| ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ | |
| લિગ્નાન્સ | |
| - માટiresરેસિનોલ | ઓટ બ્રાન, રાય બ્રાન; શક્કરિયા; ફ્લseક્સસીડ, તલ બીજ. |
| - સેકોઇસોલેરિકાયર્સિનોલ | ઘઉંનો ડાળ; બ્લુબેરી, બ્લેકબેરી, સ્ટ્રોબેરી, કરન્ટસ (બ્લેક); લસણ, શતાવરીનો છોડ, ઝુચિની; મગફળી, હેઝલનટ, કોળાના બીજ, ફ્લseક્સ સીડ, બદામ, તલ, સૂર્યમુખીના બીજ, અખરોટ |
| આઇસોફ્લેવોન્સ | |
| - ડેડઝેઇન | ચણા; સોયાબીન, સોયા ઉત્પાદનો (ટોફુ, સોયા) દૂધ). |
| - જેનિસ્ટેઇન | ચણા, કિડની કઠોળ; સોયાબીન, સોયા ઉત્પાદનો (ટોફુ, સોમિલ્ક). |
| - ગ્લાયસાઇટિન | સોયા સૂક્ષ્મજીવ, સોયા દૂધ |
નોંધ: દરેક ફાયટોકેમિકલની વિગતવાર ખોરાક સૂચિ માટે, યોગ્ય વિષય જુઓ.
