કસરતો | મેટાટર્સલ ફ્રેક્ચર પછી ફિઝિયોથેરાપી - ઉપચાર સમય, તાણ અને ઉપચાર

વ્યાયામ

સ્થિરતા દરમિયાન મેટાટેરસને ખસેડવું જોઈએ નહીં. આ કિસ્સામાં, કસરતો ફક્ત એકલા ચિકિત્સક સાથે અગાઉના અભ્યાસ પછી જ થવી જોઈએ, કારણ કે સતત હલનચલન ઘણીવાર આંદોલનનું કારણ બને છે ધાતુ હાડકાં જ્યારે સ્વસ્થ ખસેડવું સાંધા. ).)

ચળવળના પ્રકાશન પછી, અંગૂઠાની હળવાશને પકડવાની અને ફેલાવવાની હિલચાલ શરૂ કરવામાં આવે છે. શરૂઆતમાં, મેટાટેરસને પગના પાછળના ભાગને નરમાશથી પકડીને અને કસરત દરમિયાન સુરક્ષિત કરીને મેન્યુઅલી સ્થિર કરી શકાય છે. 2.)

જો ચળવળ મેટાટેરસસમાં ચાલુ રહી શકે છે, તો આ સ્થિરીકરણ હવે જરૂરી નથી. અંગૂઠા વાળવામાં અને ખેંચાતા હોઈ શકે છે, અને પેંસિલને પકડી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે (પાતળા વધુ મુશ્કેલ) કસરત દરમિયાન સંવેદનાત્મક ઇનપુટ તરીકે મદદરૂપ થઈ શકે છે. પકડવું લગભગ થવું જોઈએ.

12 સેટમાં 3 વખત. 3.) એ પછી ફરીથી પગની કમાનને તાલીમ આપવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે ધાતુ અસ્થિભંગ.

આ હેતુ માટે, આ પગના પગ હીલ સામે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. પગ કાગળની શીટ પર મૂકી શકાય છે. પગનું શરીરના વજનને સ્થાનાંતરિત કર્યા વિના બેઠેલી સ્થિતિમાં, ચિકિત્સક કાગળની શીટને હીલની નીચેથી બહાર તરફ ખેંચવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે જ્યારે દર્દી ફ્લોર પરના નાના અંગૂઠાના બોલ સાથે સંપર્ક રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે.

હીલ અંદરની તરફ તંગ હોવી જ જોઇએ. કસરત બીજી દિશામાં પણ કરી શકાય છે. ))

તદુપરાંત, ના ક્ષેત્રમાંથી કસરતો સર્પાકાર ગતિશીલતા અથવા PNF નો ઉપયોગ કરી શકાય છે. બાદમાં, સંકલન લવચીક સપાટીઓ પરના કસરતો, ઉપચાર સ્પિનિંગ ટોપ્સ અથવા સમાન કસરતોને કસરતની ભંડોળમાં સમાવી શકાય છે. વધુ કસરતો લેખોમાં મળી શકે છે:

• પગની બોલમાં દુખાવો
• પગના દુખાવા સામે કસરતો

હીલિંગ સમય

ના હીલિંગ સમય અસ્થિભંગ એક પછી હીલિંગ ધાતુ અસ્થિભંગ એ અસ્થિભંગના સ્થાન અને તીવ્રતા પર આધારિત છે. સહેજ અસ્થિભંગની સારવાર રૂ conિચુસ્ત રીતે થઈ શકે છે અને ફક્ત થોડા સમય માટે સ્થિર થવાની જરૂર પડી શકે છે (દા.ત. પ્લાસ્ટર જૂતા). સ્થિરતા 4-6 અઠવાડિયાની વચ્ચે રહી શકે છે.

વધુ મુશ્કેલ કિસ્સાઓમાં અથવા ગૂંચવણોમાં, રૂobિચુસ્ત ઉપચાર સાથે સ્થિરતા લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે. ઓપરેશન પછી, પગમાં ગતિશીલતાની ચોક્કસ ડિગ્રી સામાન્ય રીતે શક્ય છે. આરામ 4-8 અઠવાડિયા માટે પણ શક્ય છે.

ઓપરેશનના પરિણામો પર આધાર રાખીને, સર્જિકલ સારવાર પછી સ્થાવરતા પણ જરૂરી હોઈ શકે છે. એક થાક અસ્થિભંગ, સઘન ઓવરલોડિંગના પરિણામે, જેમ કે સ્પર્ધાત્મક રમતોમાં, લગભગ 3 મહિના પછી રૂ conિચુસ્ત સારવારથી તે હદ સુધી કે તાલીમ ફરી શરૂ કરી શકાય છે. સંપૂર્ણ પુનર્વસન વ્યક્તિગત ઉપચારની પ્રક્રિયા અને અસ્થિભંગની તીવ્રતા પર આધારિત છે. વિગતવાર માહિતી માટે, કૃપા કરીને લેખનો સંદર્ભ લો: “મિડફૂટ અસ્થિભંગ - હીલિંગ સમય ".