તાણ માટેના ઘરેલું ઉપાય

દરેક વ્યક્તિને તે જાણે છે, એક સખત ગરદન અથવા પીડાદાયક પીઠ. બંને ઘણીવાર તણાવને કારણે હોય છે, જે ગંભીર કારણ બની શકે છે પીડા ઘણા અસરગ્રસ્ત લોકોમાં. આ લોકો માટે, શું છે તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે ઘર ઉપાયો આવા માટે ઉપલબ્ધ છે તણાવ અને જે ઝડપથી મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, વૈકલ્પિક ઉપાયો પણ ઘણીવાર આમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ છે પીડા આ વ્યક્તિઓ માટે તણાવને કારણે.

તણાવ સામે શું મદદ કરે છે?

ગરમ પત્થરો સ્નાયુઓને ઢીલા કરે છે અને તાત્કાલિક નોંધપાત્ર રાહત પ્રાપ્ત કરે છે. સંખ્યાબંધ છે ઘર ઉપાયો જેનો ઉપયોગ તણાવ માટે થાય છે. ગરમીની મદદથી તાણની સારવાર ખાસ કરીને લોકપ્રિય છે. અહીં, બંને ગરમ પાણી બોટલ, લાલ બત્તી અથવા હીટિંગ પેડ્સનો ઉપયોગ થાય છે. ખાસ કરીને ગરમ પથ્થરની પદ્ધતિ વધુને વધુ લોકોને પ્રેરણા આપે છે. આ એક મસાજ ગરમ પત્થરો સાથે. આ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની પીઠ પર સહેજ ગરમ કરીને મૂકવામાં આવે છે. આ સ્નાયુઓને ઢીલું કરે છે અને આમ તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. બ્લડ પરિભ્રમણ અને ગરમીનું ટર્નઓવર પણ પથરીના દબાણથી સકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત થાય છે અને તેથી ઝડપી, સુખદ રાહત આપે છે. ચેરી પિટ કુશનના ઉપયોગથી ઘરે પણ સમાન અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. આને માઇક્રોવેવમાં સહેજ ગરમ કરવામાં આવે છે અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર મૂકવામાં આવે છે. પત્થરોની જેમ, આ ગાદલા પણ તણાવ પર હળવું દબાણ લાવે છે અને હૂંફ દ્વારા હકારાત્મક અસર પ્રદાન કરે છે. વધુમાં, છૂટછાટ સ્નાન પણ મદદ કરી શકે છે. અહીં, સ્નાન ઉમેરણો જેમ કે લીંબુ મલમ, આદુ or લવંડર ઉમેરવામાં આવે છે. અહીં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ ખાસ કરીને સારી રીતે આરામ કરી શકે છે અને તણાવનો સામનો કરી શકે છે. હર્બલ તેલ પણ રાહત આપી શકે છે. તેલ ખાસ કરીને તેમની રાહત કરવાની ક્ષમતા માટે જાણીતા છે પીડા. આદુ તેલ, શેતાન પંજા, પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર ફૂલ તેલ અથવા લોબાન અહીં ખૂબ જ કાર્યક્ષમ છે. પીડાદાયક વિસ્તાર ધીમેધીમે તેલ, એક પ્રકાશ સાથે ઘસવામાં આવે છે મસાજ અહીં પણ યોગ્ય છે. તમે સાધારણ હાથ વડે તાણની જાતે સારવાર કરી શકો છો એક્યુપ્રેશર. મોટું કરવા માટે ક્લિક કરો. જૂના વસ્ત્રો પહેરીને, તેલ પર પહેરી શકાય છે ત્વચા કલાકો માટે અને ફરીથી અને ફરીથી તાજું બનો. વધુમાં, ત્યાં કેટલાક છે મલમ જે ખાસ કરીને તણાવમાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. મલમ સક્રિય ઘટક સાથે કેપ્સેસીન ખાસ કરીને અહીં ભલામણ કરવામાં આવે છે. એકસાથે ઢીલું કરવાની કસરત પણ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ઝડપથી મદદ કરી શકે છે. ખભાની પરિપત્ર હલનચલન, ધ વડા અથવા આખું શરીર ઉપયોગી છે. જો કે, જો હલનચલન દરમિયાન દુખાવો થાય છે, તો આ કસરતો બંધ કરવી જોઈએ. જો પીડાને કારણે થોડા સમય પછી અદૃશ્ય થઈ ન જાય ઘર ઉપાયો, ડૉક્ટરની મુલાકાત ઘણીવાર અનિવાર્ય હોય છે. જો દુખાવો ખૂબ જ તીવ્ર હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ પણ લેવી જોઈએ. કારણ કે તે પિંચ્ડ ચેતા પણ હોઈ શકે છે જે પીડાને ઉત્તેજિત કરે છે, ખાસ કરીને માં ગરદન વિસ્તાર.

ઝડપી મદદ

તણાવ આખરે દૂર થાય ત્યાં સુધી કોઈ પણ કાયમ રાહ જોવા માંગતું નથી. તેથી, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ ઝડપથી પીડા અને સંલગ્ન અગવડતાને દૂર કરે. તાણમાંથી ઝડપી રાહત ખાસ કરીને હીટ પેડ્સ સાથે થાય છે. આ ઘણા કલાકો સુધી ગરમીને સ્થિર રાખી શકે છે અને તેથી તણાવ સામે ખૂબ જ સારી રીતે અને ઝડપથી કામ કરે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ વારંવાર અહેવાલ આપે છે કે તણાવ સ્પષ્ટપણે રાહત મળે છે, જો તેઓ ફક્ત યોગ્ય સ્થાન પર હીટ પેડ્સ મૂકે છે અને કાળજીપૂર્વક તેમના રોજિંદા જીવનને ચાલુ રાખે છે. થોડા કલાકો પછી, આ લોકો સામાન્ય રીતે પીડા વિના પહેલેથી જ ખસેડી શકે છે.

વૈકલ્પિક ઉપાય

સામાન્ય ઘરેલું ઉપચાર ઉપરાંત, વૈકલ્પિક ઉપાયો પણ આજે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. હોમીઓપેથી, ખાસ કરીને, મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ની જડતાના કિસ્સામાં ગરદન, લેડમ palustre અને દુલકમારા ખાસ કરીને ઉપયોગમાં લેવાય છે. બીજી બાજુ, સિમિસિફ્યુગા, નક્સ વોમિકા અને બ્રાયોનિયાનો ઉપયોગ ખાસ કરીને સ્નાયુઓના તણાવ માટે થાય છે. હોમીઓપેથી ખાસ કરીને પીડાદાયક તણાવ માટે અસરકારક સારવાર પણ આપે છે. અર્નીકા, કોસ્ટિકમ હેનેમાન્ની અને કોલોસિંથિસ આ પીડાને અસરકારક રીતે સારવાર આપે છે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને ઝડપી રાહત આપે છે. એક્યુપંકચર વ્યક્તિઓને પણ મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ વારંવાર પીડિત હોય તણાવ.