પ્રશિક્ષિત થડના સ્નાયુઓ સાથે પીઠને સ્થિર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે હર્નિએટેડ ડિસ્ક કટિ મેરૂદંડમાં અસ્થિરતાનું કારણ બને છે, અથવા પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી અસ્થિરતા હર્નિએશનના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. હાથપગના સ્નાયુઓની તાલીમ પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને, કરોડરજ્જુને મજબૂત પગના સ્નાયુઓ દ્વારા રાહત મળે છે, કારણ કે ઘણી હલનચલન ... હર્નીએટેડ ડિસ્ક માટે કસરતો
સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછીની રમતો પીડામાંથી મોટી માત્રામાં સ્વતંત્રતા પ્રાપ્ત કર્યા પછી, પુનર્વસન રમતો, સ્વિમિંગ, સૅડલ સસ્પેન્શન સાથે સીધા મુદ્રામાંથી સાયકલ ચલાવવાની શક્યતા અથવા અન્ય બેક-ફ્રેન્ડલી રમતો જેમ કે તબીબી તાલીમ સાધનો પર ઉપકરણ તાલીમ અથવા ફિટનેસ સ્ટુડિયોમાં. પ્રેક્ટિસ કરવા માટે "પાછળ ... સ્લિપ ડિસ્ક પછી રમતો | હર્નીએટેડ ડિસ્ક માટે કસરતો
વર્નેબ્રલ સંસ્થાઓના વસ્ત્રો અને આંસુને કારણે હર્નિએટેડ ડિસ્ક ઘણીવાર વયને કારણે થાય છે. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કને ઓવરલોડ કરીને આ તરફેણ કરવામાં આવે છે, જે પછી તાણને ગાદી આપવા સક્ષમ નથી. જો કે, હર્નિએટેડ ડિસ્કનો ચોક્કસ પ્રમાણ ઘણી રમતોમાં ખોટી રીતે લોડ થવાના કારણે પણ થઇ શકે છે. રમતગમતની પ્રથા ... સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછી જોગિંગ
કટિ મેરૂદંડ પર પ્રભાવ કટિ મેરૂદંડમાં હર્નિએટેડ ડિસ્ક ખૂબ જ સામાન્ય છે અને આ વિસ્તારને loadંચા ભારને કારણે વધુ ખરાબ પણ થઈ શકે છે. અવારનવાર નહીં, હર્નિએટેડ ડિસ્ક અહીં સ્પષ્ટપણે ઉચ્ચારવામાં આવે છે અને પગમાં વિસ્તરેલા લક્ષણો દર્શાવે છે. હર્નિએટેડ ડિસ્કને કારણે દર્દીઓ ઝણઝણાટથી પીડાય છે,… કટિ મેરૂદંડ પર પ્રભાવ | સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછી જોગિંગ
દોડવાની તકનીક યોગ્ય દોડવાની તકનીક એવા લોકો માટે અત્યંત મહત્વની છે જેઓ ઘણો જોગ કરે છે અને તેથી તેમના સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને હાડકાં પર ઘણો ભાર મૂકે છે. યોગ્ય રીતે ચલાવવાથી વિવિધ પ્રકારની ખોટી તાણ, વસ્ત્રો અને આંસુ અને ઇજાઓ પણ અટકાવી શકાય છે. મૂળભૂત રીતે, દોડવું પ્રવાહી ચળવળ તરીકે થવું જોઈએ જેમાં… દોડવાની તકનીક | સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછી જોગિંગ
પરિચય સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછી અસંયમ એ એક લાક્ષણિક છે, પરંતુ જરૂરી નથી કે વારંવારની ઘટના બને. હર્નિએટેડ ડિસ્કને કારણે ચેતા તંતુઓમાં બળતરા અથવા નુકસાન આનું કારણ છે. અસંયમની ડિગ્રી પણ ગંભીરતામાં બદલાઈ શકે છે અને તેનો અર્થ એ નથી કે તમે હવે તમારા પાણીને પકડી શકતા નથી. ઘણીવાર ત્યાં હોય છે… સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછી અસંયમ
અસંયમ ક્યારે થાય છે? કમનસીબે, અસંયમ ક્યારે કે કોની સાથે થઈ શકે તે ચોક્કસ કહી શકાય તેમ નથી. કટિ મેરૂદંડની દરેક સ્લિપ્ડ ડિસ્ક સમાન હોતી નથી. કરોડરજ્જુની બહાર નીકળેલી ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક ક્યાં દબાવી રહી છે તેના આધારે, ક્રિયા અથવા દ્રષ્ટિના સંપૂર્ણપણે અલગ ક્ષેત્રો પ્રભાવિત થાય છે. અસંયમનો સમયગાળો તે… અસંયમ ક્યારે થાય છે? | સ્લિપ્ડ ડિસ્ક પછી અસંયમ
સમાનાર્થી ડિસ્ક પ્રોલેપ્સ પ્રોટ્રસિયો એનપીપી ડિસ્ક પ્રોલેપ્સ કટિ ડિસ્ક પ્રોલેપ્સ ઇન્ટરવર્ટેબ્રલ ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન આ પૃષ્ઠ કટિ મેરૂદંડમાં કટિ ડિસ્ક હર્નિએશન ધરાવતા દર્દીઓ માટે સ્વ-સહાયતા સહાય પૂરી પાડે છે. તબીબી ઉપરાંત દર્દીઓ તેમના સુધારણા અને લાંબા ગાળાના પુનરાવર્તન પ્રોફીલેક્સીસ (લક્ષણોની પુનરાવૃત્તિ અટકાવવા) માં શું યોગદાન આપી શકે છે તેની ઝાંખી આપવામાં આવે છે ... સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટે ફિઝીયોથેરાપી
સ્લિપ થયેલી ડિસ્ક માટે ફિઝીયોથેરાપી જો કોઈ દર્દી સ્લિપ થયેલી ડિસ્કના નિદાન સાથે ફિઝીયોથેરાપી માટે આવે છે, તો ચિકિત્સક દર્દીની વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિને પ્રતિભાવ આપવા માટે પ્રથમ નવું નિદાન કરશે. એનામેનેસિસમાં આપણે ખોટા લોડના કારણો શોધવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, અગાઉની શક્ય બીમારીઓ છે ... સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટે ફિઝીયોથેરાપી | સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટે ફિઝીયોથેરાપી
વ્યાયામ અને તકનીકો ચિકિત્સક સાથે મળીને, વ્યૂહરચના બનાવવામાં આવે છે કે દર્દી રોજિંદા જીવનમાં તેની પીઠનું રક્ષણ કેવી રીતે કરી શકે (કાર્યસ્થળની ડિઝાઇન, બેક-ફ્રેન્ડલી લિફ્ટિંગ ...). પાછળની સાચી સંભાળ પાછળની શાળામાં વિકસાવવામાં આવી છે. સંભવત: આ જૂથ ઉપચારમાં પણ થઈ શકે છે. પાછળની ગતિશીલતા પુન restoredસ્થાપિત થવી જોઈએ ... કસરતો અને તકનીકો | સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટે ફિઝીયોથેરાપી
ઉપકરણ પર થેરાપી ઉપચાર માટે, ઉપકરણો (દા.ત. થેરાબેન્ડ સુધી લેગ પ્રેસ) નો ઉપયોગ હર્નિએટેડ ડિસ્કને કારણે થતી સ્નાયુની ખામીને તાલીમ આપવા માટે પણ કરી શકાય છે, દા.ત. પગ અથવા હાથના સ્નાયુઓમાં, અથવા પાછળ/પેટને મજબૂત કરવા માટે. દર્દીને હંમેશા સાધનો, અમલ અને ... માં ચોક્કસ સૂચના મળવી જોઈએ. ઉપકરણ પર ઉપચાર | સ્લિપ્ડ ડિસ્ક માટે ફિઝીયોથેરાપી
કહેવાતા પોસ્ટન્યુક્લિયોટોમી સિન્ડ્રોમ કાર્યાત્મક મર્યાદાઓ અને પીડાનો સંદર્ભ આપે છે જે ન્યુક્લિયોટોમી અથવા ડિસેક્ટોમી તરીકે ઓળખાતી સર્જિકલ પ્રક્રિયાથી પરિણમી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હર્નિએટેડ ડિસ્ક સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે જે ટાળી શકાતી નથી, કારણ કે અન્યથા લકવોમાં પરિણમી શકે તેવા ચેતા નુકસાનનું જોખમ રહેલું છે. આ હસ્તક્ષેપ (ન્યુક્લિયોટોમી ... પોસ્ટન્યુક્લિયોટમી સિન્ડ્રોમ
