ધોધના જોખમને રોકવા માટે, ઘટાડવા પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે જોખમ પરિબળો.
આંતરિક જોખમ પરિબળો
- સંતુલન વિકાર
- કાર્યાત્મક અને જ્ognાનાત્મક મર્યાદાઓ
- સુનાવણી અને દ્રશ્ય પ્રભાવમાં ઘટાડો
- નબળા સ્નાયુઓ (ઇન્બ. પગના સ્નાયુઓ)
- ઓછી પકડ શક્તિ
- સામાન્ય નબળાઇ
બાહ્ય જોખમ પરિબળો
- ડ્રગ આડઅસરો (સહિત બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ).
- પોલીફર્મેસી (> 4 સૂચવેલ દવાઓ).
- પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ (દા.ત. પ્રતિકૂળ હવામાન).
- ઘરમાં જોખમ બિંદુઓ (નીચે જુઓ).
પતન પ્રોફીલેક્સીસ (પતન નિવારણ) માટેનાં પગલાં
પ્રોફીલેક્સીસ નીચે આવતા પગલાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.
- દ્રશ્ય / સુનાવણી સહાયકનું અનુકૂલન
- મજબુત / મુદ્રા તાલીમ માટેના અભ્યાસક્રમોની હાજરી
- ખડતલ ફૂટવેરની ભલામણ કરો
- સંતુલન તાલીમ સહિત ગાઇટ તાલીમ
- ઓવરહેડ કામ ટાળો
- પર્યાવરણને સમાયોજિત કરવા માટે હોમ મુલાકાત - નીચેના જોખમી વિસ્તારોની તપાસ / ઘટાડવી જોઈએ:
- લાઇટિંગ (શ્રેષ્ઠ?)
- જાડા કાર્પેટ અને છૂટક કાર્પેટ દોડવીરો તેમજ અન્ય ટ્રિપિંગ જોખમો (જેમ કે આસપાસ પડેલા પદાર્થો; કેબલ ચાલી મુક્તપણે; પગરખાં, કપડાં, રમકડાં, વગેરે); જો જરૂરી હોય તો, ડબલ-સાઇડેડ ટેપથી સુરક્ષિત કાર્પેટ
- મીણવાળી ફ્લોર
- કાર્પેટ ટાઇલ્સથી સીડી અને અન્ય લપસણો સપાટી કાપલી પ્રતિરોધક બનાવો
- સીડીના પ્રથમ અને છેલ્લા પગલાને ચિહ્નિત કરો
- વોબલી રેલિંગ્સ
- સીડી સાથે ગુણવત્તાયુક્ત ખામી તરફ ધ્યાન આપો
- બાથરૂમ વિસ્તારમાં નીચેના પગલાં લેવા જોઈએ:
- બાથરૂમમાં પાણીના ખાબોચિયા તરત જ કા removeી નાખો
- ટાઇલ્સમાં અને બાથટબ્સ / શાવર્સમાં સ્વ-એડહેસિવ એન્ટી-સ્લિપ ટેપ લાગુ કરો
- બાથટબ અને શાવર પર ગ્રેબ બાર જોડો
- વારંવાર ચક્કર આવવા માટે ફુવારોની બેઠક જોડો
- દિવાલો પર ગ્રેબ બાર અથવા હેન્ડ્રેઇલ વધારાની સુરક્ષા પ્રદાન કરી શકે છે.
- જો કોઈ laપાર્ટમેન્ટમાં રlaલેટર અથવા વ્હીલચેરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો તેના માટે પૂરતી જગ્યા બનાવવી જોઈએ.
