ઘરના કયા ઉપાય મદદ કરી શકે છે? | તમે રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે મજબૂત કરી શકો છો?

ઘરના કયા ઉપાય મદદ કરી શકે છે?

સંતુલિત ઉપરાંત, વિટામિન-સમૃદ્ધ આહાર અને નિયમિત કસરત, ત્યાં ઘણા અન્ય સરળ ઉપાયો અથવા ઘરેલું ઉપાયો છે જે માટે સારા છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. એક જાણીતું સંભવતmade હોમમેઇડ "ગરમ લીંબુ" છે: અડધો લીંબુનો તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલો રસ એક કપમાં ગરમ ​​સાથે રેડવામાં આવે છે, હવે ઉકળતા પાણીથી અને મીઠાશથી નહીં. મધ જરૂરી તરીકે. જો તમને ગમે, તો તમે કપમાં તાજી આદુની કેટલીક ટુકડાઓ મૂકી શકો છો.

આ પીણામાં વિટામિન સીનો મોટો ભાગ તેમજ આદુ અને જીવાણુનાશક ગુણધર્મો શામેલ છે મધ. નશામાં ગરમ, તે તીવ્ર ગળા અને ફેરેન્જિયલ સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે. ચા જેવા અન્ય ગરમ પીણાંમાં પણ આ અસર હોય છે અને તે પૂરક પણ થઈ શકે છે મધ અથવા લીંબુનો રસ.

પહેલાથી જ ઉલ્લેખિત આદુ ઉપરાંત અન્ય herષધિઓ અને છોડ, જેનો થોડો જીવાણુનાશક પ્રભાવ છે અને તેથી તે ટેકો આપી શકે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, છે ઋષિ, નીલગિરી, ઇચિનાસીઆ અને પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર - પાંદડા અથવા અર્ક ગરમ પાણી સાથે તાજી ચા તરીકે ઉકાળી શકાય છે. બીજી તરફ, કોફી અને આલ્કોહોલનું અતિશય વપરાશ ટાળવો જોઈએ, જેને મજબૂત બનાવવું જોઈએ રોગપ્રતિકારક તંત્ર, સારી અને શાંત sleepંઘની ગુણવત્તાની ખાતરી કરવા માટે. શરીરના સંરક્ષણને ઘરે બનાવવાની રીતમાં મજબુત બનાવવાની બીજી પદ્ધતિ છે વૈકલ્પિક વરસાદ: જ્યારે નહાવાના સમયે ગરમ અને ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ વારાફરતી કરવામાં આવે છે.

આ પરિભ્રમણને આગળ વધે છે અને શરીરની સુધારેલી થર્મોરેગ્યુલેશનને પણ સુનિશ્ચિત કરે છે, એટલે કે રોજિંદા જીવનમાં શરીર ગરમીને વધુ સારી રીતે સ્ટોર કરી શકે છે અને ઠંડાને વધુ સરળતાથી મુક્ત કરી શકે છે. મૂળભૂત રીતે, આ સોનાની નિયમિત મુલાકાત અથવા નનિપ ઉપચાર જેવી જ અસર છે. શરૂઆત માટે, ઠંડા પાણીના સ્નાન સાથે ફુવારોને સમાપ્ત કરવા માટે તે પૂરતું પણ હોઈ શકે છે.

ઘણા લોકો ચિકન બ્રોથના નિયમિત સેવનની પણ શપથ લે છે. ચિકન બ્રોથ ચોક્કસપણે અનિચ્છનીય નથી, કારણ કે તેમાં ઘણાં બધાં પ્રવાહી અને ખનિજો હોય છે અને જ્યારે - નશામાં હોય ત્યારે - ગળા અને ફેરીંક્સની સમસ્યાથી રાહત મળે છે. જો કે, મોટાભાગના વિટામિન્સ રસોઈ દ્વારા નાશ પામે છે. તેથી, ચિકન બ્રોથની અસર, જેને "હીલિંગ" તરીકે ગણવામાં આવે છે, તે મુખ્યત્વે પ્લેસબો અસર પર આધારિત છે. તેમ છતાં, અથવા કદાચ ચોક્કસપણે આને કારણે, તેને ઘરગથ્થુ ઉપાય તરીકે ચોક્કસ સ્થિતિ છે.