ક્ષાર વડે મારે કેટલું વજન ઘટાડવું જોઈએ?
માટે સારી સરેરાશ વજન ગુમાવી ક્ષાર સાથે એ છે કે તમે ત્રણ અઠવાડિયામાં લગભગ 3 થી 5 કિલો શરીરનું વજન ઘટાડી શકો છો. પરંતુ જો તૈયારીઓનું સેવન સતત સંતુલિત સાથે કરવામાં આવે તો જ આહાર અને પૂરતી રમત. જો શક્ય હોય તો, ટૂંકા ગાળામાં મોટા પ્રમાણમાં વજન ઘટાડવાનું પણ ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ અસરો સામાન્ય રીતે માત્ર અસ્થાયી રૂપે રહે છે અને તે પછીથી વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. ધીમા પણ સતત વજન ઘટાડીને લાંબા ગાળે વધુ સારા પરિણામોની અપેક્ષા રાખી શકાય છે.
આ આહાર સાથે યો-યો અસરને હું કેવી રીતે ટાળી શકું?
બધા સ્લિમિંગ ઉપચાર અથવા આહારની જેમ, વજન ગુમાવી લાંબા ગાળે બદલાયેલી જીવનશૈલીને જાળવવા માટે ક્ષાર સાથે સૌથી ઉપર છે. ખાસ કરીને સંતુલિત આહાર અને ઈલાજ પછી પણ વજન સ્થિર રાખવા માટે નિયમિત રમતો સતત ચાલુ રાખવી જોઈએ. આ પદ્ધતિના સમર્થકો દાવો કરે છે કે વજન ઘટાડવાની અન્ય વ્યૂહરચનાઓ કરતાં તેની યો-યો અસર ઓછી છે, કારણ કે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર ધીમે ધીમે થાય છે અને તે સામાન્ય રીતે વ્યક્તિ માટે ખૂબ સખત નથી. તેથી ઇલાજ પછી આ જીવનશૈલી જાળવવી સરળ હોવી જોઈએ.
વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિનું તબીબી મૂલ્યાંકન
અત્યાર સુધી, માન્ય પદ્ધતિઓ વડે માનવ જીવ પર ક્ષારની અસર વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત કરવી શક્ય નથી. સમર્થકો સામાન્ય રીતે કેસ રિપોર્ટ્સ અને પદાર્થોના ઉપયોગ સાથેના તેમના અંગત અનુભવોનો સંદર્ભ આપે છે, આ અત્યાર સુધીની પરંપરાગત દવાઓ દ્વારા સાબિત થયા વિના. અન્ય દવાઓના ઉત્પાદકોથી વિપરીત, શ્યુસ્લર ક્ષાર તેમજ હોમિયોપેથિક તૈયારીઓના વિતરકોએ કેટલાક દેશોના ડ્રગ કાયદાઓ અનુસાર પદાર્થની અસરકારકતાના વધારાના પુરાવા પ્રદાન કરવાની જરૂર નથી.
તેઓએ માત્ર એટલું જ બતાવવાનું છે કે તૈયારી તેની શુદ્ધતા, ગુણવત્તા અને ઉત્પાદનને કારણે માનવ ઉપયોગ માટે હાનિકારક છે. તબીબી દૃષ્ટિકોણથી, કેટલાક અપવાદો સાથે, ના આરોગ્ય ક્ષાર લેતી વખતે અપેક્ષિત જોખમો. જો કે, હજુ સુધી વૈજ્ઞાનિક રીતે સ્પષ્ટ અસર સાબિત થઈ શકી નથી, રૂઢિચુસ્ત દવા દ્વારા શ્યુસ્લર સોલ્ટ માટે કોઈ ભલામણ કરવામાં આવશે નહીં.
"મીઠા વડે વજન ઘટાડવા" માટેની કઈ વૈકલ્પિક પદ્ધતિઓ છે?
ક્ષારની મદદથી વજન ઘટાડવાની પદ્ધતિ ઉપરાંત, અન્ય ઘણા આહાર અથવા સ્લિમિંગ ઉપચાર છે, જેના ઘણા અનુયાયીઓ છે અને વિવેચકો પણ છે. આ ખોરાક શ્રેણી છે ઉપવાસ અમુક ખાદ્યપદાર્થોથી દૂર રહેવું અથવા અમુક ખોરાકના વધુ પડતા વપરાશથી પણ દૂર રહેવું. આ તમામ વ્યૂહરચનાઓ માટે સામાન્ય છે કે તેઓ ઝડપી અસર કરે છે, પરંતુ મોટાભાગે એકતરફી હોય છે અને લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે બનાવાયેલ નથી.
ઘણીવાર કહેવાતી યો-યો અસર પણ આવા વજન ઘટાડવાના ઉપચાર પછી થાય છે અને સંભવિત રીતે ગુમાવેલ કિલો ઓછા સમયમાં પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે અથવા તો વજન પણ વધી જાય છે. તેનાથી વિપરીત, સંતુલિત માટે પ્રયત્ન કરવો તે વધુ ટકાઉ છે આહાર લાંબા ગાળે અને નિયમિત ધોરણે રોજિંદા જીવનમાં રમતગમતને એકીકૃત કરવા. જો કે, આ માટે સામાન્ય રીતે ઘણી શિસ્તની જરૂર હોય છે અને પરિણામો ધીમે ધીમે આવે છે - પરંતુ તે સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.
