સ્લિપ ડિસ્ક પછી સ્પોર્ટ્સ
થી મોટી ડિગ્રી પ્રાપ્ત કર્યા પછી પીડાની શક્યતા પુનર્વસન રમતો, તરવું, કાઠી સસ્પેન્શન અથવા અન્ય બેક-ફ્રેંડલી રમતો જેમ કે તબીબી તાલીમ ઉપકરણો પર ઉપકરણ તાલીમ અથવા એક સાથે સીધા મુદ્રામાંથી સાયકલિંગ ફિટનેસ લાંબા ગાળે "બેક પ્રોફીલેક્સીસ" નો અભ્યાસ કરવા માટે સ્ટુડિયોનો લાભ લેવો જોઈએ. આજીવન ચાલવું, પછીથી કદાચ જોગિંગ હર્નીએટેડ ડિસ્ક પછી કરોડરજ્જુને ગતિમાં રાખે છે અને ડિસ્ક્સનું સારું પોષણ સુનિશ્ચિત કરે છે. ગુફા: અસમપ્રમાણ રમતો જેમ કે રમવું ટેનિસ અથવા ઉચ્ચ દબાણવાળી રમતો, આઘાત અને જમ્પિંગ અથવા ઉપાડવાનું ભાર જેમ કે બી. વleyલીબ .લ, ઝડપી પ્રતિક્રિયા રમતો, વેઇટ લિફ્ટિંગને ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ વારંવાર, ઝડપી અને અનિયંત્રિત કરોડરજ્જુની ગતિ તરફ દોરી જાય છે.
રૂઝ
4 તબક્કામાં ઉપચારનો અપેક્ષિત કોર્સ:
- તીવ્ર પીડામાં ઘટાડો
- પ્રકાશ ભાર હેઠળ તાત્કાલિક ઉત્તેજના વિના પીડા ઘટાડો
- સામાન્ય સ્થિતિસ્થાપકતા અને પીડામાંથી મુખ્ય સ્વતંત્રતા સાથે ગતિશીલતાની પુનorationસ્થાપના
- રોજિંદા અને વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ ફરીથી શરૂ કરવી શક્ય છે
સ્લિપ ડિસ્ક પછી પુનર્વસન
હર્નિએટેડ ડિસ્ક પછી દર્દીઓ અથવા બહારના દર્દીઓનું પુનર્વસન સામાન્ય રીતે આવશ્યક હોતું નથી, કારણ કે મોટાભાગની હર્નિએટેડ ડિસ્કને ટૂંકી અને સઘન સારવાર આપી શકાય છે, જેથી ઇલાજ પુનર્વસન વિના પુનર્વસન ઝડપથી શક્ય બને. હર્નીએટેડ ડિસ્કની શસ્ત્રક્રિયા પછી, ભૂતકાળમાં હંમેશાં પુનર્વસન પગલાં લેવામાં આવ્યાં હતાં. જોકે, તાજેતરના અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે પુનરાવર્તન પ્રોલાપ્સ (નવીકરણ હર્નીએટેડ ડિસ્ક) ની સંભાવના વધી છે અને તેથી ઓછા અને ઓછા દર્દીઓ હર્નિએટેડ ડિસ્કની સર્જરી પછી પુનર્વસનમાં જાય છે.
