સામાન્ય પગલાં
- ઠંડી અને ભીની પરિસ્થિતિઓ ટાળવી!
- કરી શકે તેવી પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી લીડ કંપન નુકસાન માટે. યાંત્રિક સ્પંદનનો ક્રોનિક સંપર્ક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના ઘસારો અને આંસુ તરફ દોરી જાય છે અને નુકસાન વાહનો અને ચેતા.
- નિકોટિન ત્યાગ
- ડ્રગ્સથી ત્યાગ: એમ્ફેટામાઈન્સ, કોકેઈન
- કાયમી દવાઓની સમીક્ષા, હાલના રોગ પરની શક્ય અસર.
ગૌણ રાયનાઉડનું સિન્ડ્રોમ
- અંતર્ગત રોગની ઉપચાર
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- તંદુરસ્ત મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં ઉંમર. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
- અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજનાં ઉત્પાદનો).
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
- હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
