તમારી પીડા ક્યારે થાય છે?
કોક્સીક્સ પીડા ખૂબ લાંબા સમય સુધી અથવા વારંવાર એક જ સ્થિતિમાં સૂવાથી પણ થઈ શકે છે. આ ફક્ત અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં તણાવ પેદા કરી શકે છે અથવા તેની સાથે પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે કોસિક્સ પ્રદેશ આ ખાસ કરીને વૃદ્ધ, પથારીવશ લોકો સાથે થાય છે જેઓ લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં સૂઈ રહે છે.
ત્યારથી કોસિક્સ સાથે સારી રીતે ગાદીવાળું નથી ફેટી પેશી અને નિતંબના પ્રદેશ તરીકે સ્નાયુઓ, જ્યારે સૂતી વખતે તેની સ્થિતિ પર આધાર રાખીને, અસ્થિ આરામની પેશીઓ પર ઊભી રીતે દબાવવામાં આવે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનું વજન મહત્વનું નથી. પરિણામે, કોક્સિક્સ પર વારંવાર દબાણ બિંદુ હોય છે, જેનું કારણ બને છે પીડા.
જો તમે હજી પણ મોબાઈલ છો અને સામાન્ય રીતે સારા છો આરોગ્ય, તમે ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપી શકો છો અને પ્રતિકારક પગલાં લઈ શકો છો જે દબાણ બિંદુને સાજા થવા દેશે. જો કે, વૃદ્ધ લોકોની સમસ્યા એ છે કે તેઓને પહેલાથી જ નબળા ટીશ્યુ પરફ્યુઝન અને સહવર્તી રોગ છે જે સૂવાથી થતા પ્રેશર સોર્સના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપતું નથી. વધુમાં, ક્યારેક ખરાબ પણ હોય છે ચેતા, જેથી વ્યક્તિ એ નોંધ પણ ન કરે કે કોક્સિક્સને પેશીઓને નુકસાન થયું છે.
જો દબાણ બિંદુ ધ્યાનમાં ન આવે, તો તે એક ખુલ્લું વિસ્તાર બની શકે છે અને સંભવતઃ ચેપ લાગી શકે છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, પેશીઓનો નાશ થઈ શકે છે, કોક્સિક્સને નુકસાન થઈ શકે છે અથવા તે વિસ્તાર હવે મટાડશે નહીં. આ કારણોસર, વધુ નુકસાન ટાળવા માટે, લાંબા સમય સુધી સૂતી વખતે અત્યંત સાવધાની જરૂરી છે. પીડા કોક્સિક્સ માટે.
જ્યારે બેઠા હોય ત્યારે, માનવ કોક્સિક્સ ઘણીવાર અન્ય મુદ્રામાં કરતાં વધુ તાણ હેઠળ હોય છે. આજકાલ, પીઠ, કોક્સિક્સની ઘણી ફરિયાદો, ગરદન અને શરીરના અન્ય ભાગો ખોટી બેસવાની મુદ્રાઓ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ટેવોને કારણે થાય છે. આ કામ પર લાંબી અને લાંબી બેસવાની પ્રવૃત્તિઓ, સખત સપાટીઓ, નબળી ખુરશીઓ અને વચ્ચે હલનચલનના અભાવને કારણે થાય છે.
સખત સપાટી પર લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાનું કારણ બની શકે છે કોક્સિક્સમાં દુખાવો. ચેતા નાડી, જેમાંથી બહાર આવે છે કરોડરજ્જુની નહેર પાછળ ઊંડા અને પુરવઠો પગ, સ્ક્વિઝ્ડ થઈ શકે છે અને લાંબા સમય સુધી બેસીને અસર કરી શકે છે. શરૂઆતના લક્ષણોમાં પગમાં કળતર, સહેજ નિષ્ક્રિયતા આવે છે.
સાથે ચેતા, સપ્લાય રક્ત વાહનો પણ અસર થઈ શકે છે. જો આને બેસતી વખતે સ્ક્વિઝ કરવામાં આવે તો શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં દુખાવો થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, બેસતી વખતે કાયમી દબાણને કારણે કોક્સિક્સમાં હાડકાની બાબતમાં નાની ઈજાઓ પણ થઈ શકે છે.
જ્યારે બેઠા હોય ત્યારે, શરીર તેના વજનના મોટા ભાગને પ્રમાણમાં નાના કોક્સિક્સમાં સ્થાનાંતરિત કરે છે, જે લાંબા ગાળે હાડકાને ક્રોનિક નુકસાન તરફ દોરી શકે છે. ની ઉપચાર કોક્સિક્સમાં દુખાવો બેસવાના કારણે મુખ્યત્વે બેસવાની આદતોમાં ફેરફાર થાય છે. એર્ગોનોમિકલી અનુકૂલિત ઓફિસ ખુરશી લાંબા ગાળાની રાહત આપી શકે છે.
ખાસ કરીને હલનચલન અને બેસવું, ચાલવું અને ઊભા રહેવાથી પીઠ અને કોક્સિક્સ મજબૂત બને છે. જો સપાટી ખૂબ જ સખત હોય, તો સીટ કુશનની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે કોક્સિક્સમાંથી કેટલાક દબાણને દૂર કરે છે. કોક્સિક્સ કરોડરજ્જુ અને હિપ્સ સાથે નજીકથી જોડાયેલ હોવાથી, તે હિપ્સમાં હલનચલન દ્વારા પણ તણાવપૂર્ણ છે. સાંધા.
શરીરના ઉપલા ભાગ અને પગની લગભગ તમામ હિલચાલ હિપની હિલચાલ સાથે હોય છે. સાંધા અને કરોડરજ્જુ વચ્ચે. આમ, જ્યારે કોક્સિક્સ ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે, ત્યારે ઉભા થવું, બેસવું, નમવું, કૂદવું અને અન્ય જેવી હલનચલન પર સીધી અસર થાય છે. જ્યારે ઊભા રહીએ ત્યારે, દુખાવો ઘણીવાર થોડો ઓછો થાય છે, પરંતુ હલનચલન પોતે જ પીડાદાયક હોય છે. પીડાના કિસ્સામાં નમ્ર સારવાર અવલોકન કરવી જોઈએ.
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની સુખાકારીમાં રમતગમત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, તેમ છતાં, કેટલીક રમતો તેમની લાક્ષણિક ઇજાઓ અને પીડાનું કારણ બને છે. કોક્સિક્સ, અલબત્ત, હિપ્સ અને પગમાં હિંસક અને શક્તિશાળી હિલચાલના પરિણામે રમતગમત પછી થતી શીયર ફોર્સથી હંમેશા પ્રભાવિત થઈ શકે છે. આ કોક્સિક્સના અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓમાં તણાવ તરફ દોરી શકે છે અથવા કોક્સિક્સના હાડકાના અવ્યવસ્થા તરફ દોરી શકે છે, જેને ઉપચારાત્મક રીતે સ્થાનાંતરિત કરવું જોઈએ.
એવી રમતો પણ છે જેમાં કોક્સિક્સનો વધુ વખત ઉપયોગ થાય છે અને તેથી કસરત પછી પીડા થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સાયકલ ચલાવતી વખતે અથવા દમદાટી, મુખ્યત્વે બેઠેલી મુદ્રા અને પુનરાવર્તિત સમાન હલનચલન દ્વારા ઉત્પન્ન થયેલ ઘર્ષણ કોક્સિક્સની આસપાસના પેશીઓમાં બળતરા તરફ દોરી જાય છે. કોક્સિક્સના ઘટાડાના પેડિંગને કારણે આ ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે.
આ ઉપરાંત, જ્યારે બેઠકની સ્થિતિમાં રમતો કરો છો, ત્યારે કોક્સિક્સ પર દબાણ કરવામાં આવે છે, જે અસ્થિબંધનને ખેંચે છે અને આમ ઉશ્કેરે છે. કોક્સિક્સમાં દુખાવો ફરી. પરંતુ આ અન્ય બાબતોની વચ્ચે કસરતની બાબત છે. સામાન્ય રીતે આવી પીડા નવા નિશાળીયા માટે રમતગમત પછી અથવા વધુ પડતી મહેનત અથવા ખોટી લોડિંગ પછી થાય છે અને સમય જતાં શમી જાય છે.
જો એક જ રમત પછી કોક્સિક્સ હજી પણ વારંવાર દુખે છે, તો આ રમતને કારણે પણ હોઈ શકે છે, જે કોક્સિક્સ માટે ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ છે. ઘણા મજબૂત એથ્લેટ્સ નિયમિતપણે કોક્સિક્સમાં પીડાથી પીડાય છે. પીડા હંમેશા ખોટી મુદ્રા અથવા ખોટા લોડિંગને કારણે સીધી રીતે જવાબદાર હોતી નથી.
ઘણી કસરતો જે માં કરવામાં આવે છે વજન તાલીમ હિપ્સ, પીઠ અને કોક્સિક્સ પર મજબૂત દબાણ અને તણાવમાં પરિણમે છે. કોક્સિક્સ વધુ ભારે લોડ થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેની ઉપર વાળવું અને હિપમાં બળ લાગુ કરવું. માં વજન તાલીમ, પહેલેથી જ કુદરતી, તણાવપૂર્ણ હિલચાલ વધારાના વજન સાથે વધુ મુશ્કેલ બને છે.
જો પીડા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો હર્નિએટેડ ડિસ્કને પણ ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. શરૂઆતમાં, દુખાવો ઓછો ન થાય ત્યાં સુધી રમતગમતને ટાળવી જોઈએ. પેઇનકિલર્સ, જે NSAIDs (દા.ત આઇબુપ્રોફેન, ડીક્લોફેનાક), ઉપચારને વેગ આપે છે.
ભવિષ્યમાં, વજન ઘટાડવા અને ખોટા લોડ્સનું વિશ્લેષણ અને સુધારો કરવાની જરૂર પડી શકે છે. કોક્સિક્સમાં દુખાવો સામાન્ય રીતે દરેક પ્રકારની હિલચાલ સાથે થાય છે. મોટાભાગના દર્દીઓ જ્યારે આડા બોલે છે, ચાલતા હોય છે, ઊભા હોય છે અને બેઠા હોય છે ત્યારે પીડાના લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે.
ખાસ કરીને કોક્સિક્સમાં પીડાના કિસ્સામાં, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે વળાંક આવે છે અથવા આગળ વાળીને તીવ્ર બને છે, કહેવાતા પેઇન રેડિયેશનનું પરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે. પીડાનું કારણ હંમેશા તે વિસ્તારમાં હોતું નથી જ્યાં તે અસરગ્રસ્ત દર્દી દ્વારા અનુભવાય છે. ઘણીવાર એવું લાગે છે કે ખાસ કરીને નિતંબના વિસ્તારમાં સમસ્યાઓ કોક્સિક્સને કારણે થાય છે, જો કે આ હાડકાના બંધારણનો કોઈ સીધો રોગ સાબિત થઈ શકતો નથી.
કોક્સિક્સમાં દુખાવો થવાનું સંભવિત કારણ કટિ મેરૂદંડના વિસ્તારમાં હર્નિએટેડ ડિસ્ક છે. નર્વસ ઇન્ટરકનેક્શનને લીધે, દર્દીઓ લાક્ષણિક ઉપરાંત કોક્સિક્સમાં પીડા અનુભવી શકે છે. પીઠનો દુખાવો. ખાસ કરીને L5/S1 પ્રદેશમાં હર્નિએટેડ ડિસ્કની હાજરીમાં, જ્યારે નીચે નમવું હોય ત્યારે કોક્સિક્સમાં દુખાવો થાય છે.
આ ઉપરાંત, અસ્થિબંધન અથવા સ્નાયુબદ્ધ ઉપકરણના વિસ્તારમાં બળતરા પણ કોક્સિક્સમાં પીડા તરફ દોરી શકે છે, જે નીચે નમતી વખતે થાય છે અથવા આગળ વળવાથી તીવ્ર બને છે. ઘણી સ્ત્રીઓ દરમિયાન કોક્સિક્સમાં પીડાથી પીડાય છે ગર્ભાવસ્થા. આ પીડાની ઘટના સામાન્ય રીતે શરૂઆતમાં (1લી ત્રિમાસિક) અને અંતમાં (3જી ત્રિમાસિક) દરમિયાન થાય છે. ગર્ભાવસ્થા.
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં કોક્સિક્સના દુખાવાની સ્પષ્ટતા મુખ્યત્વે શરીરમાં થતા હોર્મોનલ ફેરફારોમાં જોવા મળે છે. દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, પેલ્વિક રીંગ ઢીલી થઈ જાય છે. આ કારણોસર, પાછળની ધાર વચ્ચેનું અંતર પ્યુબિક હાડકા અને ની ઉપરની ધાર સેક્રમ લગભગ એક સેન્ટીમીટર વધે છે.
ક્રમશઃ કારણે સુધી અસ્થિબંધનમાંથી, કોક્સિક્સમાં દુખાવો થઈ શકે છે. વધુમાં, ગર્ભાશયમાં ઉછરતું બાળક બોની પેલ્વિસ, સ્નાયુઓ અને પર વધારાનું દબાણ લાવે છે. રજ્જૂ. આ પણ ઉશ્કેરે છે સુધી પેલ્વિક રીંગની.
જે તમારા માટે પણ રસપ્રદ હોઈ શકે છે: માં દુખાવો સેક્રમ મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પીડા માત્ર ટૂંકા ગાળા માટે જ રહે છે, પરંતુ કેટલીક સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, શરીરરચનાના માળખામાં આ ફેરફાર લાંબા સમય સુધી ચાલતી પીડા તરફ દોરી શકે છે. ત્યાં ઘણા સારવાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે, ખાસ કરીને કોક્સિક્સમાં થતી પીડા માટે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, સીટ રિંગ્સ અને પેલ્વિક બેલ્ટનો ઉપયોગ અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, કહેવાતા TENS ઇલેક્ટ્રોથેરપી પીડા સારવાર માટે વાપરી શકાય છે.
કોક્સીક્સ પેઇન ધરાવતી ઘણી સ્ત્રીઓ લક્ષિત ફિઝીયોથેરાપી અને મેન્યુઅલ એપ્લીકેશનને ખૂબ જ સારી રીતે પ્રતિભાવ આપે છે. કોક્સિક્સમાં ગંભીર અથવા સારવાર ન કરી શકાય તેવી પીડા માટે, એનેસ્થેટિકની સ્થાનિક ઘૂસણખોરી એ પસંદગીની પદ્ધતિ છે. જો કે, આ પ્રક્રિયાના સંભવિત જોખમોને લીધે, તે છેલ્લા રોગનિવારક વિકલ્પોમાંથી એકનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.
જે સ્ત્રીઓ વારંવાર સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સમાં પીડાથી પીડાય છે તેઓ ગંભીર પરિસ્થિતિમાં પોતાને મદદ કરી શકે છે પેઇનકિલર્સ (એનાલજેક્સ) જેમ કે પેરાસીટામોલ. આ દવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ ખચકાટ વિના લઈ શકાય છે. અજાત બાળકને નુકસાન થવાનું જોખમ નથી.
2જી ત્રિમાસિક દરમિયાન એસ્પિરિન, આઇબુપ્રોફેન, ડિક્લોફેનાક અને નેપોરોક્સન પણ વાપરી શકાય છે. જો કે, આઇબુપ્રોફેન, ડિક્લોફેનાક અને નેપોરોક્સન ગર્ભાવસ્થાના 3જી ત્રિમાસિક પછી ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. તેમને લેવાથી સમય પહેલા થઈ શકે છે અવરોધ ગર્ભ ના રક્ત ના વિસ્તારમાં પરિભ્રમણ હૃદય (કહેવાતા ડક્ટસ બોટલી).
અત્યારે, એસ્પિરિન શક્ય તેટલી ઓછી માત્રામાં લેવી જોઈએ, કારણ કે આ પેઇનકિલર ડક્ટસ બોટલીને અકાળે બંધ કરી શકે છે. વધુમાં, સાથે સારવાર એસ્પિરિન (ASA) તાજેતરના સમયે ગર્ભાવસ્થાના 37મા અઠવાડિયાના અંતે બંધ કરવું આવશ્યક છે. કારણ કે એસ્પિરિન અવરોધે છે રક્ત ગંઠાઈ જવાથી, જો આ સમયગાળો જન્મ દરમિયાન જોવામાં ન આવે તો ગંભીર રક્ત નુકશાન થવાનું જોખમ રહેલું છે.
પેટ નો દુખાવો કોક્સિક્સમાં પીડા સાથે સંકળાયેલ અસામાન્ય નથી, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. પેટ નો દુખાવો ની હોર્મોનલ પ્રક્રિયાઓને કારણે થઈ શકે છે ગર્ભાશય. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્નાયુઓ ઢીલા થઈ જાય છે, જે સૌથી ઉપર પેલ્વિસની સ્થિરતાને પણ અસર કરે છે.
પેલ્વિસ અને પીઠ પર વધતા બાળકના દબાણ સાથે, કોક્સિક્સમાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે. પુરુષોમાં, પેટ નો દુખાવો કોક્સીક્સ પીડા સાથે પણ હોઈ શકે છે. અહીં આંતરડાને ઘણીવાર અસર થાય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, આંતરડાની લૂપ પેટની દિવાલમાં ફસાઈ શકે છે, જેને હર્નીયા કહેવામાં આવે છે. તે સ્ટ્રેન્થ એથ્લેટ્સમાં વધુ ઝડપથી થઈ શકે છે, જેમ કે તાણને કારણે કોક્સિક્સમાં દુખાવો થઈ શકે છે. હળવા દુખાવાની દવા (ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સાવધાની) અને રક્ષણ એ પ્રાથમિક સારવાર પદ્ધતિઓ છે.
જો હર્નીયાની શંકા હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આંતરડા કોક્સિક્સમાં પીડાના વિકાસમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. એનાટોમિકલી, ધ ગુદા સાથે ગુદા કોક્સિક્સની નજીક છે.
તેથી, આંતરડાનો આ વિભાગ ખાસ કરીને કોક્સિક્સને પ્રભાવિત કરે છે. એક તરફ, મામૂલી કબજિયાત, ઝાડા or સપાટતા આંતરડામાં દબાણ વધારી શકે છે અને પરિણામે પર પણ પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ અને કોક્સિક્સ. પરિણામે, કોક્સિક્સની આસપાસની પેશીઓ ખેંચાય છે, જેમ કે લિવેટર સ્નાયુઓ અથવા લિગામેન્ટમ એનોકોસીજિયમ, અને ચેતા ત્યાં બળતરા છે.
બીજી તરફ, લોકો સાથે એ આંતરડા રોગ ક્રોનિક જેમ કે આંતરડાના ચાંદા or ક્રોહન રોગ ઘણીવાર કોક્સિક્સ પ્રદેશમાં પણ દુખાવો થાય છે. માં આંતરડાના ચાંદા, આંતરડામાં માત્ર સુપરફિસિયલ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની સરખામણીમાં નુકસાન થાય છે ક્રોહન રોગ. તેમ છતાં, તે માં શરૂ થાય છે ગુદા, એટલે કે કોક્સિક્સની નજીક, જ્યારે ક્રોહન રોગ આંતરડામાં ગમે ત્યાં થઈ શકે છે.
આંતરડાની દીર્ઘકાલીન બળતરા આસપાસના પેશીઓમાં પણ ફેલાઈ શકે છે અને પછી ત્યાં પણ પીડા પેદા કરે છે. આને ચેતા જોડાણોની ઘટના દ્વારા સમજાવી શકાય છે કરોડરજજુ. અહીં ફરીથી, આંતરડાની હિલચાલની પેથોલોજીકલ પેટર્ન કોક્સિક્સને બળતરા કરવામાં ભૂમિકા ભજવે છે.
ડાયવર્ટિક્યુલાટીસ કોક્સિક્સ સાથે સંબંધિત અન્ય ક્લિનિકલ ચિત્ર છે. અહીં આંતરડાની દિવાલ મણકાની છે, જે મળથી ભરાઈ શકે છે અને સોજો થઈ શકે છે. બળતરા આંતરડાના છિદ્ર તરફ દોરી શકે છે.
આ આંતરડાની સામગ્રીને પેટની પોલાણમાં અવરોધ વિના બહાર નીકળવા દે છે અને પેરીટોનિયલ સંડોવણી સાથે વ્યાપક બળતરા તરફ દોરી જાય છે. કોક્સિક્સને પણ અસર થઈ શકે છે, કારણ કે તે પેલ્વિસમાં સૌથી ઊંડો બિંદુ છે અને બળતરા ત્યાં ફેલાવવાનું પસંદ કરે છે.ફિસ્ટુલા નળીઓ, એટલે કે બે અગાઉ જોડાયેલ નળીઓને જોડતી નળીઓ શરીર પોલાણ, આંતરડા અને કોક્સિક્સ વચ્ચે પણ રચના કરી શકે છે, જે દાહક પ્રતિક્રિયાઓને કારણે પણ પીડા પેદા કરે છે. આખરે, આંતરડા દ્વારા કોક્સિક્સના દુખાવાના કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ કોક્સિક્સમાં જ ઉદ્દભવતા સીધા પીડા વચ્ચે તફાવત કરવો જોઈએ (એટલે કે ભગંદર દ્વારા, સીધા કોસિક્સ બળતરા અથવા પેટની પોલાણમાં દબાણમાં વધારો) અને આંતરડાની ચેતા દ્વારા સ્વિચ અને ટ્રાન્સફર થવાથી પીડાને કારણે ટ્રાન્સમિશન પીડા કરોડરજજુ (જે અન્ય ચેતા સાથે ક્રોસિંગ તરફ દોરી શકે છે). ટ્રાન્સમિશન પીડા જોવા મળે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સૂચિબદ્ધ ક્રોનિક આંતરડાના રોગોમાં.
