ગર્ભાવસ્થામાં તણાવ

તણાવ જે ચોક્કસ મધ્યસ્થતામાં આગળ આવે છે તે ચોક્કસપણે કોઈ નુકસાન કરતું નથી. પરંતુ મહાન તણાવ દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા અને મજબૂત માતાની ચિંતા બાળક અને તેના વિકાસ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ઓછું જન્મ વજન અથવા તો એ કસુવાવડ શક્ય છે. બાળપણ મોડી અસરો જેમ કે અસ્થમા અને હતાશા પણ ક્યારેક શક્ય છે.

બાળકના વિકાસ માટે તણાવનો અર્થ શું છે?

જ્યારે બાળક ગર્ભાશયમાં ઉછરે છે, ત્યારે તેના વિકાસને ઘણા પરિબળો અસર કરે છે. આ સમય દરમિયાન, જે લગભગ 40 અઠવાડિયા છે, ધ વડા, હાથ, પગ અને થડ રચાય છે; તમામ મુખ્ય અંગો જેમ કે હૃદય, મગજ અને કિડની પણ બને છે. બાળકનો વિકાસ અથવા આનુવંશિક સામગ્રીનું સંકલન અને માર્ગદર્શન પણ થાય છે. અજાત બાળકને માતા દ્વારા તમામ જરૂરી પદાર્થો જેવા કે પોષક તત્વો પૂરા પાડવામાં આવે છે. એન્ટિબોડીઝ અને હોર્મોન્સ. બાળકના વિકાસ પર પણ અસર થાય છે તણાવ જેનાથી સગર્ભા માતા ખુલ્લી થાય છે. તેથી, દરમિયાન તણાવ પરિબળ ગર્ભાવસ્થા બિલકુલ ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઈએ.

થોડી ઉત્તેજનાથી નુકસાન થતું નથી

દરેક વ્યક્તિ તાણને જાણે છે અને તેનો સંપર્ક કરે છે - ક્યારેક વધુ, ક્યારેક ઓછું. પછી ભલે તે વ્યવસાયિક જીવનમાં વધુ પડતી માંગ હોય, સમયનો સતત અભાવ હોય, જીવનસાથી સાથેની દલીલો હોય, કુટુંબ હોય કે અસ્તિત્વની ચિંતાઓ હોય, રોજબરોજની ધમાલ હોય અથવા તો સતત ઘોંઘાટને અસર કરતા હોય - અંતે, તણાવના ઘણા ચહેરા હોય છે. તે સ્પષ્ટ છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ તેને 40 અઠવાડિયા સુધી ટાળી શકતી નથી. સૌથી ઉપર, રોજિંદા તણાવ પહેલાથી જ "સામાન્ય જીવન" નો એક ભાગ છે. જ્યારે સ્ત્રીઓ તણાવમાં હોય અને જાણતી હોય કે તેઓ સગર્ભા છે ત્યારે ચિંતા કરે તેમાં આશ્ચર્ય નથી. આખરે, તેઓ ભયભીત છે કે તણાવ અજાત બાળક પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જ્યારે શરીર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે તાણ છોડવાનું શરૂ કરે છે હોર્મોન્સ જેમ કે નોરેપિનેફ્રાઇન, એપિનેફ્રાઇન, ડોપામાઇન, તેમજ ના પુરોગામી કોર્ટિસોલ. પરિણામે, આ હૃદય દર વધે છે, ધ રક્ત દબાણ વધ્યું, શ્વાસ ઝડપી બને છે અને સ્નાયુઓ તંગ થાય છે. તણાવના પરિણામે, પાચન પ્રવૃત્તિમાં પણ ક્યારેક ઘટાડો થઈ શકે છે. બાળક માતાના ફેરફારો અનુભવે છે. આમ, બાળકના હૃદયના ધબકારા પણ ઝડપી બને છે. પરંતુ હળવો તણાવ કોઈ પણ રીતે હાનિકારક નથી. સંશોધકોએ પહેલેથી જ તારણો કર્યા છે કે હળવા તણાવ અને હૃદયના ધબકારા સાથે સંકળાયેલ વધારો લીડ જે બાળકને ઉછેરવામાં આવે છે. જ્યારે બાળક માતાના હળવા તણાવને સમજે છે અને તેનો પ્રતિભાવ આપે છે ત્યારે શારીરિક પરિપક્વતા, માનસિક ક્ષમતાઓ અને મોટર કુશળતામાં સુધારો થાય છે.

જ્યારે સ્ટ્રેસ કબજે કરે છે

તેમ છતાં, તે મહત્વનું છે કે સગર્ભા માતા સતત તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં ન આવે. આનું કારણ એ છે કે જો તાણ વધુ પડતો હોય, તો બાળકના વિકાસને સારી રીતે અસર થઈ શકે છે અને ગર્ભની ગંભીર વિકૃતિઓનું જોખમ વધી જાય છે. આ કરી શકે છે લીડ થી અકાળ જન્મ, ન્યુરોલોજીકલ તેમજ ભાવનાત્મક વિકાસલક્ષી વિકૃતિઓ, અથવા જન્મનું વજન જે ખૂબ ઓછું હોય તેનું કારણ બને છે. પણ એડીએચડી, નબળી માનસિક ક્ષમતાઓ અને શારીરિક બિમારીઓ - જેમ કે સ્થૂળતા or અસ્થમા - જો સ્ત્રી કાયમી ધોરણે તણાવમાં રહેતી હોય તો તે અસામાન્ય નથી ગર્ભાવસ્થા. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે સગર્ભા માતાઓ જેઓ તણાવમાં હોય છે તેઓ તેમના બાળકને આપમેળે નુકસાન પહોંચાડે છે અથવા બાળકનો વિકાસ ક્ષતિગ્રસ્ત છે. એવા અસંખ્ય કિસ્સાઓ છે જેમાં સગર્ભા માતાઓ સતત તણાવમાં રહેતી હતી, પરંતુ અંતે સ્વસ્થ બાળકોને જન્મ આપ્યો હતો. નીચેના તણાવ અને માનસિક બિમારીઓ પાછળથી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જો કે આ કેસ પર આધાર રાખે છે: ચિંતા (ગર્ભાવસ્થા સહિત-ચોક્કસ ચિંતા), હતાશા, સમસ્યારૂપ જીવન સંજોગો (સંબંધમાં સમસ્યાઓ, શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક હિંસા), શોક અથવા અન્ય આઘાતજનક અનુભવો (આતંકવાદી હુમલા, હુમલા, કુદરતી આફતો). જો સગર્ભા માતાએ નોંધ્યું કે સગર્ભાવસ્થા દ્વારા તણાવ અને ચિંતા વધુ તીવ્ર બને છે, તો તેણે ચિકિત્સકને મળવું જોઈએ અથવા ઓછામાં ઓછું તેના હાજરી આપતા ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સાયકોટ્રોપિક દવાઓ

જો સ્ત્રીઓ માનસિક વિકૃતિઓ (બાયપોલર ડિસઓર્ડર, સ્કિઝોફ્રેનિઆ, ચિંતા અથવા તો બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકૃતિઓ), ડ્રગ ઉપચાર અને સારવાર પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચાલુ રાખવી જોઈએ. જો ચિકિત્સક મંજૂરી આપે તો આવી ઉપચારો અથવા ડોઝ ઘટાડવામાં આવે, પરંતુ એકાએક બંધ ન કરવામાં આવે તે મહત્વનું છે. અત્યાર સુધી, દેખીતી રીતે માત્ર થોડા જ છે. સાયકોટ્રોપિક દવાઓ જે "પ્રજનનક્ષમતા માટે હાનિકારક" છે. આથી ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે કે કઈ દવાઓ લઈ શકાય અને દવાઓ લીધા વિના ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવાની અન્ય રીતો છે કે કેમ. સ્વ-પ્રયત્નો અથવા ડોઝમાં ફેરફાર, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના, તાત્કાલિક ટાળવા માટે છે.

નાના સમય-આઉટ મહત્વપૂર્ણ છે

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તણાવ થવું જરૂરી નથી, પરંતુ તે થઈ શકે છે. એ મહત્વનું છે કે તમે તમારા સુપરવાઇઝર અથવા ભાગીદારનો “ના” સાથે સામનો કરવાનું પણ શીખો અને ક્યારેક તે પણ ઓળખો કે કયા પરિબળો છે લીડ તણાવ માટે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરના સંકેતોને ઓળખવા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. એ પરિસ્થિતિ માં થાક, આરામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો દેખાતો તણાવ હાથમાંથી નીકળી જાય છે, તો ક્યારેક સેલ ફોન બંધ કરવાથી પણ કોઈ નુકસાન થતું નથી અને માત્ર તમારા અને તમારા બાળક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. છેવટે, માતા અને બાળક માટે તે મહત્વનું છે કે બંને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સમયનો આનંદ માણી શકે.