ડાયાફ્રેમ ખેંચાણ છોડો
ઉકેલવા માટે એ પડદાની ઝડપથી, એવા કેટલાક પગલાં છે જે દરેક અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ લઈ શકે છે. જો કે, અસરકારકતા વિવાદાસ્પદ છે. કસરતોનો સમાવેશ થાય છે શ્વાસ હવામાં અને પછી થોડી સેકંડ માટે પેટને દબાવો.
બરફનું ઠંડુ પાણી પીવાથી પણ મદદ મળી શકે છે. 20-30 સેકન્ડ માટે હવાને પકડી રાખવાને પણ એન્ટિસ્પેસ્મોડિક તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. તીવ્ર ખેંચાણના કિસ્સામાં, પેટના ઉપરના ભાગને મજબૂત અને વિસ્તરેલ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે.
જો લક્ષણો તેને મંજૂરી આપે છે, તો તમે તેને છોડવાનો પ્રયાસ પણ કરી શકો છો ડાયફ્રૅમ ચોક્કસ સાથે મસાજ બહારથી તકનીક. આ હેતુ માટે, પેટના ઉપલા ભાગને હાથના સપાટ સાથે સ્ટ્રોક કરવો જોઈએ. કારણ કે ખેંચાણ સામાન્ય રીતે માત્ર થોડીક સેકંડ સુધી ચાલે છે, આવા પગલાં ઘણીવાર જરૂરી નથી.
સૌથી અસરકારક સારવાર બરફના પાણીનો ઉપયોગ કરીને અને હવામાં પકડીને વર્ણવવામાં આવે છે. એ નોંધવું જોઈએ કે આ સારવારના પગલાં માત્ર સાદા ડાયાફ્રેમેટિક ખંજવાળ અને પરિણામી સારવાર કરી શકે છે ખેંચાણ. આ પગલાં વધુ ગંભીર કારણોમાં મદદ કરતા નથી, જેમ કે વિરામ હર્નીયા.
