મોટાભાગના લોકો માટે દાંત સાફ કરવું એ એક દૈનિક રીત છે. જો કે, ઘણા લોકો માટે, સફાઈ જીભ આ સવારે અથવા સાંજની ધાર્મિક વિધિનો ભાગ નથી. ની સકારાત્મક અસરો જીભ સફાઈ ફરીથી અને ફરીથી ચર્ચા કરવામાં આવે છે. અમે જાહેર કરીએ છીએ કે નહીં જીભ સ્ક્રેપર્સ ખરેખર ઉપયોગી છે અને તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.
જીભ બેક્ટેરિયા માટે ઘણીવાર સંવર્ધન જમીન
ઘણા પૂર્વી દેશોમાં, આયુર્વેદિક સફાઇની વિધિ તરીકે જીભને સાફ કરવી એ કેટલાક હજાર વર્ષોથી રોજિંદા મૌખિક સંભાળનો ભાગ છે. જો કે, પાશ્ચાત્ય સંસ્કૃતિમાં જીભની સફાઈ પણ વધુને વધુ લોકપ્રિય થઈ રહી છે. જીભ સફાઇ સુધારવા માટે કહેવામાં આવે છે મૌખિક સ્વચ્છતા.
અમારી મૌખિક પોલાણ સાથે teeming છે બેક્ટેરિયા. માં પ્લેટ એકલા ગમના ખિસ્સામાંથી, 800 વિવિધ જાતિઓ ઓળખાઈ છે. આ સુક્ષ્મસજીવો સ્થાયી થવું પસંદ કરે છે જ્યાં ટૂથબ્રશ તેમની પાસે પહોંચી શકતો નથી અને જ્યાં થોડું ઓછું હોય છે પ્રાણવાયુ શક્ય તેટલું. આદર્શ સ્થાનો તેથી આંતરડાકીય જગ્યાઓ, જિંગિવલ ખિસ્સા અને છે ડેન્ટર્સ.
તાજેતરમાં જ જીભનું પણ આ સંદર્ભે ધ્યાન આવ્યું છે. બેક્ટેરિયા તેના પર સરળતાથી એકઠા થઈ શકે છે અને કારણ બની શકે છે ખરાબ શ્વાસ તેમના દ્વારા સલ્ફર ઉત્પાદન. કારણ કે ખરાબ શ્વાસ is સલ્ફર ધૂમાડો. આ ત્યારે થાય છે બેક્ટેરિયા જીભ પર ખોરાકના અવશેષો અથવા એક્સ્ફોલિયેટેડ કોષો વિઘટન કરો. સૌથી સામાન્ય ખરાબ શ્વાસ કારણ તેથી છે પ્લેટ જીભ પર. જીભ ભંગાર આ કોટિંગ્સને દૂર કરવામાં અને આમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે ખરાબ શ્વાસ.
જો કે, સફાઇ કરવાથી જીભ પર સ્થિર થનારા બેક્ટેરિયામાં ઘટાડો થાય છે તે વૈજ્ .ાનિક રીતે વિવાદિત છે. જીભના થર અને વિકાસના વધતા જોખમ વચ્ચેનો જોડાણ સડાને or પિરિઓરોડાઇટિસ અભ્યાસ દ્વારા પણ હજી સુધી સાબિત થયું નથી.
જીભ નિદાન: ફોલ્લીઓ, થર અને કોનો અર્થ શું છે?
અસરકારક અસર સાથે જીભ ક્લીનર
ભારતમાં લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે ચાંદીના દૈનિક જીભ સફાઇ માટે જીભ સ્ક્રેપર્સ. દરમિયાન, આપણા દેશમાં ખાસ જીભના સ્ક્રેપર્સ અને જીભ પીંછીઓ પણ ઉપલબ્ધ છે. પ્લાસ્ટિક અથવા ધાતુથી બનેલા, તેઓ ફાર્મસી અથવા ડ્રગ સ્ટોરમાં ઓછી કિંમતે ખરીદી શકાય છે. કેટલીકવાર તમે જીભમાંથી બનેલા સ્ક્રેપર પણ શોધી શકો છો તાંબુછે, જેમાં વધારાની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અસર હોવાનું માનવામાં આવે છે.
સિદ્ધાંતમાં, અન્ય એડ્સ જેમ કે ટૂથબ્રશની પાછળ અથવા ચમચીનો ઉપયોગ જીભને સાફ કરવા માટે પણ થઈ શકે છે. જો કે, આ ઘણીવાર જીભના તવેથો કરતા મોટા અથવા ઓછા ફ્લેટ હોય છે અને આમ તે વધુ સરળતાથી ગેગ રિફ્લેક્સને ટ્રિગર કરી શકે છે. ચમચીનો ઉપયોગ કરતી વખતે પણ તેની કાળજી લેવી જોઈએ કે જેથી તેની ધાર તીક્ષ્ણ ન હોય.
જીભ ભંગાર: યોગ્ય ઉપયોગ
જીભના તવેથોને સંભાળવું સરળ છે:
- જીભના સ્ક્રેપરને જીભની પાછળ મૂકો અને તેને આગળ ખેંચો. જીભનો પાછલો ત્રીજો ભાગ સૌથી વધુ અસર કરે છે પ્લેટ.
- પ્રક્રિયાના પુનરાવર્તન કરો જ્યાં સુધી કોઈ અવશેષ જીભના તવેથોનું પાલન ન કરે.
- જીભ સ્ક્રેપરને અંદર બોળી શકાય છે માઉથવોશ સહાયક.
- જીભની સફાઈ ટૂથબ્રશિંગ રૂટિનના કાયમી ભાગ રૂપે એકીકૃત થવી જોઈએ.
ખરાબ શ્વાસ: શું કરવું?
જીભની સફાઇ માટે ઘરેલું ઉપાય
જીભની તવેથોનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જીભને સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક ચા, જેમ કે ઋષિ or કાળી ચા, એક છે જીવાણુનાશક અસર. એન્ટીબેક્ટેરિયલ માઉથવhesશ સમાન અસર છે.
સખત ખોરાક ચાવવું, જેમ કે ગાજર અથવા સફરજન, તકતીની જીભને છુટકારો આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. સામાન્ય નિયમ તરીકે, પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાથી કોગળા થાય છે મોં સારી અને આમ જીભ થર રચના ઘટાડે છે. ચ્યુઇંગ ગમ તે અહીં સહાયક પણ છે, કારણ કે તે પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે લાળ.
નિષ્કર્ષ: જીભ સફાઇ એકંદર ઉપયોગી
માં બેક્ટેરિયાની સંખ્યા છે કે નહીં મોં જીભની સફાઈ દ્વારા ઓછી કરવામાં આવે છે તે હાલમાં સાબિત માનવામાં આવતું નથી. જો કે, દૈનિક દંત સંભાળના ભાગ રૂપે જીભને સાફ કરવાથી તકતીને વધુ અસરકારક રીતે દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. પરિણામે, માં બેક્ટેરિયા મોં ઓછું ખોરાક મેળવે છે અને ઓછા ઉત્પાદન કરે છે સલ્ફર સંયોજનો, જે બદલામાં ખરાબ શ્વાસને અટકાવે છે. જીભ સ્ક્રેપર્સ તેથી ઉપયોગી ઉમેરો હોઈ શકે છે મૌખિક સ્વચ્છતા ખરાબ શ્વાસ અટકાવવા અથવા ઘટાડવા માટે. સફાઇ પણ સંવેદનશીલતા સુધારવા માટે માનવામાં આવે છે સ્વાદ જીભ પર રીસેપ્ટર્સ.
