કુદરતી રીતે ઓવ્યુલેશનને ટ્રિગર કરવા તમે તમારી જાતને શું કરી શકો છો?
દવાઓ અને હર્બલ ઉપચાર ઉપરાંત, તમે જાતે પગલાં પણ લઈ શકો છો જે ઓછામાં ઓછા ચક્રને વધુ નિયમિત બનાવી શકે છે. એકવાર તમારી પાસે નિયમિત ચક્ર થઈ જાય, પછી તમે તેનો સમય નક્કી કરી શકો છો અંડાશય પ્રમાણમાં ચોક્કસપણે ક calendarલેન્ડર પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને અથવા મૂળમાંથી શરીરના તાપમાનને મ્યુકસના મૂલ્યાંકન સાથે જોડીને. ગરદન. ચક્ર વિકાર અને અનિયમિત સ્ત્રીઓ માટે અંડાશય, વપરાશ પણ જો તે મદદ કરી શકે છે કેફીન પ્રતિબંધિત છે.
તમારે છોડવાની જરૂર નથી કેફીન એકસાથે, પરંતુ તમારે દરરોજ 200 મિલિગ્રામથી વધુ વપરાશ ન કરવો જોઇએ. આ લગભગ એક કપ કોફીને અનુરૂપ છે. અંતે, પૂરતી sleepંઘવાળી સંતુલિત sleepંઘની લય પણ ચક્ર પર ઉત્તેજીત અસર ધરાવે છે અને તેથી તે પણ ચાલુ રહે છે અંડાશય.
તે જાણીતું છે કે જે સ્ત્રીઓ નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેમના હોર્મોનથી મુશ્કેલીઓ આવી શકે છે સંતુલન. ચક્રના વિકાર અને અનિયમિત ઓવ્યુલેશનવાળી સ્ત્રીઓ માટે, જો તે પણ મદદ કરી શકે છે કેફીન સેવન ઓછું થાય છે. તમારે સંપૂર્ણ રીતે કેફીન છોડી દેવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે દિવસમાં 200 મિલીગ્રામથી વધુ વપરાશ ન કરવો જોઈએ.
આ લગભગ એક કપ કોફીને અનુરૂપ છે. અંતે, પૂરતી sleepંઘવાળી સંતુલિત sleepંઘની લય પણ ચક્ર પર ઉત્તેજીત અસર ધરાવે છે અને આમ પણ ovulation પર. તે જાણીતું છે કે જે સ્ત્રીઓ નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેમના હોર્મોનથી મુશ્કેલીઓ આવી શકે છે સંતુલનસાથે મહિલાઓ માટે માસિક વિકૃતિઓ અને અનિયમિત ઓવ્યુલેશન, કેફીનની માત્રા ઓછી કરવામાં આવે તો તે પણ મદદ કરી શકે છે.
તમારે સંપૂર્ણ રીતે કેફીન છોડી દેવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે દિવસમાં 200 મિલીગ્રામથી વધુ વપરાશ ન કરવો જોઈએ. આ લગભગ એક કપ કોફીને અનુરૂપ છે. અંતે, પૂરતી sleepંઘવાળી સંતુલિત sleepંઘની લય પણ ચક્ર પર ઉત્તેજીત અસર કરે છે અને આમ પણ ovulation પર. તે જાણીતું છે કે જે સ્ત્રીઓ નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેમના હોર્મોનથી મુશ્કેલીઓ આવી શકે છે સંતુલન.
કઈ દવાઓ ઉપલબ્ધ છે?
સૌથી અસરકારક દવા હોર્મોન એચસીજી છે, જે ઓવ્યુલેશન-ઇનિશિએટિંગ સિરીંજમાં સમાયેલ છે. ક્લોમિફેન બીજી દવા છે. કડક શબ્દોમાં કહીએ તો, ક્લોમિફેન ફોલિકલ-ઉત્તેજક દવા છે જે ઓવ્યુલેશનને ફક્ત "આડઅસર" તરીકે ઉત્તેજીત કરે છે.
ક્લોમિફેન ના પ્રકાશનમાં વધારો કરે છે હોર્મોન્સ એફએસએચ અને એલએચ, જે ચક્રના કોર્સ માટે આવશ્યક છે. તેનો ઉપયોગ સ્ત્રીઓમાં થાય છે વંધ્યત્વ કારણે પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ. જો કે, કુદરતી દવામાંથી કેટલીક હર્બલ દવાઓ છે જે ઓવ્યુલેશનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
જો કે, આ દવાઓ લેતા પહેલા તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે હર્બલ ઉપાયોથી ગંભીર આડઅસર પણ થઈ શકે છે. સ્ત્રીરોગચિકિત્સક પછી સલાહ આપી શકે છે, જેનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિમાં શ્રેષ્ઠ યોગ્ય છે. ઘણા શાકભાજીના માધ્યમની અસર હજી સુધી મોટા અધ્યયન દ્વારા કબજે કરવામાં આવી નથી, જે શક્ય આડઅસરોને પણ ઉજાગર કરી શકે છે.
શક્ય દવા ઉદાહરણ તરીકે મેરીએન્ડિસ્ટલ. સક્રિય પદાર્થ એ ડિટોક્સિફાય છે યકૃત અને આમ એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું ઉત્પાદન વધારશે. જો કે આ આપમેળે ઓવ્યુલેશનને ટ્રિગર કરતું નથી, તેમ છતાં, ચક્ર લઈ વધુ નિયમિત બનાવી શકાય છે દૂધ થિસલ, જે ઓવ્યુલેશનની ગણતરી કરવાનું સરળ બનાવે છે.
સાધુની મરીનો કંઈક વધુ સારી રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. તે એલએચ હોર્મોન ઉત્તેજીત કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. સાધુની મરીને ટેબ્લેટ તરીકે લેવી જોઈએ, કારણ કે સક્રિય ઘટક ફક્ત થોડું દ્રાવ્ય છે.
તે રચનાને ઉત્તેજિત પણ કરે છે ડોપામાઇન. આનાથી બાળકોની ઇચ્છા પર ફાયદાકારક અસર થઈ શકે છે, પરંતુ આ કારણોસર સાધુનું મરી ન લેવું જોઈએ ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્તનપાન કરતી વખતે. જો કે, નિસર્ગોપચારની કેટલીક હર્બલ દવાઓ છે જે ઓવ્યુલેશનને ટ્રિગર કરી શકે છે.
આ દવાઓ સાથે તે મહત્વનું છે કે તેમ છતાં આવક પહેલાં સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે વનસ્પતિના અર્થમાં પણ નોંધપાત્ર આડઅસર થઈ શકે છે. સ્ત્રીરોગચિકિત્સક પછી સલાહ આપી શકે છે, જેનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિમાં શ્રેષ્ઠ યોગ્ય છે. ઘણા શાકભાજીના માધ્યમોની અસર હજી સુધી મોટા અધ્યયન દ્વારા કબજે કરવામાં આવી નથી, જે શક્ય આડઅસરોને પણ ઉજાગર કરી શકે છે.
શક્ય દવા ઉદાહરણ તરીકે મેરીએન્ડિસ્ટલ. સક્રિય પદાર્થ એ ડિટોક્સિફાય છે યકૃત અને આમ એસ્ટ્રોજન હોર્મોનનું ઉત્પાદન વધારશે. જો કે આ આપમેળે ઓવ્યુલેશનને ટ્રિગર કરતું નથી, તેમ છતાં, ચક્ર લઈ વધુ નિયમિત બનાવી શકાય છે દૂધ થિસલ, જે ઓવ્યુલેશનની ગણતરી કરવાનું સરળ બનાવે છે.
સાધુની મરીનો કંઈક વધુ સારી રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. તે એલએચ હોર્મોન ઉત્તેજીત કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. સાધુની મરીને ટેબ્લેટ તરીકે લેવી જોઈએ, કારણ કે સક્રિય ઘટક ફક્ત થોડું દ્રાવ્ય છે. તે રચનાને ઉત્તેજિત પણ કરે છે ડોપામાઇન. આ બાળકની ઇચ્છા પર ફાયદાકારક અસર કરી શકે છે, પરંતુ આ કારણોસર સાધુનું મરી ન લેવું જોઈએ ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્તનપાન કરતી વખતે.
