ધ્યાન શરીરની મહત્વપૂર્ણ કામગીરીને ઘણી રીતે રજૂ કરે છે. માનવીની ટકી રહેવાની ક્ષમતા પર તેની અસર પડે છે.
ધ્યાન શું છે?
ધ્યાન એ ચોક્કસ લાગણીઓ, ક્રિયાઓ, દ્રષ્ટિ અથવા વધુ વિચારો તરફના વિચારોનું વળાંક છે. ધ્યાન એ અમુક અનુભૂતિઓ, ક્રિયાઓ, ધારણાઓ અથવા વધુ વિચારો તરફના વિચારોનું વળાંક છે. તે એક રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ છે મગજ બાહ્ય પ્રભાવો દ્વારા અતિશય ઉત્તેજના સામે. અસ્થિર અને વધઘટનું ધ્યાન અલગ પાડવામાં આવે છે, દરેક પ્રકાર અમુક પ્રકારના ઉત્તેજના માટે જરૂરી છે. વધુમાં, ધ્યાન પ્રેરણા પ્રાપ્ત થાય છે તે મુજબ ધ્યાન શ્રવણ, દ્રશ્ય અને મોટર ધ્યાનમાં વહેંચાયેલું છે.
કાર્ય અને કાર્ય
ધ્યાન દિગ્દર્શનનું કાર્ય છે મગજ ચોક્કસ ઉત્તેજના માટે પ્રવૃત્તિ. ઇવોલ્યુશનલી જૈવિક, આણે માનવજાતનું અસ્તિત્વ સુનિશ્ચિત કર્યું. ધ્યાન ચોક્કસ પર્યાવરણીય ઉત્તેજના તરફ ધારણાને દિશામાન કરે છે, જેને આ રીતે ઓળખી શકાય, આકારણી કરી શકાય અને પ્રક્રિયા કરી શકાય. ઉદાહરણ તરીકે, અમે એક સ્ટોન યુગના શિકારીનો ઉલ્લેખ કરી શકીએ છીએ, જેનું ધ્યાન ધ્રુજારીમાં ધ્વનિ તરફ દોરી જાય છે, જે શિકારની સફળતા તરફ દોરી જાય છે. તે જ રીતે, આધુનિક સમાજોમાં માનવ ધ્યાન જરૂરી છે. ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં, પરિસ્થિતિની ઝડપી સમજ, તેનું મૂલ્યાંકન અને યોગ્ય પ્રતિભાવ મહત્વપૂર્ણ છે. દ્રષ્ટિનું ધ્યાન-નિયંત્રિત વળાંક દ્વારા મગજ ઓવરસ્મ્યુલેશન દ્વારા ઓવરલોડથી સુરક્ષિત છે. દરરોજ તે બાહ્ય અને આંતરિક ઉત્તેજનાની ભીડ પર પ્રક્રિયા કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તે જ સમયે તે બધાને સમજવાનો પ્રયાસ કરે, તો અર્થપૂર્ણ અને વ્યવસ્થિત પ્રતિક્રિયાઓ હવે શક્ય નહીં હોય. ધ્યાન તેથી દ્રષ્ટિને અંકુશમાં રાખે છે અને તે તે ક્ષણમાં મહત્વપૂર્ણ લાગે તેવા મહત્વપૂર્ણ ઉત્તેજના અથવા ઉત્તેજના તરફ દોરી જાય છે. દૈનિક જીવનમાં, ધ્યાન ફક્ત તે જ વસ્તુઓ દ્વારા આકર્ષિત કરવામાં આવે છે જે સંબંધિત વ્યક્તિ માટે સુસંગતતા ધરાવે છે. આમ, એક જ પરિસ્થિતિમાં બે વ્યક્તિઓ માટે સંપૂર્ણપણે જુદી જુદી વસ્તુઓનો અનુભવ કરવો શક્ય છે: જ્યારે એક ઘાસના મેદાનોમાં સુંદર પતંગિયાઓનું નિરીક્ષણ કરે છે, જ્યારે બીજો તે જ પરિસ્થિતિમાં કેટલાક મીટર દૂર ધમકી આપતા ભમરીને માળો છે. જાહેરાત ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માટે મુખ્ય ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ કરીને આ હકીકતનો લાભ લે છે, જે લક્ષ્ય જૂથના વિશાળ સંખ્યામાં લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માટે સાબિત થઈ છે અને આમ નોંધ્યું છે. ધ્યાન કેન્દ્રિત પણ તરીકે ઓળખાય છે એકાગ્રતા. અહીં, દ્રષ્ટિનું નિર્દેશન ખાસ કરીને એક બિંદુ પર કરવામાં આવે છે, એક જ ઉત્તેજના. દખલના સ્ત્રોતો વિના કેન્દ્રિત ઉત્તેજનાનું વિશ્લેષણ અને પ્રક્રિયા કરવા માટે, આ પરિસ્થિતિમાં અન્ય તમામ પર્યાવરણીય ઉત્તેજનાને છૂટા કરી શકાય છે. ખાસ કરીને શિક્ષણ પ્રક્રિયાઓ આ ધ્યાન કેન્દ્રિત ધ્યાન વારંવાર મહત્વ છે. આનાથી વિપરિત ધ્યાન વધઘટ થાય છે. અહીં, સંબંધિત દ્રષ્ટિબિંદુઓને ઝડપથી પકડવાની અને પ્રક્રિયા કરવા માટે, એક પર્યાવરણીય ઉત્તેજનાથી બીજામાં ખ્યાલ સતત આગળ વધે છે. આ પ્રકારનું ધ્યાન આપવું જરૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે, માર્ગ ટ્રાફિકમાં, જ્યારે ઘણી સંબંધિત પરિસ્થિતિઓ એક સાથે થાય છે. મગજને ખૂબ જ ટૂંકા અંતરાલમાં નિર્ણય લેવો જોઈએ કે પરિસ્થિતિઓમાંથી કઈ પરિસ્થિતિ કોઈની ક્રિયાઓ સાથે સંબંધિત છે અને તે મુજબ પ્રતિક્રિયા આપવી જોઈએ.
રોગો અને વિકારો
ઘણી વિવિધ વિકારો ધ્યાન પર અસર કરી શકે છે. ધ્યાન વિકારના કારણો હાનિકારક અને સરળતાથી ઉપાય કરી શકાય છે, પરંતુ તે ગંભીર અને અસાધ્ય પણ હોઈ શકે છે. ધ્યાન સંબંધિત એક વ્યાપકપણે નોંધાયેલ ડિસઓર્ડર છે એડીએચડી ધ્યાન ખાધ ડિસઓર્ડર. જો કે, આ સંપૂર્ણ ધ્યાનનો અવ્યવસ્થા નથી. ફક્ત ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું, તે છે, લાંબા સમય સુધી એકાગ્રતા ખાસ ઉત્તેજના પર, આ ડિસઓર્ડરમાં ક્ષતિગ્રસ્ત છે. તેનાથી વિપરિત, વધઘટનું ધ્યાન ભારપૂર્વક ઉચ્ચારવામાં આવે છે, જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનું ધ્યાન સતત નવી ઉત્તેજના તરફ દોરવામાં આવે છે તે હકીકત તરફ દોરી જાય છે. અન્ય રોગો પણ ધ્યાન પર અસર કરી શકે છે. ના કિસ્સામાં સ્ટ્રોક અથવા મગજનો હેમરેજ, ઉદાહરણ તરીકે, અનુરૂપ મગજના ક્ષેત્રોને એટલા તીવ્ર નુકસાન થઈ શકે છે કે તેઓ ધ્યાન પર લાંબા સમય સુધી નિયંત્રણ રાખી શકતા નથી. દ્વારા અસરગ્રસ્ત ઉન્માદ ઘણીવાર ધ્યાન વિકારથી પણ પીડાય છે. તેના જેવું એડીએચડી, આ અવગણના અને ગેરહાજરી દ્વારા પ્રગટ થાય છે, એટલે કે લાંબા સમય સુધી અભાવ એકાગ્રતા કોઈ ખાસ ઉત્તેજના પર. ધ્યાન ખામી ડિસઓર્ડરના સ્વરૂપમાં પણ થઇ શકે છે હતાશા. આ એક તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ઓછી ક્ષમતા દ્વારા પોતાને પ્રગટ કરે છે, અને બીજી બાજુ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની સાંદ્રતા અહીં ઘણીવાર તેમના પોતાના આંતરિક દુવિધા તરફ દોરી જાય છે. નકારાત્મક વિચારોથી દૂર થવું આ દર્દીઓ માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે અને ઘણીવાર ફક્ત બહારના લોકોની સહાયથી શક્ય છે. ધ્યાન ખાધ ડિસઓર્ડરના વધુ નિર્દોષ અને નિવાર્ય કારણોની ઉણપ છે વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વો. ખાસ કરીને, બી વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ આયર્ન આ બિંદુએ વારંવાર ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે. આ પદાર્થોના પૂરતા પ્રમાણમાં શરીરને સપ્લાય કરીને, એટલે કે ફેરફાર દ્વારા આહાર અથવા આહાર પૂરક, ધ્યાનની ખોટનાં આ સ્વરૂપનું મગજને લીધે થાય છે તેનાથી વિપરીત, સરળતાથી ઉપચાર થઈ શકે છે. નીચા રક્ત મગજનો લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થવાને કારણે દબાણ પણ ધ્યાન પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જો આ કારણનો ઉપાય કરવામાં આવે તો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા પણ ફરીથી વધે છે. જો ઉત્તેજના પ્રાપ્ત થાય છે તે રીતે જો ધ્યાન પણ અલગ પાડવામાં આવે છે, તો ધ્યાન વિકારનું વધુ તફાવત શક્ય છે. ઉત્તેજનાના સ્વાગતના તમામ ક્ષેત્રો સમાનરૂપે ખલેલ પહોંચાડતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, એવા દર્દીઓ છે જે લાંબા સમય સુધી મુશ્કેલી વિના શ્રાવ્ય ઉત્તેજનામાં ભાગ લઈ શકે છે, પરંતુ જેમની દ્રષ્ટિની દ્રષ્ટિએ નોંધપાત્ર ક્ષતિ છે.
