પ્રોફીલેક્સીસ
પ્રોફીલેક્ટીક પગલાં દ્વારા તણાવને કારણે ચક્કર આવવાને ખૂબ જ સારી રીતે રોકી શકાય છે. સૌથી અગત્યની બાબત એ પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે. જો પ્રવૃત્તિ મુખ્યત્વે બેઠાડુ હોય તો પણ, ઉદાહરણ તરીકે કાર્યસ્થળમાં, પૂરતી રમત લેઝરમાં કરવામાં આવે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ.
એક મિશ્રણ સહનશક્તિ અને તાકાત તાલીમ તે જ સમયે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને looseીલી અને મજબૂત રાખવા માટે આદર્શ છે. મજબૂત સ્નાયુઓ તણાવ ઓછો હોય છે. આ ઉપરાંત, રમતગમતની પ્રવૃત્તિ શરીરની સમજમાં સુધારણા તરફ દોરી જાય છે અને આમ ખોટી મુદ્રામાં અટકાવે છે. ખરાબ મુદ્રા, તણાવ, વધુ ખરાબ મુદ્રામાં અને તેથી પણ વધુ તણાવનું દુષ્ટ વર્તુળ, તેથી ariseભી પણ થઈ શકતું નથી.
