સુખી લોકો ઘણીવાર બીમાર થવું

વિસ્કોન્સિન યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ શોધી કા .્યું છે કે લાગણીઓ અને વચ્ચે સીધી કડી છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર: આશાવાદ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. એક વિશિષ્ટ મગજ પ્રદેશ, પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ, સંરક્ષણને પ્રભાવિત કરે છે. આથી વધુ, જે લોકો ખૂબ હસે છે તે શરીરના પોતાના હોર્મોન ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, હોર્મોન્સ કે તણાવ ઘટાડવા અને સરળતા પીડા. હાસ્ય કેમ આટલું આરોગ્યપ્રદ છે.

લાગણીઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રભાવિત કરે છે

ડ Youક્ટર તેના દર્દીની પ્રશંસા કરે છે, "તમને ખાતરી છે કે વધુ સારી રીતે ઝડપથી થઈ ગઈ છે." "હા, મે દવાની બોટલમાં જે લખ્યું હતું તે પણ મેં કડક રીતે અનુસર્યું." - "અને તે શું કહ્યું?" - "બોટલને ચુસ્ત રીતે બંધ રાખો." હવે જો તમે થોડું સ્મિત કરો છો, તો તમે આ રેકોર્ડ કરી શકો છો મગજ પ્રવૃત્તિ.

જ્યારે સુખ, હાસ્ય અથવા ઉત્સાહ જેવી સકારાત્મક લાગણીઓની વાત આવે છે, ત્યારે કપાળની પાછળના ભાગમાં મગજનો આચ્છાદન, પ્રેફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ, ખૂબ જ સામેલ છે. પ્રથમ વખત, વૈજ્ .ાનિકોએ બતાવ્યું કે કેવી રીતે રોગપ્રતિકારક તંત્ર લાગણીઓ દ્વારા અસરગ્રસ્ત છે.

જ્યારે મૂડ સકારાત્મક હોય ત્યારે વધુ એન્ટિબોડીઝ

વિસ્કોન્સિન યુનિવર્સિટીના રિચાર્ડ ડેવિડસને આ 52 વિષયોમાં કર્યું. અમેરિકન જર્નલ પ્રોસીડિંગ્સ theફ નેશનલ એકેડેમી Scienceફ સાયન્સમાં નોંધાયેલા તેમના અધ્યયનથી સાબિત થાય છે કે સકારાત્મક લાગણીઓ અને રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા વચ્ચેનો સીધો સંબંધ છે.

પરીક્ષણ વિષયો, 57 થી 60 વર્ષની વયની મહિલાઓએ, તેમના સૌથી ખરાબ અથવા તેમના સૌથી ખુશ અનુભવની જાણ કરવી અને પાંચ મિનિટ સુધી તેના વિશે લખવું પડ્યું. સંશોધનકારોએ પહેલાં અને પછીના મહિલા મગજમાં પ્રવૃત્તિના દાખલાની નોંધ લીધી. અને જોયું કે સકારાત્મક અનુભવોએ પ્રિફ્રેન્ટલ કોર્ટેક્સના ડાબા ભાગને સક્રિય કર્યો છે, જ્યારે નકારાત્મક લાગણીઓએ જમણા ભાગને સક્રિય કર્યો છે.

ત્યારબાદ, બધા સહભાગીઓને એ ફલૂ રસીકરણ. છ મહિનાના સમયગાળામાં, ડોકટરોએ આ વિષયો પર નજર રાખી એન્ટિબોડીઝ: ખરેખર, જે મહિલાઓએ સકારાત્મક અનુભવો લખ્યા હતા અને જેનો આચ્છાદનનો ડાબો ભાગ વધુ સક્રિય હતો તેમનામાં વધુ એન્ટિબોડીઝ હતી રક્ત નકારાત્મક અનુભવો સાથે વિષયો કરતાં.

એન્ડોર્ફિન્સ - સુખ અને પીડા સામે શરીરની પોતાની દવાઓ

"જે સવારે ત્રણ વખત સ્મિત કરે છે, બપોર પછી ઉડાડતો નથી અને સાંજે મોટેથી ગાતો હશે તે સો અને વીસ વર્ષનો થશે." સ્થાનિક ભાષાના આ સત્યવાદને અસંખ્ય વૈજ્ .ાનિક અધ્યયન દ્વારા સાબિત કરી શકાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તે જાણીતું છે કે શરીર ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ છે હોર્મોન્સ જે ચોક્કસ ચેતા આવેલોને નબળી અથવા દબાવી દે છે, જેમ કે પીડા. આ એન્ડોર્ફિન ની જેમ વર્ત મોર્ફિન. જોગર્સ આ જાણે છે: પછી ચાલી લાંબા સમય સુધી, સુખની લાગણી પ્રવેશી છે, પીડા અને પરિશ્રમ ભૂલી ગયા છે. શરીર સુખ પણ છૂટા કરે છે હોર્મોન્સ જ્યારે તમે નૃત્ય કરો, ધ્યાન કરો અથવા કોઈ પરિસ્થિતિની કલ્પના કરો જે તમને ખુશ કરે છે.

હોસ્પિટલમાં હાસ્ય ઉપચાર

કેટલીક હોસ્પિટલોમાં, ખાસ કરીને બાળરોગમાં, ડોકટરો ખાસ કરીને “હાસ્ય” નો ઉપયોગ કરે છે ઉપચાર"કાર્યવાહીથી યુવાન દર્દીઓના ભયથી મુક્તિ મેળવવા માટે. તે વૈજ્ .ાનિક રૂપે પણ સાબિત થયું છે કે હસતા દર્દીઓને પીડાની દવાઓની ઓછી જરૂર હોય છે.

તેથી તાજી હવામાં કસરત અને ઘણી બધી હિલચાલ ઉપરાંત, સકારાત્મક વિચારસરણી, હસવું અને ગાવાનું, દરેક વ્યક્તિ તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે કંઈક કરી શકે છે - અને ઘણી દવાઓની બોટલ બંધ રાખે છે!