અસ્થિર સપાટી પર ઊભા રહો (સંતુલન પેડ, સોફા કુશન, વૂલન ધાબળો). પગ બહાર તરફ નિર્દેશ કરે છે અને રાહ એકસાથે હોય છે. હવે તમારા પર ઊભા રહો પગના પગ અને તમારી રાહ સાથે રાખો.
અસ્થિર સપાટીને કારણે, ધ પગના પગ મજબૂત તાલીમ ઉત્તેજનાનો અનુભવ કરે છે જેના પર તેણે પ્રતિક્રિયા આપવી જોઈએ. પગ પણ સારી રીતે ગાદીવાળા છે. કસરતને 10-15 વખત પુનરાવર્તિત કરો.
ટૂંકા વિરામ પછી, બીજો પાસ કરો. તમે દિવસમાં ઘણી વખત કસરત કરી શકો છો. એ માટે ફિઝિયોથેરાપી લેખ પર પાછા જાઓ મિડફૂટ અસ્થિભંગ.
