વધુને વધુ લોકો તેમના શરીર અને મનને તંદુરસ્ત રાખવા અને તેમની તંદુરસ્તી વધારવા માટે રમતો કરી રહ્યા છે. આકર્ષણ અને પ્રભાવ. તમારા શરીરને "ઉપરના આકારમાં" મેળવવા માટે રમતગમત એ એક આદર્શ માપ છે.
રમતગમત તમને તમારા સ્નાયુઓ અને અંગ સિસ્ટમોને તાલીમ આપવામાં મદદ કરે છે (હૃદય, ફેફસાં, વગેરે) અને રોગના ચોક્કસ જોખમોને રોકવા માટે. ઉદાહરણ તરીકે, નિયમિત કસરતથી રક્તવાહિની રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે, સ્ટ્રોક, કેન્સર (છાતી, પ્રોસ્ટેટ, કોલોન, વગેરે), અને ઉન્માદ.
An રમતવીર તપાસો વ્યક્તિગત સક્રિય કરે છે આરોગ્ય પ્રારંભિક તબક્કે ઓળખાતા જોખમો. તદુપરાંત, નું જોખમ રમતો ઇજાઓ યોગ્ય રમત શાખાઓની કમ્પ્યુટર સહાયક પસંદગી દ્વારા ઘટાડવામાં આવે છે.
સ્પર્ધાત્મક રમતવીરોને વિશેષ કામગીરીના તપાસો આપવામાં આવે છે, જેના આધારે વ્યક્તિગત તાલીમ કાર્યક્રમ બનાવી શકાય છે.
વૃદ્ધાવસ્થામાં મહત્વપૂર્ણ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે રમતગમત એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાં છે.
