મેટાટેર્સલ ફ્રેક્ચર - વ્યાયામ 1
નિષ્ક્રિય પકડવું/ફેલાવવું: જલદી ડ doctorક્ટરે હલનચલનની પરવાનગી આપી છે, તમે પ્રથમ કસરત તરીકે હલનચલનને પકડવાની અને ફેલાવવાની શરૂઆત કરી શકો છો. શરૂ કરવા માટે, કસરત દરમિયાન તમારા પગનો પાછળનો ભાગ પકડીને તમારા પગને સુરક્ષિત કરો. અંગૂઠાને 10 વખત પકડો અને ફેલાવો. બીજા પાસ પહેલા ટૂંકા વિરામ. ચાલુ રાખો… મેટાટેર્સલ ફ્રેક્ચર - વ્યાયામ 1