તમે લો બ્લડ પ્રેશરની સારવાર કેવી રીતે કરો છો?
નિમ્ન ઉપચાર રક્ત દબાણ અંતર્ગત કારણ પર આધાર રાખે છે. શરૂઆતમાં, ઘણી વખત વધારવાના પ્રયાસો કરવામાં આવે છે રક્ત જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, ફેરફારો દ્વારા દબાણ આહાર અને ફિઝીયોથેરાપી. જો આ પૂરતું નથી, તો ડ્રગ થેરાપી ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે.
નીચેના પગલાં બ્લડ પ્રેશરને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે:
- ઉચ્ચ-મીઠું આહાર: જો તમારી પાસે ઓછું હોય રક્ત દબાણ, એ સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા ખોરાકમાં પૂરતું મીઠું છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે પીવામાં આવેલ મીઠું શરીરમાં પાણીને બાંધી શકે છે. એકંદરે, લોહીનું પ્રમાણ પછી વધે છે જેથી લોહિનુ દબાણ વધે છે.
- પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન: પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી લેવાથી શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ વધી શકે છે.
આ વધે છે લોહિનુ દબાણ. વધુમાં, રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરતા પ્રવાહી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - જેમ કે કોફી અથવા લીલી અથવા કાળી ચા.
- શારીરિક કસરત: પરિભ્રમણને પણ તાલીમ આપી શકાય છે. રમતગમત ઘણીવાર થાક સામે પણ મદદ કરે છે.
- ધીમે-ધીમે ઉભા થાઓ: ઉઠતી વખતે ચક્કર આવવા અથવા કાળા દેખાવાથી બચવા માટે, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે ધીમે ધીમે ઉઠો.
આ શરીરને સ્થિતિના ફેરફાર પર વધુ સારી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવા અને રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે લોહિનુ દબાણ સતત.
- ફુવારો: પરિભ્રમણ અને કસરતને ઉત્તેજીત કરવા માટે, સ્નાન કરતી વખતે ગરમ અને ઠંડા વચ્ચે પાણીનું તાપમાન ઝડપથી બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. લોહી વાહનો તાપમાનના આ ઝડપી ફેરફાર પર પ્રતિક્રિયા.
- પહેર્યા કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ: આ પગમાં લોહીના વધતા ધબકારાનો સામનો કરીને પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરે છે.
જો જીવન પરિવર્તન છતાં લો બ્લડ પ્રેશરની પૂરતી સારવાર ન થઈ શકે, તો ડ્રગ થેરાપી વિચારી શકાય. જો કે, તમારે પહેલા તમારા સારવાર કરતા ચિકિત્સક સાથે આ અંગે વિગતવાર ચર્ચા કરવી જોઈએ. કહેવાતા સિમ્પેથોમિમેટિક્સનો ઉપયોગ દવા તરીકે થઈ શકે છે.
આ લોહીને સંકુચિત કરીને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે વાહનો. લો બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી બીજી દવા છે ડાયહાઇડ્રોર્ગોટામાઇન. આ લોહીને પગમાં ઝડપથી ડૂબતું અટકાવે છે જેમ કે જ્યારે તમે ઉભા થાઓ છો.
