બહારના લોકો માટે, તે સમજવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે જ્યારે અસ્વસ્થતાવાળા દર્દીઓ હવે ઘરની બહાર ન જાય, મિત્રો અથવા સંબંધીઓની મુલાકાત લેતા ન હોય અને બધા સામાજિક સંપર્કો તોડી નાખે. તેમ છતાં, અસરગ્રસ્ત લોકો તેમની ચિંતાથી ખૂબ પીડાય છે - ભલે તેઓ શારીરિક રીતે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ દેખાય.
1. ફક્ત મહિલાઓ ચિંતિત છે
જરાય નહિ. કામમાં નિષ્ફળ થવું, તમારી નોકરી ગુમાવવી અથવા અન્ય લોકો દ્વારા સ્વીકાર ન કરવો એ સામાન્ય ચિંતાઓ છે જે પુરુષોને પણ અસર કરે છે. જેમ કે ડીએકેના અભ્યાસ બતાવે છે, મજબૂત સેક્સ, ઉદાહરણ તરીકે, સ્ત્રીઓ કરતાં એકલા રહેવાનું વધારે ભયભીત છે.
2. દરેક વ્યક્તિ તેમની ચિંતા પર પકડ મેળવી શકે છે
ઘણા કિસ્સાઓમાં, સ્વ-સહાય પૂરતી નથી. જ્યારે ગભરાટ એટલો મહાન થાય કે તમે ડરથી ડરશો, એક પાપી વર્તુળ બનાવવામાં આવે છે. નિષ્ણાત ચિકિત્સકોની વ્યવસાયિક સહાય અહીંથી બહાર આવવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.
3. ભય હંમેશા નકારાત્મક હોય છે
ના. સામાન્ય પગલામાં ડર એ કુદરતી રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે. આ લાગણી સુનિશ્ચિત કરે છે કે આપણે ખતરનાક પરિસ્થિતિઓમાં સાવધ છીએ.
Fear. ડરને ઉત્તેજિત કરનારી પરિસ્થિતિઓને ટાળવી જોઈએ.
જો તમે સતત એલિવેટર, સબવે અથવા ભીડને ટાળો છો, તો તમે તમારી પ્રવૃત્તિઓને મર્યાદિત કરો છો. સૌથી ખરાબ રીતે, પીડિતો ફક્ત તેમની પોતાની ચાર દિવાલોની અંદર જ રહી શકે છે. માં વર્તણૂકીય ઉપચાર, ઉદાહરણ તરીકે, દર્દીઓ સભાનપણે તેમના ભયનો સામનો કરે છે. આ રીતે, તેઓ શીખે છે કે સંબંધિત પરિસ્થિતિઓમાં કંઇ પણ થઈ શકતું નથી.
5. ભય એ નબળાઇની નિશાની છે
તદ્દન .લટું. ડર દર્દીઓ ઘણીવાર ખૂબ હિંમતવાન લોકો પણ હોય છે. આ ખાસ કરીને ફોબિક્સ માટે સાચું છે. તેઓ એવી પરિસ્થિતિમાં બહાદુરીથી પ્રતિક્રિયા આપવાનું વલણ ધરાવે છે જ્યાં અન્ય ડરી જાય છે અને ગભરાઈ જાય છે.
6. ચિંતાના વિકાર હંમેશાં પ્રકૃતિમાં માનસિક હોય છે.
ચોક્કસ નથી. તેઓ ખૂબ જ અલગ કારણો હોઈ શકે છે. તણાવ વારંવાર ટ્રિગર છે. જેમ કે અમુક શારીરિક બીમારીઓ હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ પણ લીડ અસ્વસ્થતાના હુમલાઓ માટે. પદાર્થ દુરુપયોગ અથવા વારસાગત વલણ પણ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
N. ચિંતા અને ફોબિઆસ ફક્ત માનસિક અગવડતાને જગાડે છે.
જરાય નહિ. એક નિયમ મુજબ, ત્યાં ઝડપી શ્વાસની તકરાર, શ્વાસ લેવાની તકલીફ, પરસેવો અથવા. જેવા શારીરિક સાથેના લક્ષણો પણ છે ચક્કર. તેમાં પણ વધારો થઈ શકે છે રક્ત લિપિડ સ્તર અને લોહિનુ દબાણ.
