સંકોચન
- સંકોચન સ્નાયુ સંકોચન છે જે તૈયાર કરે છે ગર્ભાશય જન્મ માટે. સંકોચન વ્યાયામ ના 20-25મા સપ્તાહની શરૂઆતમાં થાય છે ગર્ભાવસ્થા (SSW) અને બ્રેક્સટન-હિક્સ સંકોચન તરીકે પણ ઓળખાય છે. સગર્ભા સ્ત્રી આ હકીકત દ્વારા નોંધી શકે છે કે પેટ અચાનક સખત થઈ જાય છે.
નહિંતર, આ કસરત સંકોચન સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં પીડારહિત હોય છે અને થોડા સમય પછી શમી જાય છે.
- ના 36 મા અઠવાડિયાથી ગર્ભાવસ્થા આગળ, પૂર્વ-વેદના થઈ શકે છે, જે ક્યારેક ગંભીર સાથે સંકળાયેલી હોય છે પેટ નો દુખાવો અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અને કોસિક્સ વિસ્તાર. તેઓ અનિયમિત અંતરાલો પર થાય છે અને થોડા સમય પછી ફરી શમી જાય છે. તેમ છતાં તે નિકટવર્તી જન્મની નિશાની છે, તે થાય તે પહેલાં થોડા દિવસોથી અઠવાડિયા પસાર થઈ શકે છે.
આગળનો તબક્કો કહેવાતા સિંક છે સંકોચન, જેમાં બાળકની વડા પેલ્વિસમાં ડૂબી જાય છે. આ સામાન્ય રીતે 36મા અઠવાડિયા પહેલા થતું નથી ગર્ભાવસ્થા. તેઓ પીડાદાયક હોઈ શકે છે, પરંતુ ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તેઓ રાહત પણ લાવે છે, જેમ કે શ્વાસ અને ખાવું ફરી સરળ બને છે.
- વાસ્તવિક જન્મ તબક્કો પછી શરૂઆત સાથે શરૂ થાય છે સંકોચન.
આ નિયમિત અંતરાલો પર આવે છે, પહેલા મોટા અંતરાલ પર અને પછી લગભગ દર 2 મિનિટે. જો જન્મ પ્રક્રિયાના છેલ્લા ભાગમાં કહેવાતા સ્ક્વિઝિંગ સંકોચન થાય છે, તો અજાત બાળક યોનિમાંથી બહાર નીકળવા તરફ દબાણ કરે છે. જન્મ હવે લગભગ પૂર્ણ થઈ ગયો છે. પછીથી બહાર ધકેલવા માટે આફ્ટરપેન્સ હજુ પણ છે સ્તન્ય થાક. જન્મ પ્રક્રિયા દરમિયાન, એવું થઈ શકે છે કે બાળક પેલ્વિસની રચનાઓ સામે ખૂબ સખત દબાવે છે, જે પણ પરિણમી શકે છે કોસિક્સ ઇજાઓ, જે સગર્ભા સ્ત્રી ખાસ કરીને જન્મ પછી નોંધશે.
સિમ્ફિસીયલ પીડા
સેક્રોઇલિયાક સાથે મળીને સિમ્ફિસિસ (પ્યુબિક સિમ્ફિસિસ). સાંધા પેલ્વિક કમરપટને એકસાથે પકડી રાખો. આ સાંધા પેઢીના બનેલા છે કોમલાસ્થિ અને સંયોજક પેશી અને અન્યથા હાડકાના યોનિમાર્ગને અમુક અંશે ગતિશીલતાની મંજૂરી આપો, જેનાથી બેસવું, જૂઠું બોલવું, ચાલવું અને ઊભા રહેવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ શક્ય બને. પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોનલ ફેરફારો અને જન્મની તૈયારીમાં શરીરરચનાત્મક ફેરફારો પેલ્વિક પ્રદેશમાં પેશીઓને છૂટા અને વિસ્તરે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મહત્વપૂર્ણ ખનિજો જેમ કે કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ માંથી પણ દૂર કરવામાં આવે છે હાડકાં. આ બધું સિમ્ફિસિસને ઢીલું કરી શકે છે, જે ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. પીડા પીઠના નીચેના ભાગમાં, પ્યુબિક હાડકા, જંઘામૂળ અને હિપ્સ. સિમ્ફિસિસનું ઢીલું થવું પણ પેલ્વિસને વધુ અસ્થિર બનાવે છે, જે કેટલીક સગર્ભા સ્ત્રીઓની ચાલાકીથી ઓળખી શકાય છે. જો સિમ્ફિસિસ પીડા સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાય છે, શારીરિક આરામની કાળજી લેવાની અને પીડા પેદા કરતી પ્રવૃત્તિઓને ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
જો સિમ્ફિસિસ પીડા ગંભીર છે, ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક અથવા અન્ય ઉપચારાત્મક પગલાં નક્કી કરી શકાય છે. સિમ્ફિસીયલ પીડા સામાન્ય રીતે કુદરતી બાળજન્મ માટે વિરોધાભાસ નથી. માત્ર ગૂંચવણોના કિસ્સામાં ડૉક્ટર સિઝેરિયન વિભાગની પસંદગી કરશે.
નિયમ પ્રમાણે, તાજેતરના સમયે જન્મના થોડા અઠવાડિયા પછી પીડા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. લેખો પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો અને પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ આ બાબતે હજુ પણ તમારા માટે રસ હોઈ શકે છે. લેખો પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો અને પેલ્વિક ફ્લોર તાલીમ હજુ પણ તમારા માટે રસ હોઈ શકે છે.
