જંગલના માર્ગ પર ઠોકર, સીડી પર ખોટું પગલું, રમતગમત દરમિયાન એક અણઘડ હિલચાલ - પગની ઘૂંટી ઝડપથી મચકોડાય છે, અસ્થિબંધન તણાઈ જાય છે, સ્નાયુઓ ઉઝરડા થાય છે. જો ઈજા હંમેશા દેખાતી નથી, તો પણ તે લગભગ હંમેશા કારણ બને છે પીડા. a પછી તમારે શું કરવું જોઈએ ઉઝરડા અથવા તાણ નીચેના લેખમાં સમજાવવામાં આવ્યું છે.
ઉઝરડા અને તાણ: અસ્પષ્ટ ઇજાઓ.
ઇજાઓ જેમાં બાહ્ય રક્તસ્રાવ અથવા ખુલ્લી શામેલ નથી જખમો તબીબી વ્યાવસાયિકો દ્વારા "મૂર્ખ ઇજાઓ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેઓ ખાસ કરીને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં સામાન્ય છે - એટલે કે, સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને હાડકાં - અને ઇજાઓ, તાણ, અવ્યવસ્થા, ઇજા અથવા અસ્થિભંગ તરીકે થાય છે (જોકે બાદમાં બે ખુલ્લી ઇજાઓ તરીકે પણ થઇ શકે છે).
contusions અને તાણના કારણો
ઉઝરડા અને તાણના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે, જે નીચેની વ્યાખ્યાઓમાં બતાવ્યા પ્રમાણે છે:
- કન્ટ્યુશન (કોન્ટુસિયો): મંદ બળના આઘાત, એટલે કે, પડવું, ફટકો, બમ્પ અથવા અસરને કારણે ઉથલપાથલ થાય છે. સામાન્ય રમતગમતની ઇજા એ સ્નાયુઓની ઇજા છે, પાંસળી અને સાંધા. જો કે, પેટના અંગો, આંખની કીકી અથવા મગજ ઇજાઓ દ્વારા પણ અસર થઈ શકે છે.
- તાણ: આ તંતુમય માળખામાં અતિશય ખેંચાણ અથવા નાના આંસુને કારણે થતા નુકસાનનો સંદર્ભ આપે છે. જો સાંધાના કેપ્સ્યુલ-લિગામેન્ટ ભાગને અસર થાય છે, તો વ્યક્તિ અસ્થિબંધન તાણ, અસ્થિબંધનની વાત કરે છે. સુધી અથવા મચકોડ (વિકૃતિ), અન્યથા સ્નાયુ તાણ.
- અસ્થિબંધન તાણ ત્યારે થાય છે જ્યારે સંયુક્તની કુદરતી ગતિશીલતાની મર્યાદા ઓળંગી જાય છે, સામાન્ય રીતે જ્યારે ઉપરના વિસ્તારમાં "વળવું" પગની ઘૂંટી ("ટ્વિસ્ટેડ ફુટ", "ટ્વિસ્ટેડ ફુટ"), પરંતુ ઘણીવાર ઘૂંટણ, કોણીના વિસ્તારમાં પણ, કાંડા અને ખભા. તે હંમેશા અસ્થિબંધન ફાટીથી અલગ કરી શકાતું નથી, જો કે અસ્થિબંધન તાણમાં, કેપ્સ્યુલ-લિગામેન્ટ ઉપકરણનું સ્થિર કાર્ય સચવાય છે.
- આ સ્નાયુ તાણ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્નાયુઓ પૂરતા પ્રમાણમાં ગરમ ન થાય અને પછી અચાનક તાણ આવે. તેથી, સ્ક્વોશ, ટૂંકા અંતર જેવી રમતો ચાલી અથવા સોકર, જ્યાં અચાનક પ્રવેગક અથવા સ્ટોપ જરૂરી છે, તે ખાસ કરીને પૂર્વનિર્ધારિત છે. અપ્રશિક્ષિત સ્નાયુ જૂથો પણ અચાનક વધુ પડતા ખેંચાણ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. અહીં પણ, થી સીમાંકન સ્નાયુ ફાઇબર ફાટી ઘણીવાર સરળતાથી શક્ય નથી.
- ડિસલોકેશન (અવ્યવસ્થા): આ સાંધાની ઇજા ત્યારે થાય છે જ્યારે છેડા હાડકાં જે એકબીજા સામે સંયુક્ત ચાલ બનાવે છે - સામાન્ય રીતે ઉચ્ચારણ બળ જેમ કે પતન અથવા સંયુક્ત પર મજબૂત ખેંચાણના પરિણામે. જો ના છેડા વચ્ચે હવે કોઈ સંપર્ક નથી હાડકાં, તબીબી વ્યવસાય આને અવ્યવસ્થા તરીકે ઉલ્લેખ કરે છે; જો તેઓ હજુ પણ સ્પર્શ કરે છે, તો તેને સબલક્સેશન કહેવામાં આવે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, અવ્યવસ્થા પણ નુકસાન પહોંચાડે છે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ અને અસ્થિબંધન તેમજ કોમલાસ્થિ સંયુક્ત સપાટીઓ. પ્રમાણમાં સામાન્ય વિશિષ્ટ સ્વરૂપ નાના બાળકોમાં કોણીની અવ્યવસ્થા છે (ચૈસેગ્નાક લકવો), જે ત્યારે થાય છે જ્યારે પુખ્ત વ્યક્તિ બાળકના વિસ્તરેલા હાથ પર આંચકાથી ખેંચે છે (ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તે ઠોકર ખાય ત્યારે તેને પકડી રાખવું).
