પ્રતિક્રિયાશીલ બળ: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો

પ્રતિક્રિયાશીલ તાકાત હાઇ-સ્પીડ તાકાતનું એક સ્વરૂપ છે જે તેના આધારે સ્ટ્રેચ-ટૂંકા ચક્ર ધરાવે છે. ચક્ર એ સ્નાયુઓની સક્રિય લંબાઈ છે, ત્યારબાદ તે જ સ્નાયુઓના સંકોચન દ્વારા. સસ્પેન્ડ અથવા મર્યાદિત, પ્રતિક્રિયાશીલ તાકાત થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોમસ્યુલર રોગોમાં.

પ્રતિક્રિયાશીલ બળ શું છે?

મનુષ્ય દ્વારા કરવા માટે પ્રતિક્રિયાશીલ બળની જરૂર હોય છે ચળવળ સ્વરૂપો જેમ કે કૂદકા, સ્પ્રિન્ટ અથવા ફેંકી દે છે. આવી બધી હિલચાલ પ્રકૃતિમાં આવશ્યકરૂપે પ્રતિક્રિયાશીલ હોય છે. ચેતા-સ્નાયુ સિસ્ટમ સ્નાયુઓને કોન્ટ્રેક્ટ કરવા માટે ઇનર્વેશન પ્રક્રિયાઓ અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સાથેના વિવિધ પ્રતિકારને દૂર કરે છે. આ પ્રક્રિયાને કેન્દ્રિત કાર્ય કહેવામાં આવે છે. વિવિધ પ્રકારના બળ ચેતા-સ્નાયુ પ્રણાલીને લાક્ષણિકતા આપે છે. તેમાંથી એક પ્રતિક્રિયાશીલ બળ છે. રમતની દવાઓમાં, આ પ્રતિક્રિયાશીલ હલનચલન માટે જરૂરી બળનો સંદર્ભ આપે છે. તદનુસાર, પ્રતિક્રિયાશીલ બળ પ્રતિક્રિયાશીલ હલનચલનને લાક્ષણિકતા આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નીચા કૂદકા, સ્પ્રિન્ટ્સ અથવા વૂફિંગ હિલચાલની ગતિવિધિઓને આ પ્રમાણે માનવામાં આવે છે. પ્રતિક્રિયાશીલ બળની એક પ્રક્રિયા, ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ-ટૂંકાણ ચક્ર છે. આ ચક્ર સ્નાયુઓના સંકોચન પછીના સ્નાયુઓના સક્રિય લંબાઈને અનુરૂપ છે. પ્રતિક્રિયાશીલ હલનચલન હંમેશા ઉપજ આપવાની અને કાબૂમાં રાખનાર કાર્યની ઝડપી ઉત્તરાધિકાર શામેલ હોય છે જે પ્રતિકાર સામે થાય છે. પ્રતિક્રિયાશીલ ઉપરાંત તાકાત, રમત-ગમતની દવા મહત્તમ તાકાત અને ઝડપી તાકાતને પ્રકારનાં તાકાત તરીકે ઓળખે છે. પ્રતિક્રિયાશીલ તાકાત ઝડપી તાકાતનું એક વિશેષ સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે.

કાર્ય અને કાર્ય

પ્રતિક્રિયાશીલ હલનચલન એ સ્નાયુબદ્ધના તરંગી અને કેન્દ્રિત વર્ક મોડ્સનો ઝડપી અનુગામી છે. તરંગી તબક્કામાં, ટેન્ડો-સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ તેની સમાંતર અને સીરીયલ સ્થિતિસ્થાપક માળખાંની અંદર ગતિશીલ energyર્જાની ચોક્કસ માત્રા સંગ્રહિત કરે છે. કેન્દ્રિત તબક્કામાં, સંગ્રહિત energyર્જા પ્રકાશિત થાય છે. આના પરિણામે શક્તિ અને બળમાં વધારો થાય છે. પ્રતિક્રિયાશીલ બળ ન્યુરો-સ્નાયુબદ્ધ પરિબળો અને દ્વારાના ફંડામેન્ટલ્સ પર આધારિત છે સુધી નરમ બંધારણોની ક્ષમતા. આ પાયા શક્તિમાં વર્ણવેલ વૃદ્ધિ એ સ્નાયુઓના સ્પિન્ડલને સક્રિય કરવા માટે ખેંચાણ-ટૂંકી ચક્ર છે. એક તરંગી સુધી સ્વતંત્ર સ્થિતિસ્થાપકતા અને અસ્વસ્થ વર્તન સાથેના સ્નાયુઓનું કેન્દ્રિત તબક્કો આવે છે. આ કેન્દ્રિત તબક્કો પૂર્વ-સક્રિયકરણ અને સાથે કાર્ય કરે છે

સંગ્રહિત તાણ energyર્જા અને પહેલાના તબક્કાના રીફ્લેક્સ ઇનર્વેશન. આ સ્નાયુ ફાઇબર ક્રોસ-સેક્શન પ્રદર્શન નક્કી કરે છે. આ ઉપરાંત, સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને ની રચના અને સ્થિતિસ્થાપકતા અથવા અસ્વસ્થ વર્તન રજ્જૂ પ્રતિક્રિયાશીલ બળના પ્રભાવને નિર્ધારિત કરો. ઇનર્વેશન અને સ્થિતિસ્થાપકતા વર્તનને પ્રતિક્રિયાશીલ તાણ ક્ષમતા કહેવામાં આવે છે. પ્રતિક્રિયાશીલ બળ કામના બંને તબક્કાઓના ટૂંકા ગાળાના જોડા માટે તરંગી-કેન્દ્રિત ઝડપી બળને અનુરૂપ છે. સરળ શબ્દોમાં, પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ એ ખેંચાણ-ટૂંકાણ ચક્રમાં ગતિ ઉત્પન્ન કરવાની માનવ ક્ષમતા છે. ખેંચાણ-ટૂંકાણ ચક્રમાં, શરીરનું વજન અથવા અન્ય સ્નાયુઓ ચોક્કસ સ્નાયુનું તરંગી અને કેન્દ્રિત સંકોચન બનાવે છે. સ્નાયુ તે જ સમયે પ્લાસ્ટિક અને સ્થિતિસ્થાપક છે. આ કારણોસર, સ્નાયુઓની ખેંચાણ પછી તરત જ સંકોચન થવું આવશ્યક છે અને તે તબક્કા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ જેમાં સ્નાયુઓ હજી સુધી ખેંચાણ સાથે અનુકૂળ થયા નથી. અગાઉના હલનચલનની સંગ્રહિત energyર્જાથી આ ખેંચાણ-ટૂંકાણ ચક્રને ફાયદો થાય છે અને આ કારણોસર ખાસ કરીને ઝડપથી થાય છે. કેટલાક સ્રોતો સ્નાયુઓમાં energyર્જા સંગ્રહની વાત કરે છે. અન્ય જુઓ સંયોજક પેશી સ્ટોરેજ સાઇટ તરીકે. આ રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનનો અનુભવ સુધી ખેંચાણ-ટૂંકા ચક્ર દરમ્યાન મર્યાદા. આ કારણોસર, ખેંચાણ ક્ષમતા એ પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિમાં એક નિર્ણાયક પરિબળ છે. ખેંચાણ ક્ષમતા એક વ્યક્તિમાં જુદી જુદી હોય છે, તેથી પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ પણ વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં બદલાય છે.

રોગો અને બીમારીઓ

લાક્ષણિક પછી રમતો ઇજાઓ, પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ મર્યાદિત છે. તેને ફરીથી મેળવવા માટે, પ્લાયમેટ્રિક્સ સહિતનું પુનર્વસન સામાન્ય રીતે થાય છે. આ એક હાઇ સ્પીડ છે તાકાત તાલીમ પ્રોગ્રામ જેના સ્ટ્રેચ રીફ્લેક્સને પ્રોત્સાહન આપે છે રજ્જૂ અને સ્નાયુઓ. આ ઉપરાંત, દર્દી પ્લાયિઓમેટ્રિક્સ દ્વારા સ્નાયુ સ્પિન્ડલ ઉપકરણનું નિયંત્રણ ફરીથી મેળવે છે. તાલીમ મર્યાદિત નથી રમતો ઇજાઓ, પરંતુ ઉચ્ચ જમ્પર્સ, સ્પ્રિન્ટર્સ, બાસ્કેટબ playersલ ખેલાડીઓ અથવા ગોલકીપર્સ માટેની પ્રમાણભૂત તાલીમનો એક ભાગ છે. ઉપરોક્ત તમામ રમતોમાં, સ્પ્રેન્ટિંગ સ્પીડ અને જમ્પિંગ પાવર એ નિર્ણાયક કુશળતા છે. જમ્પિંગ તાકાત માટેની કસરતો ઉપરાંત, ઉપલા ભાગ માટેના પ્લાયમેટ્રિક તાલીમ સત્રો પણ છે, જેનો ઉપયોગ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, બોક્સીંગ તાલીમમાં અથવા પછી રમતો ઇજાઓ ઉપલા હાથપગ સુધી. પ્લાયોમેટ્રિક તાલીમ ખેંચાણ-ટૂંકાણ ચક્રના પ્રમોશનને અનુરૂપ છે. તાલીમ સત્રો દરમિયાન સ્નાયુબદ્ધમાં શરીરનું પોતાનું વજન પૂર્વ-તાણ બનાવે છે. મોટેભાગે, શક્ય તેટલું પ્રીલોડ બનાવવા માટે વલણવાળા વિમાનો પર deepંડા કૂદકા કરવામાં આવે છે. સારી પ્રતિક્રિયાશીલ તાકાત એથ્લેટ્સને ભવિષ્યમાં ઈજાથી બચાવે છે. જો કે, અગાઉની સ્નાયુઓની તાલીમ સાથે સંયોજનમાં માત્ર રમતની ઇજાઓ પછી પુનર્વસનની અંદર તાલીમ લેવાય છે, કારણ કે નબળા સ્નાયુઓ પરના પ્લાયોમેટ્રિક્સ આઘાતજનક ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે. પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિમાં ઘટાડો થતો વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે રમતોની ઇજાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અને શરૂઆતમાં સ્ટ્રેચેબિલીટીને પ્રોત્સાહન આપવા તાલીમ સત્રો મેળવે છે. ઓછી એક્સ્ટેન્સિબિલીટી અને આવી ઘટાડો પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ સામાન્ય રીતે કસરતની સામાન્ય અભાવ સાથે સંબંધિત છે. જો કે, પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ પણ અમુક રોગોના સંદર્ભમાં મર્યાદિત અથવા દૂર કરી શકાય છે. આ કેસ છે, ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોમસ્યુલર રોગો સાથે. આ અસામાન્ય જૂથના સૌથી નોંધપાત્ર રોગો મ્યોપથી અને ન્યુરોપેથીઝ છે. મ્યોપથી એ મસ્ક્યુલેચરની અંતર્ગત રોગો છે જે ન્યુરોનલ કારણ સાથે સંકળાયેલ નથી અને સ્નાયુઓની નબળાઇ તરીકે પ્રગટ થાય છે. બીજી તરફ, ન્યુરોપેથીઓ પેરિફેરલના રોગો છે નર્વસ સિસ્ટમ જે એકલાને અસર કરે છે ચેતા અથવા બહુવિધ ચેતા અને માંસપેશીઓની નબળાઇ અને લકવો તરીકે પણ પ્રગટ થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ન્યુરોપથી એ બળતરાને નુકસાનને કારણે થાય છે ચેતા. પોલિનોરોપેથીઝ ખાસ કરીને અગાઉની ઇજાઓ, વાયરલ ચેપ, ઝેર, વિટામિન ખામીઓ અથવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ. ગિલેઇન-બેરી સિન્ડ્રોમ એ ન્યુરોપેથીઝવાળા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગનું ઉદાહરણ છે. સમાનરૂપે સામાન્ય, આ ન્યુરોમસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર કેમોથેરેપ્યુટિક એજન્ટોના ઉપયોગ પછી જોવા મળે છે, ખાસ કરીને પ્લેટિનમ સાથે જોડાણમાં દવાઓ.