લુમ્બેગો: પીઠમાં નરક દુખાવો

એક બેડોળ ચળવળ અને અચાનક કંઈપણ કામ કરતું નથી. આ લુમ્બેગો સંપૂર્ણપણે અચાનક આવે છે. જમણી સાથે પગલાંજો કે, અગવડતા જલ્દીથી દૂર થઈ જાય છે. પ્રથમ સારા સમાચાર: લુમ્બેગો અત્યંત અપ્રિય છે, પરંતુ જોખમી નથી. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ સ્થિતિ ટૂંકા સમયમાં સુધારે છે. સરળ સાથે પગલાં, હીલિંગ પ્રક્રિયા પણ સારી રીતે ટેકો આપી શકાય છે.

વ્યાખ્યા: લુમ્બેગો એટલે શું?

પરંતુ શું ખરેખર પાછળ છુપાવી રહ્યું છે પીડા? સ્થાનિક લોકો કહે છે “લુમ્બેગો"અથવા" ક્રોસ ફાટેલા ", ડ doctorક્ટર દર્દીની ફાઇલમાં" લુમ્બેગો "અથવા" એક્યુટ લમ્બાલ્જિયા "લખે છે. જેનો અર્થ થાય છે તે જ વસ્તુ છે: અચાનક પીડા પાછળ જે અવરોધ ઉભો કરે છે અને સીધી મુદ્રામાં બનાવે છે તે અશક્ય લાગે છે. તીવ્ર લુમ્બેગો પીડિતોને એક ક્ષણથી બીજી ક્ષણ સુધી લકવાગ્રસ્ત કરે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે લાંબા ગાળાના કોઈ પરિણામો આવતા નથી અને તે થોડા દિવસો પછી સમાપ્ત થાય છે.

લુમ્બેગો: લાક્ષણિક લક્ષણો

ડ્રમિંગની અચાનક શરૂઆત અથવા પીઠની નીચે પીછેહઠ કરીને લુમ્બેગો પ્રગટ થાય છે પીડાછે, જે એક પ્રકારની તાળાબંધીની ઉત્તેજનાનું કારણ બને છે, જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સીધો ન થઈ શકે અને ભાગ્યે જ આગળ વધી શકે. પરિણામે, વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે સીધી રક્ષણાત્મક મુદ્રામાં અપનાવે છે, જે બદલામાં આવી શકે છે લીડ નવી પીડા અથવા તાણ માટે. પીડા સામાન્ય રીતે નીચલા પીઠની એક બાજુ, નિતંબ અને કમરની વચ્ચે થાય છે. તે દુ painખાવો સાથે અથવા તેના વગર ઉત્પન્ન થાય છે પગ - બાદમાં તકનીકી રૂપે "લમ્બોઇસ્ચાયલ્જિયા”કારણ કે પછી સિયાટિક ચેતા ઘણીવાર સામેલ છે. કળતરની ઉત્તેજના પણ આવી શકે છે.

લુમ્બેગોના કારણો

ગંભીર પીડા હોવાને કારણે તેનું કારણ સામાન્ય રીતે પિંચ કરેલી ચેતા માનવામાં આવે છે. હકીકતમાં, વિવિધ કારણો જવાબદાર હોઈ શકે છે:

• વર્ટીબ્રલ અથવા સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તનું અવરોધ.
• કટિ ક્ષેત્રમાં હર્નીએટેડ ડિસ્ક
• ઉચ્ચાર સ્નાયુ તણાવ અથવા
• વર્ટેબ્રલ સાંધા પહેરવા અને ફાડવું

પીડાની તાત્કાલિક પ્રતિક્રિયા તરીકે, પીઠના સ્નાયુઓ એટલા હિંસક રીતે તંગ થાય છે કે પીડિતો સામાન્ય રીતે સામાન્ય મુદ્રા લાંબા સમય સુધી જાળવી શકતા નથી, પાછળના ભાગમાં "લોક" ની લાગણી હોય છે.

હંમેશાં ટ્રિગર હોતું નથી

કારણ કે કટિ ક્ષેત્ર પીડાદાયક ચેતા તંતુઓથી ભરેલો છે, નાના ટ્રિગર્સ પણ પીડાના હિંસક હુમલો કરી શકે છે. ઘણીવાર ટ્રિગર એક બેડોળ વળી જતું ગતિ હોય છે, ખોટી રીતે વાળવું અથવા ખૂબ વજન વધારવું. ભીના ઠંડા અથવા માનસિક પરિબળો લુમ્બેગોને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. જો કે, આવા ટ્રિગર પછીના દિવસો પછી લુમ્બેગો પણ થઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કોઈ વિશિષ્ટ ટ્રિગર શોધી શકાતું નથી અને ઘણીવાર કસરતનો અભાવ, ટૂંકા સ્નાયુઓ અથવા અતિશય અસ્થિબંધન જેવા પરિબળો લમ્બગોની પહેલાં હોય છે. બાળકો સિવાય, લગભગ તમામ વય જૂથો લુમ્બેગોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. ડોકટરો, તેમ છતાં, તેમના મંતવ્યોમાં ભિન્ન છે કે જેના વિશે તે મોટા ભાગે અસર કરે છે.

જો તમારી પાસે લમ્બાગો હોય તો શું કરવું? સ્વ-સહાય માટે 8 ટીપ્સ.

મોટે ભાગે, લુમ્બેગોને ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર હોતી નથી. જો અગવડતા બેથી ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી ન આવે અને પીડા પગમાં ફેલાય નહીં અને ત્યાં સુન્નગી અથવા કળતર થાય છે, તો અસરગ્રસ્ત લોકો શરૂઆતમાં પોતાને મદદ કરી શકે છે.

1. પ્રથમ એક પગથિયા સ્થાને સૂઈ જાઓ (જમણા ખૂણા પર વળેલા ઘૂંટણવાળા સુપિન) અથવા તમારા પગને ખેંચીને તમારી બાજુ પર આડો. તમે દિવસમાં ઘણી વખત આ સ્થિતિ લઈ શકો છો.
2. સ્થાનિક ગરમી અથવા ઠંડા સુખદ તરીકે માનવામાં આવે છે, તે વ્યક્તિગત રૂપે અલગ છે - જેની પાસે પ્રથમ વખત લુમ્બેગો છે, તેને ફક્ત પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.
3. જો ગરમી સારી રીતે કરે છે અને ત્વચા તેને સહન કરે છે, હીટિંગ પેડ અથવા એ હીટ પેચ ફાર્મસી માંથી મદદ કરે છે. માઇક્રોવેવમાં ગરમ ​​કરવા માટે ફેંગો પણ પીડાદાયક પ્રદેશમાં લાગુ કરી શકાય છે.
4. કોણ પસંદ કરે છે ઠંડા તીવ્ર સ્નાયુ તણાવમાં, પોતાને મદદ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ફાર્મસીમાંથી કહેવાતા ક્રિઓજેલ સાથે ઠંડા થેલી અથવા ઠંડક જેલ.
5. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇનકિલર્સ પીડા ચક્ર તોડી, મુદ્રામાં રાહત, સ્નાયુ તણાવ અને તણાવ માંથી પણ વધુ પીડા.
6. પ્રકૃતિ પીડા-રાહત કરનારા એજન્ટોને પણ ધરાવે છે: શેતાન પંજા, વિલો છાલનો અર્ક, લાલ મરચું મરી ટિંકચર અથવા મલમ.
7. જ્યારે પૂરતી ગતિશીલતા ફરીથી ઉપલબ્ધ થાય, ત્યારે તમારે તમારી જાતને ગરમ સ્નાન અથવા વિસ્તૃત ફુવારોની સારવાર કરવી જોઈએ.
8. આજે, હવે બાકી રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, એટલે કે, ઘણા દિવસોના બેડ આરામ માટે યોજના ન કરો. તેના બદલે, નરમ વ્યાયામ (ચાલવું, નમ્ર કસરત) કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

લાઇટ પેઇનકિલર્સ, જેમ કે આઇબુપ્રોફેન, ટૂંકા ગાળામાં નાના ડોઝમાં થતી પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ડ doctorક્ટરને ક્યારે મળવું?

જો પીડા વધે છે અથવા ત્રણ દિવસથી લાંબી ચાલે છે, તો સ્વ-ઉપચારની મર્યાદા પહોંચી જાય છે અને ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. નહિંતર, દુ andખ અને તણાવનું એક પાપી વર્તુળ વિકસે છે, જે પીડામાં "નોંધાયેલું" છે મેમરી શરીરના અને chronication પ્રોત્સાહિત કરે છે પીઠનો દુખાવો. જો પીડા બે અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે, એક્સ-રે પરીક્ષાઓ અથવા કમ્પ્યુટર ટોમોગ્રાફી પણ એ નક્કી કરવા માટે કરવી જ જોઇએ કે સ્લિપ્ડ ડિસ્ક લુમ્બેગો પાછળ છે. આ માટે વધુ સઘન સારવારની જરૂર છે. જો ત્યાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર છે પગ, જો ક્રોનિક રોગો જેમ કે ડાયાબિટીસ or ઓસ્ટીયોપોરોસિસ હાજર હોય છે, જો ત્યાં ઉચ્ચ હોય તાવ અને ઠંડી, અથવા જો અમુક દવાઓ (જેમ કે કોર્ટિસોન) લેવામાં આવી રહ્યા છે, આ પીઠનો દુખાવો તરત જ ડ doctorક્ટર દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ. ડ doctorક્ટર પ્રથમ લુમ્બેગોનું કારણ નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરશે.

લુમ્બેગોની સારવાર

સારવાર વધુ સફળ છે કારણ કે ચોક્કસ તે જાણીતું છે. ચોક્કસ તબીબી સારવારના ઉદાહરણોમાં શામેલ છે ચિરોપ્રેક્ટિક ઉપચાર, જેમાં અવરોધિત વર્ટિબ્રે અથવા સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત ગોઠવવાનો સમાવેશ થાય છે, અથવા, સંયુક્ત વસ્ત્રોના કિસ્સામાં, વહીવટ સ્થાનિક અભિનય છે પેઇન કિલર ઈન્જેક્શન દ્વારા. ની પ્રિસ્ક્રિપ્શન શારીરિક ઉપચાર અને ફિઝીયોથેરાપી ખાસ કરીને ઉપયોગી છે જો સમસ્યા મુખ્યત્વે સ્નાયુબદ્ધ છે. જાતે ઉપચાર પગલાં કટિ મેરૂદંડ પર લાયક ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા પણ કરવામાં આવે છે. ફિઝિયોથેરાપી સામાન્ય રીતે તીવ્ર લુમ્બેગોમાં તે બધા શક્ય નથી, પરંતુ તે પછીના સમયગાળાને પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને આ રીતે ફરીથી થવું અટકાવે છે.