહીં. તાપમાનની એકવિધતા ટાળવી જોઈએ. બધા રૂમમાં અલગ તાપમાન સેટ કરવું વધુ સારું છે. જો તે ખૂબ મળે છે ઠંડા બહાર, રાત્રે વિંડોઝ બંધ કરો, નહીં તો શરીર ઠંડુ થશે અને નિંદ્રા શાંત નહીં થાય. ગરમ અને ઠંડા ઓરડાઓ વચ્ચેના ખુલ્લા દરવાજાને કારણે “રોલઓવર” - ઘાટ!

જંતુ સ્ક્રીન

ફ્લાય સ્વેટર જંતુનાશક દવા સુધી પહોંચવા કરતાં આરોગ્યપ્રદ છે. જંતુની સ્ક્રીન મચ્છર રાખે છે અને બહાર ઉડે છે. તે ઉપરાંત ઘરની બહારના પરાગનો 87% હિસ્સો રાખે છે. કહેવાતા ફેરોમોન ફાંસો પણ યોગ્ય છે. આ ગુંદરવાળા બોર્ડ છે જેમાં સમાન જાતિના નરને આકર્ષવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા હાનિકારક જંતુ જાતીય સુગંધ હોય છે.

રસોડું - કાર્યકારી .ંચાઈ

રસોડામાં કામ કરવાની heightંચાઈ શરીરની heightંચાઇ સાથે સમાયોજિત થવી જોઈએ. ખોટી heightંચાઈ પાછળની બાજુ stoોળાયેલ મુદ્રા તરફ દોરી જાય છે પીડા અને તણાવ. ભારે પ્રવૃત્તિઓ માટે અર્ગનોમલી અનુકૂળ કામની heightંચાઇ (દા.ત. કણક કણક), standingભી હોય ત્યારે કોણી વળાંકની નીચે 20-30 સેન્ટિમીટરની વચ્ચે હોય છે. પ્રકાશ કાર્ય (શાકભાજીની સફાઇ) માટે, બીજી બાજુ, કોઈ કોણીની heightંચાઇથી નીચેની 10-15 સેન્ટિમીટરની આરામદાયક heightંચાઇ ધારે છે.

ઘોંઘાટ

અવાજ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે અને તમે ક્યારેય તેની આદત પડશો નહીં. વિંડોઝ અને દરવાજા નબળા બિંદુઓ છે. સ્ટોપમાં થર્મલ ઇન્સ્યુલેટીંગ વિંડોઝ મૂકો અથવા ચારેબાજુ સીલ કરો - અવાજ દૂર રાખે છે. દરવાજા સીલ કરો અથવા બમણો કરો. Apartmentપાર્ટમેન્ટમાં પથ્થરમારો કરતા બાળકોને કાર્પેટથી રોકી શકાય છે. તે ધ્વનિને શોષી લે છે અને રૂમની ધ્વનિને સુધારે છે.