પ્રોબાયોટિક કેપ્સ્યુલ્સ
મોટાભાગના પ્રોબાયોટીક્સ કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં આપવામાં આવે છે. ધ્યાનમાં લેવા ઘણા મુદ્દાઓ છે. યોગર્ટ્સની જેમ ગ્રાહકોએ પણ કેપ્સ્યુલ્સની સામગ્રીની સામગ્રીનો નજારો પ્રથમ ફેંકવો જોઈએ.
અહીં પણ તે સમાવિષ્ટ પ્રકારની અને સંખ્યા પર ધ્યાન આપવા માટે લાગુ પડે છે જંતુઓ. પ્રોબાયોટિકલી અસરકારક કેપ્સ્યુલ્સ વિવિધ રીતે ઉત્પન્ન કરી શકાય છે. કેટલાકમાં જિલેટીન હોય છે, અન્યમાં નથી.
આ ખાસ કરીને કડક શાકાહારી અને શાકાહારીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. કેપ્સ્યુલ્સ સામાન્ય રીતે કાઉન્ટર પર વેચાય છે અને ફાર્મસીઓ અને ડ્રગ સ્ટોર્સમાં ઉપલબ્ધ છે. કેપ્સ્યુલ્સ ખરીદતી વખતે ગ્રાહકોએ ભાવ અને ડોઝ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. લાંબો ઉપયોગ ખૂબ ખર્ચાળ બની શકે છે તેથી ઝડપી પણ. કોઈ આવક અર્થપૂર્ણ છે કે કેમ તેની અનિશ્ચિતતાના મામલે સંબંધિત લોકોએ તેમના ચિકિત્સક સાથે સલાહ લેવી જોઈએ.
કયા ખોરાકમાં પ્રોબાયોટિક અસર હોય છે?
પ્રોબાયોટિક દહીં સક્રિય રીતે સુક્ષ્મસજીવો સમાવે છે, સામાન્ય દહીંમાં પહેલેથી જ લેક્ટોબેસિલીનો એક ચોક્કસ જથ્થો છે. તેથી તેને પ્રોબાયોટીક ખોરાક તરીકે પણ ગણી શકાય. આ ઉપરાંત, અન્ય ખાટાવાળા દૂધના ઉત્પાદનોમાં પણ પ્રોબાયોટિક અસર હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે કેફિર અથવા સોર દૂધ.
લેક્ટોબેસિલી ઉપરાંત, કેફિરમાં અન્ય પ્રોબાયોટિક સુક્ષ્મસજીવો પણ છે, એટલે કે આથો ફૂગ. બીજો પ્રોબાયોટિક ફૂડ સuરક્રraટ છે. કાચા સ્વરૂપમાં તેમાં સધ્ધર સુક્ષ્મસજીવો પણ છે.
સ Sauરક્રાઉટ એ કડક શાકાહારી પ્રાણીઓના પ્રોબાયોટિક પોષણનું એક પ્રકાર છે. તદુપરાંત, કેટલીક પ્રકારની ચીઝ, ઉદાહરણ તરીકે પરમેસન અથવા ગૌડામાં જીવંત લેક્ટિક એસિડ હોય છે બેક્ટેરિયા. જેટલી જૂની ચીઝ વધારે છે બેક્ટેરિયા તે સમાવે છે.
અહીં ખાદ્યપદાર્થો અજાણ્યા છે કોમ્બુચા ચા. આ તે ચા છે જેમાં કોમ્બુચા ફૂગ ઉમેરવામાં આવ્યો છે, જે આથો પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. ચામાં તાજી સ્થિતિમાં રહેતા સુક્ષ્મસજીવોનો જ સમાવેશ થાય છે.
કિમ્ચી પણ ઓછા જાણીતા છે. આ આથો ચાઇનીઝ છે કોબીછે, જેમાં લેક્ટોબેસિલી છે. તેની ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ અસર હોવાનું પણ કહેવામાં આવે છે.
એન્ટિબાયોટિક્સ લીધા પછી પ્રોબાયોટીક્સ
સંભવત prob પ્રોબાયોટિક્સનો સૌથી સામાન્ય એપ્લિકેશન એ તેની સાથે અથવા તે પછીનો ઇનટેક છે એન્ટીબાયોટીક્સ. આનો બચાવ અથવા બદલો કરવાનો હેતુ છે આંતરડાના વનસ્પતિ ની આડઅસર રૂપે અને અતિસારને અટકાવે છે એન્ટીબાયોટીક્સ. તે દરમિયાન વૈજ્ .ાનિક રૂપે સાબિત થયું છે કે પહેલાથી નિષ્ફળતા ન આવે ત્યાં સુધી પ્રોબિઓટિકાની આવક સાથે રાહ જોવાની જરૂર નથી.
તો પછી આ અર્થની કોઈ અસર થશે તેમ લાગે છે. એન્ટિબાયોટિક આવકની સમાંતર આવક થાય તો પ્રોબિઓટિકામાં સકારાત્મક અસર પડે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું હતું કે દર્દીઓ, જેમને એન્ટિબાયોટિક આવક દરમિયાન પ્રોબાયોટિકા પણ મળી હતી, નિષ્ફળતા પછીથી ઓછી વાર પીડાય છે. ના વિશેષ કિસ્સામાં પણ પેટ ભયજનક સૂક્ષ્મજંતુ દ્વારા થતી બળતરા હેલિકોબેક્ટર પિલોરીછે, જે અનેકના સંયોજનથી સારવાર કરવામાં આવે છે એન્ટીબાયોટીક્સ, એક અધ્યયન દર્શાવે છે કે જે દર્દીઓએ પ્રોબાયોટીક્સ મેળવ્યા હતા તેમની આડઅસરો ઓછી છે. એન્ટિબાયોટિક્સની આડઅસર?
