| એપિક્ચિન સામગ્રી - મિલિગ્રામમાં વ્યક્ત - 100 ગ્રામ ખોરાક. | |||
| ફળ | દંતકથાઓ | ||
| કરન્ટસ, લાલ | 0,08 | રાજમા | 0,35 |
| સ્ટ્રોબેરી | 0,42 | ||
| કરન્ટસ, બ્લેક | 0,47 | નટ્સ | |
| ફિગ | 0,50 | હેઝલનટ્સ | 0,22 |
| બ્લૂબૅરી | 0,62 | બદામ | 0,60 |
| કીવીસ | 0,64 | પેકન્સ | 0,82 |
| તેનું ઝાડ | 0,67 | પિસ્તા | 0,83 |
| દ્રાક્ષ, લીલોતરી | 1,70 | કાજુ | 0,93 |
| પીચીસ | 2,34 | ||
| નેક્ટેરિન | 2,54 | બેવરેજીસ | |
| ફલમો | 3,20 | બ્લેક ટી (પીવા માટે તૈયાર) | 0,49 |
| રાસબેરિઝ | 3,52 | શેરી | 1,25 |
| નાશપતીનો | 3,76 | લીલી ચા (પીવા માટે તૈયાર) | 1,98 |
| ક્રાનબેરી | 4,37 | રેડ વાઇન | 3,79 |
| બ્લેકબેરી | 4,66 | ||
| જરદાળુ | 4,74 | લખેલા ન હોય તેવા | |
| મીઠી ચેરી | 5,00 | વન ફળ જામ | 1,57 |
| સફરજન (ગોલ્ડન સ્વાદિષ્ટ), છાલ સાથે | 5,51 | દૂધ ચોકલેટ | 10,88 |
| સફરજન (ગાલા), છાલ સાથે | 6,04 | ડાર્ક ચોકલેટ | 84,40 |
| સફરજન (ગ્રેની સ્મિથ), છાલ સાથે | 7,11 | કોકો પાઉડર | 196,43 |
| દ્રાક્ષ, કાળો | 8,68 | ||
નોંધ: ફુડ્સ ઇન બોલ્ડ ખાસ કરીને એપિક્ચિન સમૃદ્ધ છે.
