મસાજ વ્યાયામ – અંગૂઠાના સ્નાયુઓ: અંગૂઠાની વચ્ચેના સ્નાયુઓ પણ તણાવયુક્ત હોય છે અને હળવા મસાજ વડે ગોળાકાર હલનચલન દ્વારા ઢીલું કરી શકાય છે. મસાજ અંગૂઠા વચ્ચેના સ્નાયુઓને લગભગ 15 સેકન્ડ સુધી રાખો અને આને બે વાર પુનરાવર્તન કરો. લેખ પર પાછા જાઓ: એ માટે કસરતો હેલુક્સ કઠોરતા.
