ઓવ્યુલેશનને જ ઓળખો

હું મારી ઓવ્યુલેશન જાતે કેવી રીતે શોધી શકું?

આ અંડાશયતકનીકી ભાષામાં ઓવ્યુલેશન તરીકે ઓળખાય છે, સ્ત્રી ચક્રમાં લગભગ દર 28 દિવસે પુનરાવર્તિત થાય છે. ઑવ્યુલેશન ચક્રના 12મા અને 15મા દિવસની વચ્ચે થાય છે. આ દિવસો દરમિયાન કેટલીક સ્ત્રીઓ તેમના શરીરમાં આ પ્રક્રિયા અનુભવી શકે છે; ક્યારેક આ સમય સાથે પણ સંકળાયેલ છે પીડા સ્તનમાં અથવા પેટમાં અને પેટનો વિસ્તાર. ના સમયની આસપાસ અંડાશય ત્યાં પણ છે ફળદ્રુપ દિવસો સ્ત્રીનું; તેથી અહીં ગર્ભવતી થવાની શક્યતાઓ ખાસ કરીને ઊંચી છે.

કયા લક્ષણો નિકટવર્તી ઓવ્યુલેશન સૂચવે છે?

ત્યાં વિવિધ લક્ષણો છે જે ઓવ્યુલેશનના ચિહ્નો હોઈ શકે છે. જો કે, તેઓ સ્ત્રીથી સ્ત્રીમાં અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, અથવા બિલકુલ ઉચ્ચારણ કરી શકતા નથી, અને ચક્રથી ચક્રમાં પણ બદલાઈ શકે છે. એક સામાન્ય લક્ષણ કહેવાતા મિટેલશ્મર્ઝ છે.

આ પેટમાં અપ્રિય છરાબાજી અથવા ખેંચવાની સંવેદનાનું વર્ણન કરે છે, જે એકતરફી છે અને ચક્રના આધારે બાજુઓ પણ બદલી શકે છે. સ્ત્રીના સ્તનો પણ સ્પર્શ માટે વધુને વધુ સંવેદનશીલ હોય છે પીડા ઓવ્યુલેશન પહેલાં. નિકટવર્તી ઓવ્યુલેશનની બીજી નિશાની સર્વાઇકલ લાળમાં ફેરફાર છે ગરદન, ડિસ્ચાર્જ તરીકે પણ ઓળખાય છે).

ના પ્રભાવ હેઠળ આ પાતળું બને છે હોર્મોન્સ ઓવ્યુલેશન પહેલાં. કેટલીકવાર લાળમાં આ ફેરફાર નાના રક્તસ્રાવ સાથે હોય છે ઓવ્યુલેશન રક્તસ્રાવ. આનાથી લાળ થોડા સમય માટે કથ્થઈ-લાલ થઈ જાય છે.

કેટલીક સ્ત્રીઓ ઓવ્યુલેશનના થોડા સમય પહેલા જ સેક્સની ઈચ્છા વધારે અનુભવે છે. ઓવ્યુલેશન શોધવાની બીજી રીત એ છે કે શરીરનું મૂળભૂત તાપમાન નિયમિતપણે માપવું (સવારે ઉઠતા પહેલા આરામ પર શરીરનું તાપમાન). જો કે, ઓવ્યુલેશન પછી તરત જ મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન 0.5 ° સે સુધી બદલાય છે.

ઓવ્યુલેશનના થોડા સમય પહેલા, કહેવાતા સર્વાઇકલ મ્યુકસ (ના ગરદન, જેને ડિસ્ચાર્જ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) પાતળું, વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને વધુ પારદર્શક બને છે. આ ઉપરાંત, આ સમય દરમિયાન ઉત્પાદિત લાળનું પ્રમાણ પણ વધે છે અને યોનિમાર્ગમાં ભેજ લાગે છે. તે પણ શક્ય છે કે ઓવ્યુલેશનની આસપાસ કહેવાતા ઓવ્યુલેટરી રક્તસ્રાવ થાય છે, જેના કારણે લાળ થોડા સમય માટે કથ્થઈ-લાલ થઈ શકે છે.

આ બધું ના પ્રભાવ અને આંતરપ્રક્રિયાને કારણે થાય છે હોર્મોન્સ સ્ત્રી ચક્રમાં અને પુરુષ માટે તેને સરળ બનાવવા માટે સેવા આપે છે શુક્રાણુ ગર્ભાધાન સુધી પહોંચવા માટે. બાકીના ચક્રમાં, ખાસ કરીને પીરિયડ્સ પછી સીધા જ, ઘણી સ્ત્રીઓમાં સ્રાવ ઓછો અથવા ઓછો હોય છે, જે જ્યારે થાય છે ત્યારે તે પ્રમાણમાં જાડા અને સફેદ-તૂટેલા પણ દેખાય છે. સર્વાઇકલ લાળની સુસંગતતા તેના નિર્ધારિત કરવા માટે વાપરી શકાય છે ફળદ્રુપ દિવસો સિમ્પ્ટોથર્મલ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, જો સ્ત્રી નિયમિતપણે પોતાની જાતને તપાસે છે, તેના મૂળભૂત તાપમાનને ધ્યાનમાં લે છે.

સ્ત્રી ચક્ર દરમિયાન, સામાન્ય રીતે ઓવ્યુલેશન સુધીના ચક્રના પહેલા ભાગમાં નીચું મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન જોવા મળે છે, જ્યારે ઓવ્યુલેશન પછી ચક્રના બીજા ભાગમાં તે લગભગ વધી જાય છે. 0.5°C જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન છે, જે શારીરિક પ્રવૃત્તિ પહેલાં આરામ પર માપવું આવશ્યક છે.

આનો અર્થ એ છે કે દરરોજ સવારે ઉઠતા પહેલા શરીરનું તાપમાન માપવું આવશ્યક છે, અન્યથા કોઈ વિશ્વસનીય અને તુલનાત્મક પરિણામો મેળવી શકાશે નહીં. તાપમાન યોનિમાર્ગમાં (યોનિમાર્ગમાં) અથવા ગુદામાર્ગમાં લેવુ શ્રેષ્ઠ છે ગુદા) ત્રણ મિનિટના સમયગાળામાં અને દરરોજ સવારે લગભગ તે જ સમયે. પછી ઓવ્યુલેશન પછી 48 કલાકની અંદર મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન વધે છે.

માપવામાં આવેલ એલિવેટેડ તાપમાન એક વખત અન્ય પ્રભાવોને કારણે થયું નથી તેની ખાતરી કરવા માટે, આ એલિવેશન ઓછામાં ઓછા સળંગ ત્રણ દિવસમાં માપવું જોઈએ. હવે પછીનો લેખ પણ તમારા માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે: ઓવ્યુલેશન અને તાપમાન સર્વાઇકલ મ્યુકસ, જેને ટેકનિકલ પરિભાષામાં સર્વાઇકલ મ્યુકસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, સ્ત્રી ચક્ર અને ઓવ્યુલેશન દરમિયાન બદલાય છે. અસ્થાયી, ટૂંકા ગાળાના સ્ત્રાવનું લાલ-ભૂરા રંગનું વિકૃતિકરણ હાનિકારક છે અને કહેવાતા સૂચવે છે. ઓવ્યુલેશન રક્તસ્રાવ (ઓવ્યુલેશન સમયે રક્તસ્ત્રાવ).

• જો તે જાડા, સફેદ-ભૂરા અને ઓછા જથ્થામાં ચક્રના પહેલા ભાગમાં હોય, જે સમયગાળાના થોડા સમય પછી શરૂ થાય છે, તો તેની સુસંગતતા અને જથ્થામાં જેમ જેમ ઓવ્યુલેશન નજીક આવે છે તેમ ફેરફારો થાય છે.
• ઓવ્યુલેશનના થોડા સમય પહેલા, યોનિમાર્ગ ભેજવાળી લાગે છે, સ્રાવ પાતળો દેખાય છે અને તેની વધેલી સ્થિતિસ્થાપકતાને કારણે તાર ખેંચી શકે છે.

ઓવ્યુલેશન સમયે, કેટલીક સ્ત્રીઓને અપ્રિય, છરાબાજી અથવા ખેંચવાનો અનુભવ થાય છે પીડા સ્તનના વિસ્તારમાં અને/અથવા પેટના અથવા નીચલા પેટમાં અલગ-અલગ સમયગાળાની. વધુમાં, સ્ત્રીના સ્તન પણ આ સમયે વધુ દબાણ પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે અને તણાવની પીડાદાયક લાગણી અનુભવી શકે છે. માં દુખાવો પેટનો વિસ્તાર તેને મિડલ પેઈન અથવા ઈન્ટરમેનસ્ટ્રુઅલ પેઈન પણ કહેવામાં આવે છે અને તે જમણી કે ડાબી અંડાશયમાં ઓવ્યુલેશન થાય છે કે કેમ તેના આધારે ચક્ર દીઠ ડાબી કે જમણી બાજુએ વૈકલ્પિક રીતે સ્થિત હોય છે.