કોણી પીડા: કારણો, સારવાર અને સહાય

કોણીમાં દુખાવો વિવિધ કારણોને લીધે હોઈ શકે છે અને તીવ્રતામાં ભિન્ન હોઈ શકે છે. કોણીમાં દુખાવો જો તે ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે તો ડૉક્ટર દ્વારા તેનું મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.

કોણીમાં દુખાવો શું છે?

પીડા કોણીમાં ઘણીવાર ગંભીર અથવા ખોટી સાથે થાય છે તણાવ રોજિંદા હલનચલન અને રમતગમત બંનેમાંથી. પીડા કોણીમાં વારંવાર ભારે અથવા ખોટા સાથે થાય છે તણાવ રોજિંદા હલનચલન અને રમતગમત બંનેમાંથી. જો કે, કોણી પીડા સ્થિરતાના લાંબા સમય પછી પણ થઈ શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, કાસ્ટને કારણે). કારણ પર આધાર રાખીને, પીડા છરા મારવા, ખેંચવા અથવા દબાવવાની જેમ અનુભવી શકાય છે. કોણી એ ત્રણ આંશિક બનેલો સંયુક્ત છે સાંધા, જેમાં એ સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ. ઉપલા હાથનું હાડકું (હમર) અને હાડકાં નીચલા હાથના, અલ્ના અને ત્રિજ્યા, દરેક આંશિક સાંધા દ્વારા જોડાયેલા છે. કોણી સંયુક્ત પરવાનગી આપે છે આગળ વાળવું, લંબાવવું અને ફેરવવું. આ ઉપરાંત હાડકાં, સંયુક્ત વિસ્તાર પણ સમાવેશ થાય છે કોમલાસ્થિ, સિનોવિયલ પ્રવાહી, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ. સંયુક્ત કિસ્સામાં બળતરા, કોણીની ગરમી અનુભવી શકાય છે. વધુમાં, જ્યારે ત્યાં હોય ત્યારે સંયુક્તની ગતિશીલતા ઘણીવાર મર્યાદિત હોય છે કોણી માં પીડા.

કારણો

વિવિધ પ્રકારના તાણ ટ્રિગર કરી શકે છે કોણી માં પીડા. અયોગ્ય અથવા અતિશય તણાવ કારણભૂત હોઈ શકે છે, જેમ કે અગાઉની સ્થિરતા અથવા ઈજા થઈ શકે છે. કોણીના દુખાવાના દાહક કારણોમાં સમાવેશ થાય છે સંધિવા, સંધિવાની પર આધારિત છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર તકલીફ, બળતરા સંયુક્ત bursae, અને tenosynovitis. જેથી - કહેવાતા ટેનિસ કોણી અને ગોલ્ફરની કોણી કોણીમાં બળતરા અથવા વસ્ત્રો સંબંધિત (ડીજનરેટિવ) ફેરફારોને કારણે હોઈ શકે છે, પરંતુ તેમ છતાં તેમના નામ મોટે ભાગે કામ દરમિયાનના તણાવ પર આધારિત છે. સંયુક્ત વસ્ત્રો અને આંસુ, જે પણ કરી શકે છે લીડ થી સાંધાનો દુખાવો, કહેવાય છે અસ્થિવા. ની બળતરા અલ્નાર ચેતા (ઉદાહરણ તરીકે, એક ધાર સામે કહેવાતા સંગીતકારના હાડકાની અસરને કારણે), અવ્યવસ્થા (સંયુક્ત અવ્યવસ્થા), ઇજાઓ રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અથવા પોતે જ સાંધા, હાડકાના ફ્રેક્ચર અને સ્નાયુમાં ઇજાઓ અથવા સ્નાયુઓની તાણ સમાન રીતે કારણ બની શકે છે કોણી માં પીડા.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• સંયુક્ત બળતરા (સંધિવા)
• કંડરાનાઇટિસ
• અસ્થિવા

• સંધિવા
• ટૅનિસ કોણી
• હાડકાની બળતરા

• બર્સિટિસ (બર્સાની બળતરા)
• અસ્થિભંગ
• ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર

નિદાન અને કોર્સ

કોણીમાં દુખાવો વિવિધ કારણોને લીધે થઈ શકે છે, તેથી યોગ્ય સારવાર લેવા માટે સાવચેતીપૂર્વક નિદાન કરવું જરૂરી છે. પગલાં પીડા દૂર કરવા માટે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, વધુ હસ્તક્ષેપની જરૂર વગર પીડા તેના પોતાના પર દૂર થાય છે. આમાં અસ્વસ્થતાનો સમાવેશ થાય છે જે રમુજી હાડકા પર બમ્પ પછી અથવા કોણી પર કામચલાઉ ભારે ભાર પછી થાય છે. જો કે, જો કોણીમાં દુખાવો લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, જો ત્યાં સોજો હોય તો (સૂચિત કરે છે બળતરા), અથવા જો સાંધા ગરમ થાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. રોગના કારણને સંકુચિત કરવા માટે, ધ તબીબી ઇતિહાસ, કોઈપણ અગાઉની બીમારીઓ સહિત, સૌ પ્રથમ સ્પષ્ટ કરવામાં આવે છે. પીડાના ચોક્કસ સ્થાનિકીકરણ ઉપરાંત, પીડાનો અગાઉનો સમયગાળો અને સાંધાના કોઈપણ ઓવરલોડિંગ જે થઈ શકે છે તે મહત્વપૂર્ણ છે. જો અસ્થિવા પહેલાથી જ નિદાન કરવામાં આવ્યું છે અથવા જો દુખાવો અકસ્માત પહેલા થયો હોય, તો સૌપ્રથમ કોણીની કોઈપણ સોજો અને ગતિશીલતા માટે સંપૂર્ણ તપાસ કરવી જોઈએ. જો હાડકાના નુકસાનની શંકા હોય, તો એ એક્સ-રે પરીક્ષા કરવામાં આવે છે. સોનોગ્રાફી (અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા), એમ. આર. આઈ (એમઆરઆઈ) અથવા આર્થ્રોસ્કોપી પણ શક્ય છે. એ રક્ત પરીક્ષણ બળતરાના કોઈપણ ફોકસ વિશે માહિતી પ્રદાન કરે છે. સંયુક્ત પ્રવાહના કિસ્સામાં, સંયુક્ત પંચર જો કોણીમાં દુખાવો હોય તો તે યોગ્ય હોઈ શકે છે.

ગૂંચવણો

કોણીમાં દુખાવો, ઉત્પત્તિની કોઈ બાબત નથી, કરી શકે છે લીડ વધુ કે ઓછા ગંભીર ગૂંચવણો માટે. પ્રારંભિક સારવાર (તાજેતરમાં ત્રણ દિવસ પછી) તેથી સલાહ આપવામાં આવે છે. સોજો, જે સાંધામાં બળતરા પણ સૂચવી શકે છે, તે કોણીના સાંધાને (ગંભીર) ગરમ કરવા જેટલી જ ગૂંચવણ છે અને તેની તાત્કાલિક સારવાર થવી જોઈએ. ઘસારાના ચિહ્નો હંમેશા લક્ષણો સાથે સહસંબંધ ધરાવતા નથી અને તેથી ઘણી વાર ખૂબ જ મોડેથી શોધી કાઢવામાં આવે છે, જે લીડ પીડામાં વધારો કરવા માટે. કોણીની જડતા એ નિષ્ફળ અથવા ખૂબ મોડું થવાની ગંભીર ગૂંચવણોમાંની એક છે ઉપચાર. જો એપીકોન્ડિલાઇટિસ હ્યુમેરી રેડિયલિસ (ટેનિસ elbow) નું નિદાન થયું છે, અસફળ રૂઢિચુસ્ત પછી સર્જરી જરૂરી છે ઉપચાર. આના પરિણામે આસપાસના વલયાકાર અસ્થિબંધનમાં ઈજા થઈ શકે છે વડા પીડાદાયક હલનચલન પ્રતિબંધો સાથે ત્રિજ્યાનો. શસ્ત્રક્રિયા પછી પીડા અને અસ્વસ્થતા તેમજ વધુ પડતા ડાઘને નકારી શકાય નહીં. ન્યૂનતમ આક્રમક તકનીકો, ચેપ, શસ્ત્રક્રિયા પછીના રક્તસ્રાવ અને ઇજાઓ જેવી આધુનિક સર્જિકલ પદ્ધતિઓનો આભાર. ચેતા અને રક્ત વાહનો ખૂબ જ દુર્લભ બની ગયા છે. જો કે, તેઓને નકારી શકાય નહીં. સેરોમાનું જોખમ પણ છે ("સર્જીકલ વિસ્તારમાં સ્થાનિક પ્રલ્લેલાસ્ટિક સોજો તરીકે ઘાના સ્ત્રાવનું એન્કેપ્સ્યુલેશન"). સારવાર ન કરાયેલ અસ્થિવા અથવા સંધિવા સંધિવા જીવનમાં પાછળથી કોણી કૃત્રિમ અંગની જરૂરિયાત પરિણમી શકે છે. આને પણ લાગુ પડે છે અસ્થિભંગ અને અસ્થિમંડળ જો ત્યાં નુકસાન છે કોમલાસ્થિ સ્તર.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

કોણીમાં દુખાવો એ તાત્કાલિક ડૉક્ટરને જોવાનું કારણ નથી. ઘણીવાર તેમના માટે તુચ્છ કારણ હોય છે અને તેઓ ઝડપથી પસાર થાય છે. કોણીના દુખાવા માટેનું એક લાક્ષણિક ટ્રિગર કહેવાતા રમુજી અસ્થિને બમ્પિંગ કરી રહ્યું છે. પીડાનું બીજું ટ્રિગર કોણીના ઓવરલોડિંગ છે. જો કે, જો કોણીના સાંધામાં સોજો આવે છે અને વધુ ગરમ થાય છે, તો ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે, જો કોણીમાં દુખાવો ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરને જોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઉપલા હાથના જંકશન તરીકે અને આગળ, કોણી સંયુક્ત મૂળભૂત રીતે એક ખાસ ભાર માટે ખુલ્લા છે. કોણીમાં દુખાવો મુખ્યત્વે ખેંચવા, છરા મારવા અથવા દબાણ તરીકે દેખાય છે. સાંધાના વધુ પડતા ઉપયોગ ઉપરાંત, કોણીમાં દુખાવો અન્ય પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં ટેન્ડોનિટીસ, ટેનિસ કોણી, ફૂલેલા બરસા અને સાંધાના ઘસારો. તંગ અથવા ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓ પણ કોણીમાં દુખાવો ઉશ્કેરે છે. ની શક્યતાનો પણ ઉલ્લેખ કરવો યોગ્ય છે સંધિવા or સંધિવા કોણીના દુખાવાના કારણ તરીકે. કોણીના દુખાવાની સારવારની શરૂઆતમાં, ડૉક્ટર તેના દર્દીને ફરિયાદો, ટેવો અને અગાઉના રોગો વિશે ચોક્કસ પ્રશ્નો પૂછે છે. આ પછી હલનચલન તપાસો અને વધુ પરીક્ષાઓ કરવામાં આવે છે, જે આમાંથી તારણો પર આધારિત છે. સોનોગ્રાફી, એમ. આર. આઈ અને એક્સ-રે સામેલ હોઈ શકે છે, તેમજ રક્ત પરીક્ષણો, આર્થ્રોસ્કોપી અથવા સંયુક્ત પંચર પ્રવાહી સંચયના કિસ્સામાં. જો કોણીમાં દુખાવો ઉચ્ચારવામાં આવે છે, તો ડૉક્ટરની મુલાકાત કોણીને કાયમી અંતમાં નુકસાન અટકાવી શકે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

રોગનિવારક પગલાં કોણીમાં પીડાના ઓળખાયેલા કારણોનું પરિણામ. કામચલાઉ ઓવરલોડિંગ અથવા ખોટા લોડિંગને લીધે થતી પીડા સામાન્ય રીતે વિશેષ વિના દૂર થાય છે ઉપચાર. જો, બીજી બાજુ, કોણીના સાંધાનું સ્થિરીકરણ સૂચવવામાં આવે છે, એ પ્લાસ્ટર સ્પ્લિન્ટ અથવા મલમ પાટો જરૂરી હોઈ શકે છે. પીડાને બળતરા વિરોધી સાથે સારવાર કરી શકાય છે પેઇનકિલર્સ (સામાન્ય રીતે મલમ અથવા ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં). સંયુક્ત lavage અથવા સંયુક્ત ઇન્જેક્શન સાથે વહીવટ of કોર્ટિસોન- દવાઓ ધરાવતી, તેમજ સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા, પણ રાહત મદદ કરી શકે છે સાંધાનો દુખાવો. જો કોણીમાં દીર્ઘકાલીન દુખાવો હોય અથવા દર્દી કોઈપણ રીતે હોસ્પિટલમાં દાખલ હોય, તો એનેસ્થેટિક અને પીડાની દવા સીધી હાથ સુધી પહોંચાડી શકાય છે. ચેતા બગલની પાસે મુકેલા કેથેટર દ્વારા (“બ્રેકીઅલ પ્લેક્સસ નાકાબંધી"). જો હળવા (રૂઢિચુસ્ત) માધ્યમો પીડાને દૂર કરવા માટે પૂરતા નથી, તો શસ્ત્રક્રિયાને ધ્યાનમાં લેવામાં આવી શકે છે. દ્વારા પીડાના ઘણા કારણોને દૂર કરી શકાય છે આર્થ્રોસ્કોપી (સંયુક્ત એન્ડોસ્કોપી) કોણીના સાંધાનો. અસ્થિવા દ્વારા ઉત્તેજિત પીડાના કિસ્સામાં, કહેવાતા ઓસ્ટિઓટોમી, જેમાં હાડકાં કાપવામાં આવે છે અથવા હાડકાના ભાગો દૂર કરવામાં આવે છે, ચોક્કસ સંજોગોમાં મદદ કરી શકે છે. સાથે ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવાર પણ ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે.શીત અથવા હીટ ટ્રીટમેન્ટ, વ્યાયામ જે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને ખેંચે છે, અને રમતોમાં ભાગ લે છે જે તેના પર થોડો ભાર મૂકે છે સાંધા કોણીના દુખાવા માટે ઉપચારાત્મક વિકલ્પો પૂર્ણ કરો.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

રોજિંદા જીવનમાં કોણીના સાંધાને ખૂબ જ તાણ આવે છે, તેથી વધુ પડતા ઉપયોગથી દુખાવો સામાન્ય છે. અતિશય ઉપયોગના દુખાવાની પ્રથમ સારવાર સ્થિરતા છે. દર્દીઓએ શક્ય તેટલો હાથ આરામ કરવો જોઈએ, ન તો ભારે ઉપાડવું જોઈએ અને ન તો એકતરફી પ્રવૃત્તિઓ કરવી જોઈએ. એક લાક્ષણિક સ્થિતિ છે “ટેનીસ એલ્બો" તે અતિશય ટેનિસ અને ટેબલ ટેનિસ રમત દરમિયાન વિકાસ પામે છે, પરંતુ સ્ક્રૂને બળપૂર્વક દાખલ કરવા જેવી મેન્યુઅલ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન પણ વિકાસ પામે છે. આ બધું હવે ટાળવું જોઈએ. એ જ રીતે ઘણીવાર, માં તણાવ ગરદન સ્નાયુઓ અથવા સર્વાઇકલ સ્પાઇન સાથેની સમસ્યાઓ કોણીમાં દુખાવો કરે છે. બંને હાથની અંદરના દુખાવા સાથે નબળી મુદ્રામાં પરિણમે છે, કેટલીકવાર આંગળીના ટેરવા સુધી વિસ્તરે છે. અહીં, અંતર્ગત રોગની સારવાર કરવી આવશ્યક છે. તંગ સ્નાયુઓ ઢીલા હોવા જોઈએ. ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન, ગરમ કોમ્પ્રેસ અને મસાજ, ઉદાહરણ તરીકે, મદદ કરી શકે છે. જો પતન પછી દુખાવો થયો હોય, તો એ એક્સ-રે હાડકાને કોઈ ઈજા નથી તેની ખાતરી કરવી જોઈએ. એ ઉઝરડા ગંભીર અગવડતા પણ લાવી શકે છે અને સાજા થવામાં લાંબો સમય લાગે છે. પીડાદાયક વસ્ત્રો અને આંસુ રજ્જૂ ઘણી વખત અદ્યતન ઉંમરમાં વિકાસ પામે છે અને સમાન લક્ષણો સાથે રજૂ કરે છે. ઘસારો રોકી શકાતો નથી, પરંતુ તે સૌમ્ય જિમ્નેસ્ટિક્સ અને તંદુરસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત થઈ શકે છે. આહાર. કૂલ કોમ્પ્રેસ અને બળતરા વિરોધી મલમ બળતરાના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં સ્થિરતા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો જરૂરી હોય તો, હાથને સ્લિંગમાં પહેરવો આવશ્યક છે.

નિવારણ

કોણીમાં દુખાવો થવાના તમામ કારણો સામે પ્રોફીલેક્સિસ શક્ય નથી. જો કે, રમતો પસંદ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જેમાં કોણીના સાંધા પર શક્ય તેટલો ઓછો તણાવ હોય છે. કોણીના સંયુક્ત પર એકતરફી તણાવ, ઉદાહરણ તરીકે, ટાળવો જોઈએ. એલ્બો પેડ્સ જોખમી વ્યવસાયો અથવા રમતગમતમાં સાંધામાં ઈજા થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. સોજો અથવા ગરમ થવા જેવા ધ્યાનપાત્ર લક્ષણોની વહેલી શક્ય સારવાર સાંધામાં કોઈપણ બળતરાના વિસ્તરણ અને કોણીમાં પીડાની સંભવિત ગૂંચવણોના વિકાસનો સામનો કરી શકે છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

વિવિધ ની મદદ સાથે પગલાં, કોણીના દુખાવામાં રાહત મળે છે. આઇસ પેક વડે પીડાને ઠંડુ કરી શકાય છે અને આ રીતે રાહત મેળવી શકાય છે. વચ્ચે કાપડનો ટુકડો મૂકવો જોઈએ ત્વચા અને આઇસ પેક. ઠંડકનો સમય લગભગ 20 થી 30 મિનિટનો હોવો જોઈએ. એપ્લિકેશન વચ્ચે ઓછામાં ઓછો એક કલાક પસાર થવો જોઈએ. દહીં અથવા સફેદ સાથે કોમ્પ્રેસ કરી શકાય છે કોબી. પાટો રાતોરાત હાથ પર છોડી શકાય છે; દિવસ દરમિયાન તેઓ ગરમ થાય કે તરત જ બદલવી જોઈએ. હોમિયોપેથીક ઉપાય જેમ કે અર્નીકા અથવા Bryonia D4 અથવા D6 પણ કોણીના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે. કોણીમાં દુખાવો હોય તેવા લોકોએ એવી હલનચલન ટાળવી જોઈએ જે પીડાને ઉત્તેજિત કરે છે અથવા વધારો કરે છે. સ્ટ્રેચિંગ કસરતો ઉપયોગી થઈ શકે છે. કોણી ખેંચાઈ હોવી જોઈએ અને આગળ ધીમેધીમે અંદરની તરફ વળ્યા. પછી પીડાદાયક હાથને ધીમે ધીમે બાજુ પર દબાવવામાં આવે છે જેથી આંગળીઓ બહારની તરફ નિર્દેશ કરે. આ સ્થિતિ લગભગ 15 સેકંડ સુધી રાખવી જોઈએ. દિવસમાં ઘણી વખત કસરત કરવી તે અર્થપૂર્ણ છે. આસપાસ એક સ્થિતિસ્થાપક પાટો કાંડા અને ફોરઆર્મ - કહેવાતા એપીકોન્ડીલાઇટીસ તાણુ - સ્નાયુઓ અને રજ્જૂને રાહત આપે છે. તે ફાર્મસીઓ, મેડિકલ સપ્લાય સ્ટોર્સ અને સ્પોર્ટ્સ સ્ટોર્સમાં ઉપલબ્ધ છે. કાર્યસ્થળ પર અર્ગનોમિકલ રીતે યોગ્ય મુદ્રાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. આમાં, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, આરામદાયક અને સીધી બેસવાની મુદ્રા અને મોનિટરને આંખના સ્તર પર સમાયોજિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે.