મેલાટોનિન આજુબાજુના વાતાવરણની પ્રકાશ પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં રાખીને માનવ શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન કરાયેલું એક હોર્મોન છે. તે એક જટિલ સર્કિટના મેસેંજર તરીકે કાર્ય કરે છે મગજ, જેના પર દિવસ દરમિયાન સ્લીપ-વેક લયનું નિયમન વિષય છે. ના પ્રકાશનમાં વધઘટ મેલાટોનિન બાહ્ય પ્રભાવ અથવા બદલાયેલી ચયાપચય પ્રક્રિયાઓનું પરિણામ છે અને નિંદ્રાની ગુણવત્તા પર નિર્ણાયક પ્રભાવ હોઈ શકે છે.
મેલાટોનિન શું છે?
ની રચનારચના અને બંધારણ દર્શાવતી યોજનાકીય રેખાકૃતિ એન્ડ્રોકિન સિસ્ટમ (હોર્મોન સિસ્ટમ). વિસ્તૃત કરવા માટે ક્લિક કરો. ક્રોનોબાયોલોજી તે કાર્યોના અધ્યયન સાથે સંબંધિત છે કે સજીવ સજીવ રિકરિંગ દૈનિક ચક્રની લય સાથે સર્કાડિયન (દિવસની આસપાસ) સાથે ગોઠવે છે. જીવંત જીવતંત્ર નિયંત્રણ પ્રક્રિયાઓ કે જે ચોક્કસ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ દ્વારા સર્કેડિયન લય સાથે અનુરૂપ હોય છે. આ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પોતાને ખૂબ જ અલગ પ્રભાવોને આધિન છે. બાહ્ય પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ, રહેવાની ટેવ, ઉંમર અને જીવતંત્રની વ્યક્તિગત કામગીરી એ પરિબળો છે જે સમય નિયંત્રિત જૈવિક પ્રક્રિયાઓના નિયમનને અસર કરે છે. માનવો માટે, સ્લીપ-વેક લય એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સર્કાડિયન ચક્ર છે. તે ઉત્પાદન પર આધાર રાખે છે મેલાટોનિન શરીરમાં. મેલાટોનિન એક હોર્મોન છે જે જીવ પોતે સંશ્લેષણ કરી શકે છે. તે એ ની ક્રિયામાં કાર્ય કરે છે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર. ન્યુરોટ્રાન્સમીટર એ ચેતા કોષો અને અન્ય કોષો વચ્ચે ઉત્તેજનાના પ્રસારણ માટે જવાબદાર બાયોકેમિકલ સંદેશવાહક છે. મેલાટોનિનના ઉત્પાદન માટે, પ્રકાશ અને શ્યામનું પરિવર્તન એ નિર્ણાયક બાહ્ય ઝિટેજબર છે.
ઉત્પાદન, રચના અને ઉત્પાદન
માનવ શરીરમાં હોર્મોન મેલાટોનિનના નિર્માણનું મુખ્ય સ્થળ પિનિયલ (અથવા એપિફિસિસ) ગ્રંથિ છે. તે itપિથાલેમસની રચનાઓથી સંબંધિત છે, જે પોતે ડાયનેફાલોનનો એક ભાગ છે. પાઇનલ ગ્રંથીમાંથી ફક્ત મેલાટોનિનની sleepંઘ પ્રોત્સાહિત અસર હોય છે, પરંતુ આંતરડા અને આંખના રેટિના હોર્મોનનું સંશ્લેષણ પણ કરી શકે છે. મેલાટોનિનનું ઉત્પાદન એ એક જટિલ સર્કિટના કાર્યોનું પરિણામ છે. આ હેતુ માટે, પાઇનલ ગ્રંથિ જોડાયેલ છે હાયપોથાલેમસછે, જે ડિરેફાલોનનો પણ એક ભાગ છે. રેટિના દ્વારા પ્રાપ્ત પ્રકાશ-શ્યામ ઉત્તેજનાઓ માં પ્રસારિત થાય છે હાયપોથાલેમસ અને ત્યાંથી પાઇનલ ગ્રંથિ પહોંચે છે. પ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ, પાઇનલ ગ્રંથિ પિતૃ પદાર્થમાંથી મેલાટોનિનના સંશ્લેષણને અટકાવે છે. સેરોટોનિન. માત્ર અંધકારમાં ઉત્પાદન વધે છે. રાત્રે મેલાટોનિનનું સ્ત્રાવ વૃદ્ધ લોકોમાં ત્રણ ગણો વધારે હોય છે અને દિવસની તુલનામાં નાના લોકોમાં બાર ગણા વધારે હોય છે. સવારના 03:00 વાગ્યા આસપાસ પીક સ્ત્રાવ પહોંચે છે, જોકે સમય somewhatતુઓ સાથે કંઈક બદલાય છે.
કાર્ય, અસરો અને ગુણધર્મો
મેલાટોનિનની sleepંઘ પ્રેરિત અસર છે. કારણ કે તેનો સ્ત્રાવ દિવસના પ્રકાશથી અવરોધે છે અને તે મુખ્યત્વે અંધારામાં ઉત્પન્ન થાય છે, માનવ sleepંઘનો કુદરતી તબક્કો રાત્રે હોય છે. ડીપ સ્લીપ, જેને મેલાટોનિન દ્વારા પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે, તે મહત્વપૂર્ણ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ થવા માટે નિર્ણાયક સમયગાળો છે. જ્યારે વૃદ્ધિ હોર્મોનનું પ્રકાશન સોમટ્રોપીનની મજબૂતીકરણ પર સકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે રજ્જૂ, સંયોજક પેશી અને સ્નાયુઓ, આ તબક્કા દરમિયાન ઉત્તેજીત થાય છે, મેલાટોનિનને અન્ય ઘણા શારીરિક કાર્યો પર અસરકારક રીતે કર્બિંગ અસર પડે છે. આના નિયમનને લાગુ પડે છે કિડની કાર્ય અને રક્ત દબાણ, સામાન્ય પર મોડ્યુલેટિંગ પ્રભાવ માટે તણાવ પ્રતિક્રિયાઓ અને લૈંગિક ગ્રંથીઓના કાર્યો પ્રત્યે. મેલાટોનિન મુક્ત રેડિકલ્સને બાંધવામાં પણ મદદ કરે છે અને તેની સાથે કોષના વિનાશને અટકાવે છે એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર. અધ્યયન દર્શાવે છે કે મેલાટોનિન સફેદ સાથે જોડાઈ શકે છે રક્ત કોષો અને તેથી પર સકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. મેલાટોનિન બહારથી શરીરમાં સપ્લાય કરી શકાય છે. જર્મનીમાં, તે ફક્ત પ્રિસ્ક્રિપ્શન પર ઉપલબ્ધ છે. 2 મિલિગ્રામની માત્રામાં, તે 55 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દર્દીઓ માટે પ્રાથમિક સારવાર માટે માન્ય છે ઊંઘ વિકૃતિઓ. આ જૈવઉપલબ્ધતા ઇન્જેસ્ટેડ મેલાટોનિનનું 15% છે. ઇન્જેશન ટૂંકા ગાળાના હોવું જોઈએ કારણ કે લાંબા ગાળાના પ્રભાવોનો પૂરતો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી.
રોગો, બિમારીઓ અને વિકારો
મેલાટોનિનના સ્ત્રાવના સર્કડિયન સિક્વન્સને ટાઈમર તરીકે પ્રકાશ અને અંધારાના પરિવર્તનને આધિન હોવાથી, દિવસ-રાતની લયમાં વધઘટ સીધી હોર્મોનની સપ્લાયને અસર કરે છે. પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ જેમ કે લાંબી રાત અને આપણા શિયાળાના ટૂંકા દિવસો. અને ધ્રુવીય દિવસ અને ધ્રુવીય નાઇટ જેવા અસાધારણ ઘટનાક્રમને અસર કરે છે અને મેલાટોનિનના પ્રકાશનના નિયમનકારી સમયગાળામાં દખલ કરી શકે છે. આપણી આધુનિક જીવનશૈલી, જે લાદી દે છે રાત્રે કામ અને સમય ઝોનમાં ઝડપી ફેરફાર સાથે ઇન્ટરકinન્ટિનેન્ટલ ફ્લાઇટ્સ, દિવસ અને રાતની વચ્ચે ઘડિયાળ આપવાના અનુક્રમને પણ ખલેલ પહોંચાડે છે. આખરે, જો કે, આપણી જૈવિક વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા એ હકીકત માટે પણ જવાબદાર છે કે મેલાટોનિન સ્ત્રાવ સમય સાથે ઘટતો જાય છે અને સજીવમાં પ્રાપ્યતાની અછત .ભી થાય છે. તેના કારણને ધ્યાનમાં લીધા વિના, મેલાટોનિનનું કર્બ અને વધતું ઉત્પાદન બંને sleepંઘની વિક્ષેપ અને આરામ અને પ્રવૃત્તિના તબક્કાઓના પરિવર્તનમાં સામાન્ય અસંતુલન સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. જ્યારે સામાન્ય રીતે કાયાકલ્પ અસરો અથવા એક રોગનિવારક ક્ષમતા કેન્સર મેલાટોનિનના ઉમેરા માટે વૈજ્ .ાનિક રૂપે ટેકો નથી, ટૂંકા ગાળાની સારવાર અભાવના લક્ષણોના પરિણામોને અટકાવવા અને જીવનની વિશેષ પરિસ્થિતિઓમાં sleepંઘની વિક્ષેપને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
