સ્વચ્છતા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ | તમે રોગપ્રતિકારક શક્તિને કેવી રીતે મજબૂત કરી શકો છો?

સ્વચ્છતા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ

આ અસર કરે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર પરોક્ષ રીતે સંપૂર્ણ સ્વચ્છતા તરફ ધ્યાન આપીને અને, ઉદાહરણ તરીકે, દરેક ભોજન પહેલાં અથવા ઘરે આવ્યા પછી સારી રીતે હાથ ધોવાથી, શરીરને ચેપ પહોંચાડવાની હાનિકારક સુક્ષ્મસજીવોની ઘણી તકો ખૂબ ઓછી થાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે મોટાભાગની બિમારીઓ હાથ દ્વારા ફેલાય છે, દા.ત. જો તમે શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમારા હાથ ધોતા નથી, કેમ કે ત્યાં ઘણા બધા છે જંતુઓ, ખાસ કરીને દરવાજાના હેન્ડલ્સ પર, જે હાથ દ્વારા અન્ય લોકોમાં સંક્રમિત થઈ શકે છે.

જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની વાત આવે છે ત્યારે બાળકો અને બાળકોની વિશેષ લાક્ષણિકતાઓ શું છે?

બાળકો અને બાળકો હજી ઘણા બધા સ્ટોર કરી શકતા નથી વિટામિન્સ અને તેમના હજી સુધી સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત શરીરને કારણે તત્વોને ટ્રેસ કરો. જો કે, તેમનો વપરાશમાં વધારો અથવા મોટાભાગની જરૂરિયાત છે વિટામિન્સ. સંતુલિત આહાર કે સતત સપ્લાય ખાતરી કરે છે વિટામિન્સ તેથી તેમના માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

જો જરૂરિયાત દ્વારા આવરી શકાતી નથી આહાર, નો ઉપયોગ વિટામિન તૈયારીઓ as ખોરાક પૂરવણીઓ ગણી શકાય. આ કેટેગરીમાં અસંખ્ય ઓવર ધ કાઉન્ટર તૈયારીઓ છે જે a ના પરિણામોને રોકે છે વિટામિનની ખામી. બીજી બાજુ, બાળકો અને બાળકોમાં વિટામિનનો ઓવરડોઝ કરવા માટે પણ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, ચોક્કસપણે કારણ કે તેમની સ્ટોરેજ ક્ષમતા ઓછી હોય છે અને તેથી વધુ ઝડપથી ભરાય છે. ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન એ, ડી, ઇ અને કે, કે જે શરીરને દૂર કરવા માટે વધુ મુશ્કેલ હોય છે તેના કિસ્સામાં, અતિશય સેવન હંમેશાં નુકસાનકારક છે. આરોગ્ય. ઓવરડોઝ ટાળવા માટે ફાર્માસિસ્ટ અથવા બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી મદદ કરી શકે છે.

વિષય વિશે રસપ્રદ તથ્યો

In બાળપણ, જ્યારે ભાગો રોગપ્રતિકારક તંત્ર બિલ્ટ અપ છે અને તેથી સુક્ષ્મસજીવોના સંપર્કમાં આવવું પડશે, મધ્યમ સૂક્ષ્મજીવનો ભાર એ પહેલાંના મંતવ્યોથી વિરુદ્ધ સલાહ આપવામાં આવે છે. તે પણ જોઇ શકાય છે કે પશ્ચિમી વિશ્વનો રહેવાસી ઘણીવાર મુસાફરીના ઝાડા (ઝાડા અને.) નો વિકાસ કરે છે ઉલટી) જ્યારે કહેવાતા વિકાસશીલ દેશની મુલાકાત લેતા હો ત્યારે, સામાન્ય રીતે નોંધપાત્ર રીતે નીચલા આરોગ્યપ્રદ ધોરણોના સંપર્કમાં આવ્યા પછી. આનો અર્થ એ છે કે દેશમાં સુક્ષ્મસજીવોની વિવિધતા અને હાનિકારકતાને કારણે, શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક તંત્ર મુશ્કેલ આરોગ્યપ્રદ પરિસ્થિતિ હોવા છતાં સ્વસ્થ જીવનને સક્ષમ બનાવવા માટે વિકાસ અને અનુકૂલન પણ આવશ્યક છે.

વતનીઓ સાથે આ અનુકૂલન પહેલાથી થઈ ચૂક્યું છે. તાજેતરના સંશોધન સૂચવે છે કે ઘણી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિના ભાગના અતિશય પ્રવૃત્તિને કારણે છે જે કૃમિ ચેપ અને અન્ય પરોપજીવી ઉપદ્રવમાં અન્યથા સક્રિય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકોમાં આંતરડાની કૃમિ હતી બાળપણ એલર્જીથી પીડાય તેવી સંભાવના ઓછી હોય છે, પુખ્તાવસ્થામાં પણ ઓછા. તે માનવામાં આવે છે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિનો આ ખાસ ભાગ વિકાસકારક રીતે પરોપજીવી ઉપદ્રવ માટે અને બિન-દૂષિત એટલે કે પરોપજીવી મુક્ત પાણી અને ખોરાકવાળા સ્વચ્છ વિસ્તારોમાં ટેવાય છે, તે હાનિકારક વર્ગીકૃત કરે છે. પરાગ રજ અથવા પ્રાણી જેવા પદાર્થો વાળ તે ખતરનાક તરીકે છે અને તેથી તેના ગેરવર્તન દ્વારા એલર્જી શરૂ કરે છે.

શહેરના માણસોના સંબંધમાં દેશમાં રહેતા મનુષ્યોના નાના એલર્જી દરને વિવિધ અભ્યાસોમાં વર્ણવવામાં આવ્યું છે. તે સાથે સંપર્કમાં વધારો દ્વારા આ રીતે પકડી શકાય છે જંતુઓ, જે પૃથ્વી, છોડ અને પ્રાણીઓમાં સમાયેલ છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ “લગાવમાં”. એલર્જીનો વિષય પ્રભાવશાળી રીતે બતાવે છે કે તેના સિદ્ધાંતો અને મિકેનિઝમ સાથેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ હજી સુધી તેની પૂરતી અને પર્યાવરણ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં નોંધપાત્ર સંશોધન સફળતા પ્રાપ્ત હોવા છતાં સમજી શકાયું નથી.

છેવટે, સંશોધન રાજ્ય હજી પણ ખૂબ જ વિસ્તૃત છે અને તેથી રોગપ્રતિકારક શક્તિની અસરકારક, વિશેષ મજબૂતીકરણ હજી શક્ય નથી, ભલે હાલમાં કેટલાક ક્ષેત્રોમાં સઘન સંશોધન કરવામાં આવે. કેન્સર ઉપચાર (રોગપ્રતિકારક કેન્સર ઉપચાર). તેમ છતાં, સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ જીવનશૈલી કોઈ પણ સંજોગોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ફાયદાકારક છે.