તબક્કાઓ | ખભા જડતા

તબક્કાઓ

ખભા જડતા સામાન્ય રીતે 3 તબક્કામાં થાય છે: સારવાર ન કરાયેલ ફ્રોઝન શોલ્ડરનો સમયગાળો 18 - 24 મહિનાનો હોય છે, પરંતુ વ્યક્તિગત કેસોમાં તે ઘણો લાંબો સમય લઈ શકે છે.

• તબક્કો: સખત
• તબક્કો: જડતા
• તબક્કો: ઠરાવ

લક્ષણો

લક્ષણો છે, જેમ કે નામ સૂચવે છે, ખભાની જડતા. સંયુક્તને ચોક્કસ બિંદુથી આગળ ઉપાડી શકાતું નથી કારણ કે ની “અનામત” સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ જરૂરી છે. તંદુરસ્ત ખભામાં, ધ સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ હાથને શક્ય તેટલી અંશ (કહેવાતા અપહરણ).

જો આ અનામત સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ કેપ્સ્યુલના સંકોચનને કારણે પેશી ખૂટે છે, તે સમજાવવું સરળ છે કે હાથની ગતિશીલતા મર્યાદિત છે. ની હદ ખભા જડતા સરળતાથી ચકાસી શકાય છે. હાથ શરીરથી દૂર બાજુમાં ઉઠાવવામાં આવે છે. તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી જ જોઇએ ખભા બ્લેડ હાથ વડે હલનચલન કરતું નથી, નહીં તો ચળવળ માંથી આવશે નહીં ખભા સંયુક્ત એકલા પરિભ્રમણ, એટલે કે હાથને અંદર અને બહારની તરફ ફેરવવા પર પણ પ્રતિબંધ છે.

થેરપી

શરૂઆતમાં, એ સાથે સારવાર કરી શકાય છે કોર્ટિસોન - પગલું દ્વારા પગલું યોજના. આ ત્રણ અઠવાડિયા અને ડોઝ સુધી ચાલે છે કોર્ટિસોન અંત કરતાં સારવારની શરૂઆતમાં વધારે છે. આ કોર્ટિસોન બળતરા અટકાવવા અને આમ પણ રાહત માનવામાં આવે છે પીડા.

પેઇનકિલર્સ જો જરૂરી હોય તો વધારામાં પણ આપી શકાય છે. માત્ર ત્યારે જ જ્યારે કોર્ટિસોન સારવાર પૂર્ણ થઈ જાય અને પીડા ફિઝીયોથેરાપી શરૂ કરી શકાય તો રાહત મળી છે. થેરપી-પ્રતિરોધક ફ્રોઝન શોલ્ડરની ઉપચારમાં ગતિશીલતા અને સ્વતંત્રતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ન્યૂનતમ સર્જિકલ હસ્તક્ષેપનો સમાવેશ થાય છે. પીડા.

આ જોઈન્ટ કેપ્સ્યુલને ખોલીને અને જરૂર મુજબ સોજો પેશી દૂર કરીને પ્રાપ્ત થાય છે. આ ઓપરેશન આર્થ્રોસ્કોપિક રીતે કરવામાં આવે છે. આ બંધ સંસ્કરણમાં, શસ્ત્રક્રિયાના સાધનો ઉપરાંત, બહારથી એક કૅમેરો સંયુક્તમાં દાખલ કરવામાં આવે છે.

આ "ન્યૂનતમ આક્રમક" શસ્ત્રક્રિયાને મંજૂરી આપે છે. ઓપરેશન પછી, કેપ્સ્યુલ ફરીથી સંકોચાય અથવા અટકી ન જાય તે માટે શક્ય તેટલી ઝડપથી હલનચલન ફરી શરૂ કરવી જોઈએ. જો કે, શસ્ત્રક્રિયા સાંધાના સંપૂર્ણ પુનઃસ્થાપન અથવા પુનઃ જકડાઈ જવાની બાંયધરી આપતી નથી.

સખત ખભાને સાજા કરવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ ખભાની નિયમિત અને સભાન હિલચાલ છે. ફિઝિયોથેરાપી સાથે અઠવાડિયામાં 1-2 વખત ચળવળની કસરતો કરવા માટે તે પૂરતું નથી. અહીં તેને ખભાની સ્વતંત્ર અને દૈનિક કસરતની જરૂર છે.

શરૂઆતમાં, ખભાને ગરમ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમે ખભાને ઉપાડીને અને ચક્કર લગાવીને શરૂ કરી શકો છો. પછી ખેંચાયેલા હાથને બાજુ તરફ અને આગળ ઉઠાવવામાં આવે છે અને ફરીથી નીચે કરવામાં આવે છે.

કસરત દરેક 30 સેકન્ડ માટે થવી જોઈએ. મદદરૂપ એ બધી હિલચાલ છે જ્યાં ખભાને ખૂબ બળ વગર ખસેડવામાં આવે છે. શરૂઆતમાં આ હલનચલન કદાચ ખૂબ જ મુશ્કેલ, પીડાદાયક અને કદાચ નિરાશાજનક પણ હોય છે.

જો કે, ગતિશીલતામાં સતત સુધારો થશે. વધુમાં, સુધી ખભાની કસરતો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે માત્ર આ રીતે પેશી અને ખભા ગતિની વધુ શ્રેણી પ્રાપ્ત કરી શકે છે. ખભાને ખેંચવા માટે, ધ છાતી અને પાછળના સ્નાયુઓ, તેમજ હાથ, ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓને નિયમિતપણે ખેંચવા જોઈએ.

દરરોજ 5 થી 10 મિનિટ સુધી ખેંચવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આગળનું પગલું સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનું છે. અહીં તમે એ સાથે તાલીમ આપી શકો છો થેરાબandન્ડ અથવા હળવા વજન.

જો અન્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે આંસુ માં ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ, હાજર છે, કસરતો સારવાર કરનાર ટીમ સાથે પરામર્શમાં થવી જોઈએ. સ્ટ્રેન્થનિંગ એક્સરસાઇઝ છે, ઉદાહરણ તરીકે, સાઇડ લિફ્ટિંગ (બાજુમાંથી ડમ્બેલ્સ ઉપાડવા), ફ્રન્ટ લિફ્ટિંગ (હાથ લંબાવીને શરીરની સામે ડમ્બેલ્સ ઉપાડવા), ખભાને દબાવવું (ધીમે ધીમે. સુધી ઉપર dumbbells વડા). પરંતુ આંતરિક અને બાહ્ય પરિભ્રમણની તાલીમ પણ સુસંગત છે. તમે આને સારી રીતે તાલીમ આપી શકો છો થેરાબandન્ડ.

પુશ-અપ્સ અને બેક-એક્સ્ટેંશન અથવા મશીનો પર અનુરૂપ કસરતો આખા શરીરના ઉપરના ભાગને મજબૂત કરવા માટે મદદરૂપ છે. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે મળીને, સામાન્ય રીતે એક વ્યક્તિગત યોજના બનાવવામાં આવે છે, જેમાં બધી કસરતો શામેલ હોય છે જે ઘરે અથવા જીમમાં એકલા પણ કરી શકાય છે. ખભાને ટેપ કરવું પણ સખત ખભા માટે ઉપયોગી છે.

સૈદ્ધાંતિક રીતે, કિનેસિયો ટેપિંગ કોઈપણ વ્યક્તિ દ્વારા શીખી અને કરી શકાય છે. જો કે, ખભાને ટેપ કરવું તે સામાન્ય રીતે વધુ જટિલ છે, કારણ કે ત્યાં ઘણી અલગ રચનાઓ છે. માટે ખભા જડતા લગભગ 5 એડહેસિવ સ્ટ્રીપ્સને ટેપ કરવાની જરૂર છે, જેમ કે I- અને Y-ટેપ.

ચોક્કસ પ્રક્રિયા ઇન્ટરનેટ પર વિવિધ પ્લેટફોર્મ્સ પરના વિવિધ વિડિયો સ્પષ્ટીકરણોમાં બતાવવામાં આવી છે. ખાસ કરીને ફ્રોઝન શોલ્ડરના પ્રથમ તબક્કામાં, કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન સાથેની ઉપચાર પીડાને દૂર કરી શકે છે અને બળતરા પ્રક્રિયાને ઘટાડી શકે છે. આ ઇન્જેક્શનો 2 - 4 અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન ડૉક્ટર દ્વારા ખભામાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે.

ખભાની જડતાના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન, નું સેવન પેઇનકિલર્સ મોટાભાગના દર્દીઓ માટે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. વિવિધ પેઇનકિલર્સ જેમ કે આઇબુપ્રોફેન, ડિક્લોફેનાક, એસ્પિરિન or પેરાસીટામોલ લઈ શકાય છે. જો કે, NSAIDs (નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ), જેમ કે આઇબુપ્રોફેન અને ડિક્લોફેનાક, ખાસ કરીને યોગ્ય છે, કારણ કે તેઓ પીડા રાહત અસર ઉપરાંત બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે.

જો આ પેઇનકિલર્સ પર્યાપ્ત ન હોય તો, હાજરી આપતા ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરી શકાય છે કે શું આગલા સ્તરની પેઇનકિલર્સ સૂચવવામાં આવી શકે છે, કહેવાતા ઓછા-શક્તિશાળી ઓપિયોઇડ્સ (દા.ત. ટિલિડીન અથવા ત્રેમોડોલ)નિસર્ગોપચારક ઉપયોગમાં, વિવિધ પ્રકારના આવરણ અને કોમ્પ્રેસની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમાં બળતરા વિરોધી અને હીલિંગ-પ્રોત્સાહન અસરને આભારી છે. ઉદાહરણ તરીકે, દહીં ચીઝ સાથે લપેટી, ડુંગળી, પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર, કોમ્ફ્રે અથવા સરકો વર્ણવેલ છે. સાથે ખભા ઘસવું સેન્ટ જ્હોન વtર્ટ તેલ અથવા પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર તેલ પણ મદદ કરી શકે છે. એક્યુપંકચર વૈકલ્પિક દવાનો બીજો અભિગમ છે. આ ઘણી ઓર્થોપેડિક પ્રેક્ટિસમાં ખાનગી સેવા તરીકે અથવા કેટલાક કિસ્સાઓમાં દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવતી સેવા તરીકે પણ ઓફર કરવામાં આવે છે. આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ.