રિફ્લક્સ લેટિનમાંથી આવે છે અને તેનો અર્થ રિફ્લક્સ છે. તે સામાન્ય રીતે સંદર્ભ લે છે રીફ્લુક્સ of પેટ એસિડ અથવા પેટની સામગ્રી અન્નનળી (ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ) માં રીફ્લુક્સ રોગ). રિફ્લક્સિંગ પેટ એસિડ એસોફેગસની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે. આ દ્વારા નોંધપાત્ર છે બર્નિંગ પીડા સ્તનની હાડકા પાછળ, પણ તરીકે ઓળખાય છે હાર્ટબર્ન, જે પરિવર્તન કરી શકે છે ગરદન અને પેટનો ઉપલા ભાગ. બળતરા અન્નનળી થાય છે. કારણ એ સ્નાયુઓની નિષ્ક્રિયતા માનવામાં આવે છે જે નીચલા ભાગમાં અન્નનળીની આસપાસ હોય છે. તેનું કાર્ય એસોફgગસની નજીકમાં બંધ કરવું છે પેટ ભોજન વચ્ચે, પેટની સામગ્રીના બેકફ્લોને અટકાવવા. જો આ બંધ કરવાની પદ્ધતિ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરતું નથી, તો પેટનું એસિડ એસોફેગસમાં પ્રવેશ કરે છે - ફક્ત વર્ણવેલ પરિણામો સાથે.
રિફ્લક્સ રોગ માટે આહાર
જીવનશૈલીની ટેવમાં ફેરફાર સામાન્ય રીતે ભારે રાહત લાવે છે. હળવા લક્ષણો સામાન્ય રીતે આના દ્વારા નિયંત્રણમાં લાવી શકાય છે, અન્ય કિસ્સાઓમાં તેઓ અગવડતાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે:
- ચાર થી છ નાના ભોજન થોડા મોટા માણસો કરતાં વધુ સારું છે. દિવસનો છેલ્લો ભોજન દુર્લભ હોવું જોઈએ અને સૂવાનો સમય પહેલાં ત્રણ કલાક પહેલાં લેવો જોઈએ.
- નાના, પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ ભોજન કુદરતી જેવા બંધ થતી પદ્ધતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે દહીં, રખડતા ઇંડા અથવા દુર્બળ માછલી. ચરબીયુક્ત ખોરાક અને ખાંડ, બીજી બાજુ, બંધ પદ્ધતિને નબળી પાડે છે.
- અસરગ્રસ્ત લોકોએ પીવું ન જોઈએ આલ્કોહોલ, ખાસ કરીને સાંજે. કારણ કે આલ્કોહોલ અન્નનળી સ્નાયુને નબળી પાડે છે. આ જ કારણોસર ટાળવું પણ છે: મીઠાઈઓ (ખાસ કરીને ચોકલેટ), મીઠી પીણાં, કોફી, કાળી ચા, ગરમ મસાલા, સાઇટ્રસ ફળો અને નિકોટીન. ઉચ્ચ ચરબીવાળા ખોરાક, ઉદાહરણ તરીકે, ચરબીવાળા માંસ, માછલી, પનીર, તળેલા ખોરાક, ચિપ્સ, મેયોનેઝ અથવા ક્રીમ ચટણીને ઓછી ચરબીવાળી જાતોથી બદલવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, દુર્બળ બાફેલા માંસ, ઓછી ચરબીવાળા ચીઝ અને ડેરી ઉત્પાદનો અને તેથી પર.
- જે લોકો છે વજનવાળા તેમના સામાન્ય વજન સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. કારણ કે વધારે પાઉન્ડ પેટના દબાણમાં વધારો કરે છે - જ્યારે સૂતે છે, આ પેટની સામગ્રીને "દબાણ" કરવા માટે સરળ બનાવી શકે છે.
મજબૂત અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલતી ફરિયાદોને ગંભીરતાથી લેવી અને ડ doctorક્ટર દ્વારા સારવાર લેવી જ જોઇએ. કારણ કે અલ્સર તેમજ રચના કરી શકે છે ડાઘ જે અન્નનળીને સાંકડી કરે છે. રાત્રે માટેની બીજી ટીપ: શરીરના ઉપરના ભાગથી ઉંચા ઉંઘથી એસોફેગસમાં પેટની સામગ્રીના રિફ્લક્સને અટકાવવામાં આવે છે અથવા ઘટાડે છે.
