શું મદદ કરે છે

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સનો દુખાવો અસામાન્ય નથી. જો કે, પીડા સામાન્ય રીતે પેલ્વિક રીંગના વિસ્તરણનું પરિણામ હોય છે, જેમાં અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ નોંધપાત્ર રીતે ખેંચાય છે, ખાસ કરીને કોક્સિક્સના ક્ષેત્રમાં, ફિઝીયોથેરાપી પીડાની સારવારમાં સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકે છે. મેન્યુઅલ થેરાપી અને અન્ય તકનીકો દ્વારા, તણાવગ્રસ્ત પેશીઓ… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

વ્યાયામ 1.) કરોડરજ્જુ અને પીઠના નીચેના ભાગને ખેંચો ચાર-પગની સ્થિતિમાં ખસેડો. ખાતરી કરો કે હિપ નમી ન જાય. હવે ધીમે ધીમે બિલાડીનો ખૂંધ બનાવો અને તમારી રામરામને તમારી છાતી તરફ ખસેડો. 2 સેકન્ડ સુધી રહો અને પછી તમારા માથાને અંદર રાખીને તમારી પીઠને ફરીથી થોડી હોલો બેક સુધી નીચે કરો… કસરતો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

સંકોચન એ સ્નાયુ સંકોચન છે જે ગર્ભાશયને જન્મ માટે તૈયાર કરે છે. વ્યાયામ સંકોચન ગર્ભાવસ્થાના 20 થી 25 મા સપ્તાહ (SSW) ની શરૂઆતમાં થાય છે અને તેને બ્રેક્સટન-હિક્સ સંકોચન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. સગર્ભા સ્ત્રી આ હકીકત દ્વારા નોંધી શકે છે કે પેટ અચાનક સખત થઈ જાય છે. નહિંતર, કસરતના સંકોચન સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં પીડારહિત અને ઓછાં હોય છે ... સંકોચન | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી

સારાંશ એકંદરે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સમાં દુખાવો અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો સામાન્ય રીતે અસામાન્ય નથી. શારીરિક સ્થિતિ અને પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી ફરિયાદોના આધારે, ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં પણ સમસ્યાઓ આવી શકે છે. તે જાણવું અગત્યનું છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તેમની પીડા સાથે જીવવું નથી. રોગનિવારક મર્યાદાઓ હોવા છતાં ... સારાંશ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે ફિઝીયોથેરાપી