ટેન્ડિનાઇટિસ માટે કસરતો

સામાન્ય અભિવ્યક્તિઓ કાંડા, ખભા, કોણી, ઘૂંટણ અથવા પગની જેમ સાંધા છે. બળતરા પ્રક્રિયાઓ પીડા પેદા કરે છે, જે મુદ્રામાં રાહત, હલનચલન અને શક્તિમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે. કસરતો દ્વારા આનો સામનો કરવો જોઈએ. બળતરાની ડિગ્રીના આધારે, કસરતો બદલાય છે. નીચેની કસરતો એવા લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ હવે તીવ્ર સ્થિતિમાં નથી ... ટેન્ડિનાઇટિસ માટે કસરતો

Teસ્ટિઓપેથી | ટેન્ડિનાઇટિસ માટે કસરતો

Steસ્ટિયોપેથી steસ્ટિયોપેથીમાં સંપૂર્ણપણે મેન્યુઅલ તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે જેનો ઉપયોગ નિદાન અને ઉપચાર માટે કરી શકાય છે. Steસ્ટિયોપેથિક પગલાં ફક્ત ચિકિત્સકો, વૈકલ્પિક વ્યવસાયિકો અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ (વૈકલ્પિક વ્યવસાયીની વધારાની તાલીમ સાથે) દ્વારા સ્વતંત્ર રીતે લાગુ કરી શકાય છે. Steસ્ટિયોપેથિક તકનીકો પેશીઓની વિકૃતિઓને ઓળખવા અને હકારાત્મક અસર કરવા માટે બનાવાયેલ છે. હલનચલનમાં પ્રતિબંધ ઘટાડી શકાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ ... Teસ્ટિઓપેથી | ટેન્ડિનાઇટિસ માટે કસરતો

આઇએસજી-નાકાબંધી કસરત કરે છે

અવરોધ મુક્ત કરવા માટે બાયોમેકનિક ખાસ કરીને મહત્વનું છે. પેલ્વિક બ્લેડનું આગળનું પરિભ્રમણ બ્લેડના આઉટફ્લેર અને હિપ સાંધાના આંતરિક પરિભ્રમણ સાથે જોડાય છે. પેલ્વિક બ્લેડનું પછાત પરિભ્રમણ પેલ્વિક બ્લેડના અંદરના સ્થળાંતર અને હિપના બાહ્ય પરિભ્રમણ સાથે જોડાય છે. … આઇએસજી-નાકાબંધી કસરત કરે છે

આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | આઇએસજી-નાકાબંધી કસરત કરે છે

આગળના ઉપચારાત્મક પગલાંઓ એકત્રીકરણ, કસરતો અને મસાજને મજબૂત કરવા ઉપરાંત, દર્દી ISG નાકાબંધી સાથે હૂંફ દ્વારા તેની ફરિયાદો સુધારી શકે છે. ગરમી ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે, કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે અને આમ પેશીઓમાં તણાવ ઘટાડે છે. હીટ પ્લાસ્ટર, અનાજના કુશન અથવા હોટ એર રેડિએટર્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. એક સૌના… આગળ રોગનિવારક ઉપાયો | આઇએસજી-નાકાબંધી કસરત કરે છે

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત

સામાન્ય ધારણાથી વિપરીત કે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રોગોની સારવાર મર્યાદિત હદ સુધી જ શક્ય છે, ત્યાં વૈકલ્પિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓને કોઈપણ સમસ્યા વિના લાગુ કરી શકાય છે. આમાં સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તમાં અવરોધ મુક્ત કરવા અને છૂટકારો મેળવવા અને… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત

ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત

ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ISG ફરિયાદો માટે ફિઝીયોથેરાપી કેટલીકવાર બિન-સગર્ભા દર્દીની સારવારથી ઘણી અલગ હોઈ શકે છે. જ્યારે સામાન્ય રીતે સમસ્યાઓ મોબિલાઇઝેશન, મેનિપ્યુલેશન અથવા મસાજ તકનીકોની મદદથી નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે, તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મર્યાદિત હદ સુધી જ શક્ય છે. ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના વધુ અદ્યતન તબક્કામાં, કેટલાક… ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત

રોજગાર પ્રતિબંધ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત

રોજગાર પ્રતિબંધ ISG ની ફરિયાદો ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રી માટે રોજગાર પ્રતિબંધ ઉચ્ચારવામાં આવે છે કે કેમ તે હંમેશા વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિ અને કામગીરી કરવા પર નિર્ભર કરે છે. સામાન્ય રીતે, રોજગાર પર પ્રતિબંધ ફક્ત ત્યારે જ લાદવો જોઈએ જ્યારે કરવામાં આવતી પ્રવૃત્તિ માતા અથવા અજાત બાળકના કલ્યાણને જોખમમાં મૂકે. દ્વારા… રોજગાર પ્રતિબંધ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત

સારાંશ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત

સારાંશ એકંદરે, જોકે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ISG ફરિયાદો માટે સારવારના વિકલ્પો મર્યાદિત છે, અસરગ્રસ્ત લોકોએ પીડા સાથે રહેવું પડતું નથી. સંખ્યાબંધ ઉપચારાત્મક અભિગમો માટે આભાર, સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તને કારણે થતી પીડાને નિયંત્રિત કરવી શક્ય છે. વિવિધ કસરતોનું પ્રદર્શન તીવ્ર સારવાર માટે યોગ્ય છે ... સારાંશ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આઇએસજીની ફરિયાદો - કસરત

શસ્ત્રક્રિયા પછીની સંભાળ | ફ્રોઝન શોલ્ડર પર કસરતો

સર્જરીની સંભાળ પછી સ્થિર ખભાના ઓપરેશન પછીની સારવાર ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. ઓપરેશન પછી, સંયુક્ત શરૂઆતમાં સંપૂર્ણપણે લોડેબલ નથી અને ગતિશીલતા પ્રતિબંધિત છે. ત્યાં એક ઉચ્ચ જોખમ છે કે સ્થિરતા પ્રક્રિયા કેપ્સ્યુલમાં નવા સંલગ્નતાનું કારણ બનશે. આ માટે સઘન અનુવર્તી સારવાર જરૂરી છે. આ ઉપરાંત… શસ્ત્રક્રિયા પછીની સંભાળ | ફ્રોઝન શોલ્ડર પર કસરતો

ફ્રોઝન શોલ્ડર પર કસરતો

સ્થિર ખભાની ઘટના એ છે કે જ્યારે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલના રોગને કારણે ખભાના સાંધાની ગતિશીલતા ધીમે ધીમે ખોવાઈ જાય છે. રોગની શરૂઆતમાં, પીડા સામાન્ય રીતે પ્રભાવશાળી હોય છે, જે પછી ચળવળના પ્રગતિશીલ પ્રતિબંધ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. આ રોગને પેરીઆર્થ્રોપેથિયા હ્યુમેરોસ્કેપ્યુલરિસ (PHS) તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે કરી શકે છે… ફ્રોઝન શોલ્ડર પર કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી | ફ્રોઝન શોલ્ડર પર કસરતો

ફિઝીયોથેરાપી સક્રિય કસરતો ઉપરાંત, સ્થિર ખભાની સારવાર માટે અન્ય ફિઝીયોથેરાપી પગલાંનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો કે, નિષ્ક્રિય ઉપચારાત્મક તકનીકો હંમેશા સક્રિય વ્યાયામ કાર્યક્રમ દ્વારા પૂરક હોવી જોઈએ, જે દર્દીને ઘરે પણ કરે છે, જેથી શ્રેષ્ઠ સારવાર પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકાય. ખાસ કરીને લક્ષિત હીટ એપ્લીકેશન તીવ્રમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે ... ફિઝીયોથેરાપી | ફ્રોઝન શોલ્ડર પર કસરતો

હાલના ફેસિટ આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો

સંયુક્ત કોમલાસ્થિને પોષણ અને હલનચલન દ્વારા પૂરું પાડવામાં આવે છે. પાસાના સાંધાઓની શારીરિક હિલચાલ અસ્થિવાને રોકી શકે છે અથવા, જો તે પહેલાથી જ શરૂ થઈ ગઈ હોય, તો તેની પ્રગતિ અટકાવી શકે છે. કટિ મેરૂદંડ મુખ્યત્વે વળાંક (વળાંક) અને વિસ્તરણ (વિસ્તરણ) માં ખસેડી શકાય છે. પરંતુ સ્પાઇનનું પરિભ્રમણ અને બાજુની ઝોક (બાજુની વળાંક) પણ આનો ભાગ છે ... હાલના ફેસિટ આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો