દારૂ પીધા પછી તમે ઉબકાથી કેવી રીતે બચી શકો છો?
ટાળવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો ઉબકા ઓછી આલ્કોહોલ પીવું છે. પરંતુ અલબત્ત તે તમે કયા પ્રકારનાં આલ્કોહોલ પીવો છો તેના પર પણ નિર્ભર છે. હેંગઓવરને કેવી રીતે ઘટાડવું તે માટેની અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:
- આલ્કોહોલ પીતા પહેલા પૂરતા પ્રમાણમાં અને શક્ય તેટલું ચરબી લો (ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, પીત્ઝા ચીઝબર્ગર, ઘણાં બધાં ચીઝ સાથે પાસ્તા), કેમ કે ચરબી એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે આલ્કોહોલ રક્ત વધુ ધીમે ધીમે, આપ્યા ઉત્સેચકો તેને તોડવા માટે વધુ સમય.
- આલ્કોહોલ પીતી વખતે પણ, પાણીની ખોટનો સામનો કરવા માટે પાણી પીતા રહો અને આલ્કોહોલને માં ઓછી કરો રક્ત (પ્રાધાન્યમાં એક ગ્લાસ આલ્કોહોલ, પછી એક ગ્લાસ પાણી).
- સસ્તા આલ્કોહોલ (ખાસ કરીને સસ્તા મિશ્રિત પીણાં) ન પીવો, કારણ કે તેમાં ઘણીવાર મિથેનોલ હોય છે, જે અંશત responsible જવાબદાર છે ઉબકા.
- સુગર અને એસિડિટીએ દારૂના શોષણ અને અસરમાં વધારો અને વેગ વધારવાને કારણે સુગરયુક્ત અથવા કાર્બોરેટેડ પીણા પીવાનું પણ યોગ્ય નથી.
- એક આલ્કોહોલ સાથે રહો અને જુદા જુદા આલ્કોહોલિક પીણાં વચ્ચે સતત આગળ અને પાછળ બદલાશો નહીં. આ હેંગઓવર લક્ષણોને પણ રાહત આપી શકે છે.
