સામાન્ય પગલાં
- ટ્રિગરિંગ એલર્જન સાથે સંપર્ક ટાળો.
- એલર્જી કાર્ડ હંમેશાં તમારી સાથે રાખે છે
પરાગ એલર્જીના કિસ્સામાં લેવાના પગલાં
નીચેના પગલાં પરાગ સંપર્ક ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે:
- બારીઓ બંધ રાખો - સવારના સમયે પરાગ એકાગ્રતા ગ્રામ્ય વિસ્તારોમાં સૌથી વધુ છે, શહેરમાં સાંજના કલાકોમાં; તેથી, ગ્રામ્ય વિસ્તારોમાં સાંજના કલાકો (સાંજે 7 થી મધ્યરાત્રિની વચ્ચે) અને શહેરમાં સવારે (સવારે 6 થી 8 વાગ્યાની વચ્ચે) વેન્ટિલેટર કરવાનું પસંદ કરે છે. આઘાત વેન્ટિલેશન (દર બે કલાકે પાંચ મિનિટ માટે), સૌથી નીચો બર્ચ પરાગનો ભાર એ રૂમની સરખામણીમાં માપવામાં આવ્યો હતો જ્યાં બારી કાયમ માટે નમેલી હતી.
- પરાગ ઋતુ દરમિયાન બહાર બહુ લાંબો સમય વિતાવશો નહીં.
- પહેર્યા સનગ્લાસ, એલર્જી ધરાવતા દર્દીઓ નેત્રસ્તર દાહ (નેત્રસ્તર દાહ) પરાગ ઋતુ દરમિયાન તેમની આંખના લક્ષણોમાં સુધારો કરી શકે છે.
- વાવાઝોડા પછી પરાગ લોડ ખાસ કરીને મજબૂત રીતે વધે છે. આનું કારણ કહેવાતા ઓસ્મોટિક છે આઘાત. અહીં, નીચેની અસર જોવા મળે છે: પ્રથમ 20 થી 30 મિનિટમાં, ઓસ્મોટિક આઘાત પરાગ અનાજને ફૂગવાનું કારણ બને છે. જ્યારે સોજો કરેલા પરાગના દાણા વરસાદ સાથે જમીન પર પડે છે, ત્યારે તેઓ ખુલ્લા છલકાઇને highંચા છોડે છે એકાગ્રતા એલર્જન. એલર્જી વાવાઝોડા પછી અડધો કલાક માટે બહાર ન જવું પીડિતો અને અસ્થમાશાસ્ત્રમાં શ્રેષ્ઠ છે.
- ભારે ઉનાળાના વરસાદમાં, તમારે તમારા ઉપર કાપડ મૂકવો જોઈએ નાક અને ફક્ત તમારા દ્વારા શ્વાસ બહાર કા .ો મોં. વરસાદ મૂળભૂત રીતે સારો છે, કારણ કે તે પરાગથી હવાને સાફ કરે છે. તેથી, નજીક આવતા વાવાઝોડામાં વધુ સારી રીતે મકાનની અંદર રહેવું અને વિંડોઝ બંધ કરવી.
- ધોધમાર વરસાદ પછી (લગભગ 30 મિનિટ પછી) બહાર જાઓ અને પરાગથી મુક્ત હવાનો આનંદ લો.
- ભારે ટ્રાફિકવાળા રસ્તાઓથી બચો
- પરાગ ઋતુમાં દરરોજ નાકમાં ડૂચ અથવા કન્ફેક્શન્ડ (હાયપર) ઓસ્મોલર ક્ષાર અનુનાસિક સ્પ્રે.
- દિવસમાં ઘણી વખત ચહેરો ધોવા.
- બેડરૂમમાં શેરી કપડાં ઉતારશો નહીં.
- ધોવા વાળ સુતા પહેલા.
- બારી બંધ રાખીને સૂઈ જાઓ.
- વિન્ડો માટે પરાગ સ્ક્રીનો
- નિયમિતપણે બેડ લેનિન ધોવા.
- કાર્પેટ અને કાર્પેટને લેમિનેટ અથવા લાકડાંની સાથે બદલો.
- ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે વિંડોઝ બંધ રાખો.
- માં પરાગ ફિલ્ટર્સ નિયમિતપણે બદલો વેન્ટિલેશન સિસ્ટમો (દા.ત. કારમાં).
- વેક્યુમ ક્લીનર્સ પાસે ખાસ ફાઇન ડસ્ટ ફિલ્ટર્સ હોવા જોઈએ (દા.ત. હેપા ફિલ્ટર સિસ્ટમ્સ).
- વેકેશનનું આયોજન કરતી વખતે, પરાગ ઋતુ અને ભૂગોળને ધ્યાનમાં લો: પરાગ-નબળા વેકેશન વિસ્તારો સમુદ્રમાં (દા.ત. યુરોપીયન ભૂમધ્ય સમુદ્ર), ટાપુઓ અથવા ઊંચા પર્વતો (> 1,500 મીટર) પર જોવા મળે છે.
પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ
- એલર્જન ત્યાગ ઉપરાંત, ચોક્કસ ઇમ્યુનોથેરાપી (એસઆઈટી; સમાનાર્થી: એલર્જન-વિશિષ્ટ ઇમ્યુનોથેરાપી, હાઇપોસેન્સિટાઇઝેશન, એલર્જી રસીકરણ) કારક માટે વહેલી તકે થવું જોઈએ ઉપચાર. તે ખાસ કરીને બાળકો અને યુવાન વયસ્કો માટે યોગ્ય છે, કારણ કે અસરકારકતા અહીં શ્રેષ્ઠ છે. આ ઉપચાર ગંભીર કિસ્સાઓમાં સૂચવવામાં આવે છે એલર્જી જેને એલર્જન ત્યજી અથવા ફાર્માકોથેરાપી (દા.ત.) દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાતા નથી એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ). આ પહેલાં, એલર્જી પરીક્ષણમાં શોધાયેલ સંવેદનશીલતાની ક્લિનિકલ સુસંગતતાનો પુરાવો જરૂરી છે!
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળોની 2 પિરસવાનું).
- અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
- નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
- ખોરાક સાથે જાણીતા ક્રોસ રિએક્શન (ક્રોસ-એલર્જી) અવલોકન કરો - "લક્ષણો - ફરિયાદો" હેઠળ જુઓ.
- ના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી પોષણ વિશ્લેષણ.
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
