12-તબક્કાની પ્રગતિ
વિવિધ લેખકોએ વિભાજિત કર્યું છે બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ બાર તબક્કામાં, પરંતુ આ બરાબર આ ક્રમમાં થવું જરૂરી નથી. - માન્યતા માટે અરજ ખૂબ જ મજબૂત છે. પરિણામી અતિશયોક્તિપૂર્ણ મહત્વાકાંક્ષા અતિશય માંગણીઓ તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે ખૂબ ઊંચા લક્ષ્યો નક્કી કરવામાં આવ્યા છે.
- તે કરવા માટેની અતિશયોક્તિપૂર્ણ ઇચ્છા દ્વારા પોતાને પ્રગટ કરે છે, તેથી જ ભાગ્યે જ કોઈ કાર્યો અન્યને આપવામાં આવે છે. આમ, કામના ભારણમાં કોઈ ઘટાડો થતો નથી, પરંતુ કામનો ભાર છે. - પોતાની મૂળભૂત જરૂરિયાતો સમાપ્ત થઈ ગઈ છે.
ઊંઘ, આરામ અને પુનર્જીવન ભાગ્યે જ થાય છે. તેના બદલે, કોફી, આલ્કોહોલ અને ના વધેલા વપરાશ નિકોટીન તેનું સ્થાન લે છે. - અતિશય માંગણીઓના ચેતવણી સંકેતો ઝાંખા પડી ગયા છે અને વધુને વધુ ભૂલો સામે આવી રહી છે.
- પોતાના વાતાવરણને વિકૃત માનવામાં આવે છે. કુટુંબ અને મિત્રો સાથે સંપર્ક ઓછો થાય છે, કારણ કે તે વધુને વધુ તણાવપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. ઘણીવાર અસરગ્રસ્તોના ભાગીદારો પીડાય છે.
- શારીરિક લક્ષણો જેમ કે ચિંતા, માથાનો દુખાવો અને થાક અહીં થાય છે. જો કે, આ ચિહ્નોને કુશળતાપૂર્વક અવગણવામાં આવે છે. - તે ઉપાડનો તબક્કો છે.
સકારાત્મક લાગણીઓ મોટાભાગે વધુ પડતી માંગ અને નિરાશા દ્વારા દબાવવામાં આવે છે. આલ્કોહોલ અને દવાઓ વધુ વખત લેવામાં આવે છે. સામાજિક વાતાવરણ લગભગ સંપૂર્ણપણે અવગણવામાં આવે છે.
- જટિલ અસમર્થતા આ તબક્કામાં મુખ્ય લાક્ષણિકતા છે. તેને સંપૂર્ણપણે નકારી કાઢવામાં આવે છે અને તેને પોતાની સામેના હુમલા તરીકે માનવામાં આવે છે. પરિણામે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વધુ અને વધુ પાછી ખેંચે છે.
- પરાકાષ્ઠાનો તબક્કો ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ પોતાની જાતને અલગ, સ્વયંસંચાલિત તરીકે સમજે છે, અને તેને એવી લાગણી હોય છે કે હવે તેની પોતાની સ્વતંત્ર ઇચ્છા નથી. - અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનું રોજિંદા જીવન થાક અને નિરાશા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. વધુમાં, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ વારંવાર થાય છે.
ઓર્ગીઝ અથવા વધેલા આલ્કોહોલ અને તેના જેવા ખાવાથી સમસ્યાઓ દબાવવામાં આવે છે. - હતાશ મૂડ, ડ્રાઇવ અને રસનો અભાવ તેના મુખ્ય સંકેતો છે હતાશા અને આ વિભાગમાં થાય છે. - સંપૂર્ણ થાક પોતાને બતાવે છે. આ રોગપ્રતિકારક તંત્ર ચાલુ તાણથી ઘટાડો થાય છે, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો અને જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓનું જોખમ વધે છે. વધુમાં, આત્મહત્યાનું જોખમ વધે છે અને આ તબક્કામાં સૌથી વધુ છે.
નિદાન
ઘણીવાર દર્દીની સારવાર કરતા ફેમિલી ડોક્ટર દ્વારા "બર્નઆઉટ" નું પ્રાથમિક શંકાસ્પદ નિદાન કરવામાં આવે છે, જે ઘણા કિસ્સાઓમાં શરૂઆતમાં શારીરિક લક્ષણોના આધારે સલાહ લેવામાં આવે છે, જેમ કે માથાનો દુખાવો અને પાછા પીડા અથવા વધતો થાક. કાર્બનિક કારણને બાકાત રાખ્યા પછી અને તેને અનુરૂપ સામાજિક વિશ્લેષણ (દર્દીની આર્થિક, સામાજિક, કૌટુંબિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને કાર્યસ્થિતિ અંગેની માહિતીનો સંગ્રહ), મનોરોગ અને મનોવિજ્ઞાની દવાના નિષ્ણાત અથવા મનોવિજ્ઞાનીને રેફરલ કરવામાં આવે છે, જે આખરે ચર્ચાઓ અને સંભવિત વધુ શારીરિક પરીક્ષાઓ દ્વારા "બર્ન-આઉટ સિન્ડ્રોમ" નું નિદાન કરવામાં સક્ષમ છે. કારણ કે લક્ષણો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે અને ઘણીવાર દર્દીથી દર્દીમાં મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે, કેટલીકવાર અંતિમ નિદાન સ્થાપિત કરવામાં લાંબો સમય લાગી શકે છે.
જો કે, એ નોંધવું જોઈએ કે "બર્ન-આઉટ" શબ્દનો ઉપયોગ ઘણીવાર દર્દીઓ દ્વારા અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ માટે સૌમ્યોક્તિ તરીકે કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે હતાશા.
