મેલાટોનિન: અસરો, આડઅસરો
મેલાટોનિન શું છે? મેલાટોનિન એ શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થતો હોર્મોન છે જે દિવસ-રાતની લયના નિયમનમાં સામેલ છે. તેને બોલચાલની ભાષામાં "સ્લીપ હોર્મોન" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જો કે, તે માત્ર ઊંઘને પ્રભાવિત કરતું નથી, પરંતુ શરીરમાં અન્ય કાર્યો પણ કરે છે. શરીરમાં મેલાટોનિનની રચના કુદરતી રીતે, શરીર… મેલાટોનિન: અસરો, આડઅસરો