માં વર્ટીબ્રલ અવરોધ થોરાસિક કરોડરજ્જુ કારણ બની શકે છે પીડા પાછળ અને થોરેક્સમાં અને પ્રમાણમાં વારંવાર થાય છે. તેમના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. કારણ કે આપણે સામાન્ય રીતે આપણા રોજિંદા જીવનમાં અથવા કામ પર એકતરફી મુદ્રાઓ અપનાવીએ છીએ સાંધા of થોરાસિક કરોડરજ્જુ સ્નાયુઓમાં તાણથી અતિશય તાણ થઈ શકે છે, જે સતત સમાન તાણ હેઠળ રહે છે, અને તેથી અવરોધ માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે.
ઉપચાર અને ઉપચાર
માં વર્ટીબ્રલ અવરોધ માટે ફિઝીયોથેરાપીમાં થોરાસિક કરોડરજ્જુ, તીવ્ર ઉપચાર અને કારણ-સંબંધિત ઉપચાર વચ્ચે એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે. તીવ્ર ઉપચાર દર્દીના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પ્રથમ અવરોધ દૂર કરે છે. ઉપચાર ગરમી, મસાજ, સ્થિતિ દ્વારા પૂરક થઈ શકે છે. પીડા દવા અથવા સ્નાયુ relaxants.
રિકરિંગ અવરોધના કિસ્સામાં, ચોક્કસ નિદાન કરવું આવશ્યક છે, જે ફરિયાદોનું કારણ અને તેમને પૃષ્ઠભૂમિ બતાવશે. ત્યારબાદ, એક વ્યક્તિગત અને લક્ષિત સારવાર યોજના પર કામ કરવામાં આવે છે, જેમાં, લક્ષણો ઘટાડ્યા પછી, અંતર્ગત કારણોને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. સારવાર ટાળવાનું લક્ષ્ય રાખે છે સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન, મુદ્રામાં સુધારવા માટે અને પોતાના શરીરમાં સભાન અભિગમ શીખવવા માટે.
નબળાને મજબૂત બનાવવું અને સુધી ટૂંકા ગાંઠવાળા સ્નાયુનું પુનરાવર્તિત વર્ટેબ્રલ અવરોધ તેમજ ઉપચારનો એક ભાગ છે સંકલન તાલીમ અને ટ્રંક સ્થિરતા સુધારણા. વ્યક્તિગત જાતે જમાવટ સાંધા, નરમ પેશી તકનીકો અને હીટ એપ્લિકેશનનો સમાંતર ઉપયોગ કરી શકાય છે. ખાસ કરીને લાંબી, રિકરન્ટ નાકાબંધીના કિસ્સામાં, જે સામાન્ય રીતે માળખાકીય ફેરફારો સાથે હોય છે, દર્દીએ ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવાર ઉપરાંત હોમવર્ક પ્રોગ્રામ પ્રાપ્ત કરવો જોઈએ, જેમાં તે લાંબા ગાળાની સુધારણા હાંસલ કરવા માટે જાતે ચલાવી શકે છે. લક્ષણો. તમે થોરાસિક કરોડરજ્જુ માટે કસરતો શોધી શકો છો: થોરાસિક કરોડરજ્જુમાં પીડા - ફિઝીયોથેરાપી
વ્યાયામ
તીવ્ર અવરોધના કિસ્સામાં, ગતિની મહત્તમ શક્ય સામાન્ય શ્રેણી સુધી ચળવળ તેના પોતાના પર અવરોધને મુક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ હેતુ માટે રોટેશનલ હલનચલન યોગ્ય છે, દા.ત. ખુરશી પરની લંબાઈવાળી બેઠકમાં અથવા ફ્લોર પર સુપિનની સ્થિતિમાં (રોટેશનલ) સુધી સ્થિતિ). એઇડ્ઝ જેમ કે ટેનિસ બોલમાં અથવા ફcialસિઅલ રોલરો તીવ્ર નાકાબંધી તેમને "રોલિંગ" કરીને મુક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
શ્વાસ તીવ્ર અવરોધને ટેકો આપવા માટે પણ વાપરી શકાય છે. જો કસરતો દ્વારા અવરોધને મુક્ત કરી શકાતો નથી, તો લક્ષણોને દૂર કરવા માટે ચોક્કસ સ્થિતિઓ લઈ શકાય છે. બાળકની સ્થિતિ (પેકેજ સીટ) થી યોગા આ માટે યોગ્ય છે.
હાથ કાં તો હેઠળ બંધ કરી દેવામાં આવે છે વડા, શરીરની સામે ખેંચાય છે, અથવા શરીરની પાછળ લાંબું મૂક્યું છે. નિતંબ રાહ પર મૂકવામાં આવે છે, આ વડા હાથ અથવા પેડ પર અને deepંડા દ્વારા ઇન્હેલેશન અને મોંઘા સહિત થોરાસિક કરોડરજ્જુને શ્વાસ બહાર કા .ો સાંધા એકત્રીત કરી શકાય છે. ત્યારબાદ, રિકરિંગ અવરોધના કિસ્સામાં, કરોડરજ્જુના કાર્યકારી અવ્યવસ્થા પર નબળી મુદ્રામાં સામાન્ય રીતે પ્રભાવ હોય છે, દર્દીને નબળી મુદ્રામાં સુધારવા અને કરોડરજ્જુની સ્થિતિને સુધારવા માટે વ્યક્તિગત રૂપે અનુકૂળ કસરતો વિકસિત થવી જોઈએ.
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઉપલા ભાગના એકતરફી આગળ વાળવાના કારણે મુદ્રામાં અભાવ થોરાસિક કરોડરજ્જુમાં ફરિયાદોનું કારણ છે. સ્ટ્રેટ અપ અપ વિવિધ કસરતો દ્વારા સુધારી શકાય છે, જેમ કે દમદાટી, બટરફ્લાય reલટું, થેરાબandન્ડ વ્યાયામ અથવા જીમ સાદડી પર કસરત. આ લેખ તમારા માટે રસપ્રદ પણ હોઈ શકે છે: બીડબ્લ્યુએસમાં કરોડરજ્જુના બ્લોક માટેની કસરતો
