જો તમે ભારે ભાર હેઠળ ચોક્કસ હલનચલન કરો છો, તો કંડરામાં બળતરા થઈ શકે છે. તે અને ધ કંડરા આવરણ સોજો થઈ શકે છે. આ પ્રતિબંધિત હલનચલન, સોજો અને તરફ દોરી શકે છે પીડા. સતત, અચેતન ઓવરલોડિંગ પણ ક્રોનિક તરફ દોરી શકે છે ટેન્ડોવોગિનાઇટિસ, જેમ કે ટેનિસ કોણી અથવા ગોલ્ફરની કોણી.
ટેન્ડિનાઇટિસ માટે ફિઝીયોથેરાપી
ક્રમમાં રાહત માટે કંડરા આવરણ રોજિંદા જીવનમાં, ચોક્કસ સમયગાળા માટે ઓર્થોસિસ, ટેપ અથવા પાટો વડે સાંધાને સ્થિર કરવાની જરૂર પડી શકે છે. કાઇનેસિયોપીપ કંડરાને રાહત આપી શકે છે. ઓર્થોસિસ શક્ય તેટલી વહેલી તકે દૂધ છોડાવવું જોઈએ, અથવા અવલંબન ટાળવા માટે માત્ર ખાસ તણાવના કિસ્સામાં જ પહેરવું જોઈએ.
જો કોઈ સાંધાને પટ્ટી અથવા તેના જેવા સતત સ્થિર કરવામાં આવે છે, તો આપણા શરીરની રચનાઓ જે સામાન્ય રીતે આ સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે તે તેમનું કાર્ય ગુમાવે છે અને નબળી પડી જાય છે. તીવ્ર તબક્કામાં, ઠંડક અને બળતરા વિરોધી મલમ રાહત આપી શકે છે પીડા. ઉપચાર પ્રક્રિયાને દવા દ્વારા પણ સમર્થન આપી શકાય છે. તીવ્ર, તેમજ ક્રોનિક તબક્કામાં એ કંડરા આવરણ બળતરા, ચોક્કસ પ્રવાહોનો ઉપયોગ વધારવા માટે રક્ત પરિભ્રમણ અથવા રાહત પીડા ના માળખામાં ઇલેક્ટ્રોથેરપી કલ્પનાશીલ છે.
ટેન્ડોસિનોવાઇટિસ શું છે
સ્નાયુઓ આપણા માટે જરૂરી છે સાંધા ખસેડવા. સ્નાયુઓ સાથે જોડાયેલ છે હાડકાં by રજ્જૂ. જ્યારે સ્નાયુ ટૂંકા થાય છે અને તંગ થાય છે, ત્યારે તે કંડરા દ્વારા હાડકાને ખેંચે છે, જેના કારણે સાંધાની હિલચાલ થાય છે.
શરીરમાં વ્યક્તિગત રચનાઓની ગતિશીલતાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે, વ્યક્તિગત પેશીઓને આવરિત કરવામાં આવે છે સંયોજક પેશી. તેથી છે રજ્જૂ. તેઓ એવા સ્થળોએ દોડે છે જ્યાં તેઓ કહેવાતા કંડરાના આવરણમાં ચોક્કસ તાણના સંપર્કમાં હોય છે.
કંડરા પછી હલનચલન દરમિયાન આ આવરણ સાથે સ્લાઇડ કરે છે. તે પણ ભરેલ છે સિનોવિયલ પ્રવાહી ચળવળ દરમિયાન ઘર્ષણ પ્રતિકાર ઘટાડવા માટે. કંડરા, જે ઘણીવાર કંડરા આવરણની બળતરા માટે સંવેદનશીલ હોય છે, તે સ્થિત છે સાંધા જે ખાસ તણાવમાં છે.
ઉદાહરણ તરીકે, કમ્પ્યુટર પર ઘણું કામ કરતી વખતે કાંડા પર, ભારે કામ કરતી વખતે ખભા પર વજન તાલીમ, ફેંકવાની રમતો અથવા ઓવરહેડ વર્ક કરતી વખતે, અથવા ડેસ્ક વર્ક કરતી વખતે અને ભારે વહન કરતી વખતે કોણી પર. ટેન્ડિનોટીસ નીચલા હાથપગમાં પણ થાય છે, જેમ કે ઘૂંટણ અથવા પગની ઘૂંટી. કંડરા હાડકા સાથેના તેમના જોડાણના બિંદુઓ પર ચોક્કસ તાણના સંપર્કમાં આવે છે, કારણ કે આ તે સ્થાન છે જ્યાં બળનું પ્રસારણ અને યાંત્રિક ઘર્ષણ સૌથી વધુ હોય છે.
એકપક્ષીય ભારે અથવા ક્રોનિક તાણ કંડરાની કાયમી બળતરા તરફ દોરી શકે છે, જે ટેન્ડોસિનોવાઇટિસ પણ તરફ દોરી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે ઇજા પેશીઓની અંદર વિકસે છે અને બળતરાના લાક્ષણિક ચિહ્નો દેખાય છે. લાલાશ, સોજો, દુખાવો, ગરમી અને કાર્યાત્મક મર્યાદાઓ.
કંડરાના આવરણની બળતરાના તીવ્ર તબક્કામાં, ફરિયાદો સામાન્ય રીતે હલનચલનની બધી દિશામાં થાય છે, આશરે અને સુધી કંડરા ના. બળતરા કંડરા અને કંડરાના આવરણમાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે. સંલગ્નતા વિકસિત થાય છે અને કંડરાની આવરણમાં સ્લાઇડ કરવાની ક્ષમતા પ્રતિબંધિત છે.
આ સંયુક્તમાં ગતિશીલતાના નુકશાનમાં પરિણમે છે. ટેન્ડોસિનોવાઇટિસના ક્રોનિક તબક્કાને રોકવા માટે પ્રયત્નો કરવા જોઈએ, જ્યાં કંડરા અને તેના આવરણના વિસ્તારમાં લાંબા ગાળાના ફેરફારો થાય છે. આ કિસ્સામાં ફિઝીયોથેરાપી પણ વધુ સમય અને પ્રયત્ન લેશે. સંલગ્નતા a માધ્યમ દ્વારા ઢીલી કરવામાં આવે છે સંયોજક પેશી મસાજ અને / અથવા ફાસ્શીયલ તાલીમ.
