પ્રોફીલેક્સીસ
A ધાતુ અસ્થિભંગ તંદુરસ્ત રીતે કસરત કરીને તણાવને પ્રમાણમાં સરળતાથી ટાળી શકાય છે. જોકે જોગિંગ "ચરબી બર્નર" તરીકે યોગ્ય છે. જો કે, મેદસ્વી દર્દીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ તેમનું વજન ઘટાડીને શરૂઆત કરે અને રમતગમતનો લાભ ઉઠાવે જે સરળ હોય સાંધા, જેમ કે તરવું અથવા સાયકલ ચલાવવું.
સ્પર્ધાત્મક રમતવીરોએ હંમેશા ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે એ ધાતુ અસ્થિભંગ એટલે કે તાલીમની સીઝનનો અંત અને જો તેની કાળજી લેવામાં ન આવે તો તે ક્રોનિક પરિણામી નુકસાન થઈ શકે છે. અલબત્ત, યોગ્ય ફૂટવેર કે જે શરીરના વજનને આદર્શ રીતે સમગ્ર પગ પર વહેંચે છે તે પહેરવા જોઈએ. ખાસ કરીને સ્પર્ધાત્મક રમતવીરો ક્યારેક કહે છે કે તેઓ તેમની અવગણના કરે છે પીડા અને પીડાથી આગળ તાલીમ ચાલુ રાખો - કેટલીકવાર ની મદદ સાથે પેઇનકિલર્સ. આ ખોટી મહત્વાકાંક્ષા તાજેતરની વૃદ્ધાવસ્થામાં ધ્યાનપાત્ર બને છે, જ્યારે સાંધા પીડાય છે આર્થ્રોસિસ અને દરેક પગલું કારણ બને છે પીડા.
