ઘૂંટણ એ સૌથી મોટું સંયુક્ત છે અને તે ખૂબ વધારે ભાર સહન કરી શકે છે. ટૂંકા સમય માટે તે 1.5 ટન સુધી લઇ શકે છે. તેમ છતાં, ઘણા લોકો પીડાય છે અસ્થિવાઘૂંટણમાં સંબંધિત ફરિયાદો. શરીરનું વજન જેટલું .ંચું છે, તેનું જોખમ વધારે છે અસ્થિવા. નીચે, તમે શીખીશું કે ઘૂંટણના વધુ વજનના પરિણામે જોખમો શું છે.
ઘૂંટણમાં સંધિવા પીડા
એક એવો અંદાજ છે કે લગભગ દરેક જર્મનોમાં દસ ટકા લોકો જાણે છે કે જ્યારે દરેક હિલચાલ ત્રાસદાયક બને છે ત્યારે તેનો અર્થ શું છે: તેઓ સંધિવાથી પીડાય છે પીડા. સંધિવા (ગ્રીક) નો અર્થ છે “ખેંચીને, ફાડવું પીડા”અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના ઘણાં જુદા જુદા દર્દના રોગો માટે એક સામૂહિક શબ્દ છે. સંધિવા દ્વારા થઈ શકે છે બળતરા અથવા સતત વસ્ત્રો અને આંસુ દ્વારા. વચ્ચે તફાવત બનાવવામાં આવે છે
- નરમ પેશી સંધિવા, જેમાં સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને બુર્સા પીડાદાયક રીતે બદલાઈ રહ્યા છે.
- સંધિવાનાં ડિજનરેટિવ સ્વરૂપો, જેમ કે અસ્થિવા.
આ ઉપરાંત સંધિવાના બળતરા સ્વરૂપો છે જેમ કે સંધિવા તાવ અને ક્રોનિક સંધિવાછે, જે દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે બળતરા ના સાંધા જડતા સાથે, પીડા અને સોજો.
સંધિવા સામે પગલાં
રુમેટોઇડથી જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે સંધિવા. જ્યારે ત્યાં અસરકારક એન્ટિરેચ્યુમેટિક હોય છે દવાઓ જે ર્યુમેટિક પીડા ઘટાડે છે, તેઓ તેના લક્ષણો લાવી શકે છે પેટ લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે અલ્સર અને અન્ય આડઅસર.
પરંતુ સંયુક્ત વસ્ત્રો અને આંસુને રોકવા માટે તમે કરી શકો છો તે વસ્તુઓ છે. તે અસ્તિત્વમાં છે તે જાણીતું છે વજનવાળા ની ઘટનાને પ્રોત્સાહન આપે છે આર્થ્રોસિસ. તેથી આદર્શ રીતે, તમારે સામાન્ય વજન જાળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
આર્થ્રોસિસ, એક વ્યાપક રોગ
આર્થ્રોસિસસંબંધિત સંબંધિત ફરિયાદો (આર્થ્રોસિસ = સંયુક્ત વસ્ત્રો) સામાન્ય છે અને મુખ્યત્વે કરોડરજ્જુ, ઘૂંટણ અને હિપ સાંધા આ ફેરફારોથી પ્રભાવિત થાય છે. તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે 75 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બધા લોકોમાં 50% લોકોને તેમની સમસ્યાઓ છે સાંધાછે, જે શારીરિક વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને કારણે છે. ફક્ત વસ્ત્રોના પ્રારંભિક અથવા વધુ પડતા સંકેતોને પેથોલોજીકલ પરિવર્તન માનવામાં આવે છે.
ગુરુત્વાકર્ષણનું સ્થળાંતર કેન્દ્ર ઘૂંટણથી વધારે છે
ઘૂંટણ સૌથી મોટું સંયુક્ત છે અને અત્યંત સ્થિતિસ્થાપક છે. તેમ છતાં, ઘૂંટણમાં અસ્થિવા સંબંધિત ફરિયાદો ખૂબ સામાન્ય છે: લગભગ 25% અસ્થિવા સાથેના લોકોમાં પીડાની ફરિયાદ કરે છે. ઘૂંટણની સંયુક્ત. વજન જેટલું ,ંચું છે, તે વિકાસનું જોખમ વધારે છે આર્થ્રોસિસ - સાથે વજનવાળા માટે વધુ નુકસાનકારક છે ઘૂંટણની સંયુક્ત ઉદાહરણ તરીકે, હિપ કરતાં.
ખાસ કરીને, ટ્રંકલ સ્થૂળતા વધુ પડતી મૂકે છે તણાવ સમગ્ર કરોડરજ્જુ અને નીચલા હાથપગ પર. આ સંતુલન પાછળ અને પેટના સ્નાયુઓ વ્યગ્ર છે; પરિણામે, પેલ્વિક પ્રદેશ નમે છે. પરિણામે, ગુરુત્વાકર્ષણનું કેન્દ્ર સ્થાનાંતરિત થાય છે, જેનાથી ઓવરલોડિંગ થાય છે ઘૂંટણની સંયુક્ત.
લક્ષણો શું છે?
અતિશય વપરાશના લાક્ષણિક ચિહ્નો ઘૂંટણને નુકસાન એક દુ painfulખદાયક ખેંચીને અથવા જોડવું શામેલ કરો. જો ઘૂંટણની સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ પહેલાથી જ અદ્યતન છે, તો લાક્ષણિક કોમલાસ્થિ ઘર્ષણ અવાજો (ક્રંચિંગ) વિકસે છે.
અન્ય પરિબળો કે જે ઘૂંટણની પીડાના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે તેમાં શામેલ છે:
- રમતો પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અતિશય ભાર
- મેટાબોલિક રોગો (ડાયાબિટીસ: હોવાના સંભવિત પરિણામોમાંથી એક વજનવાળા).
- પગની અસ્થિરતા
- અકસ્માતોને કારણે ઇજાઓ
- હાડકાના અસ્થિભંગને યોગ્ય રીતે સાજા કર્યા નથી
અસ્થિવાનાં પરિણામો પીડા, એપિસોડ્સ છે બળતરા અને જાડું થવું અને વિરૂપતા, જોકે દરેક સંયુક્ત અને દરેક તબક્કા માટે હદ મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. અસ્થિવા સામાન્ય રીતે એપિસોડમાં પ્રગતિ કરે છે. અસરગ્રસ્ત દર્દીઓ વૈકલ્પિક (મહિનાઓ સુધી) લક્ષણ મુક્ત સમયગાળા અને પીડાદાયક અંતરાલોનો અનુભવ કરે છે.
પીડાને સંયુક્તમાંથી વધુ સરળતાથી બહાર કા .વી
કારણ કે વધારે વજન એ યાંત્રિક અતિશય દબાણ તરફ દોરી જાય છે કોમલાસ્થિ અને આ રીતે ઘૂંટણના નુકસાનનું સંભવિત કારણ છે, વધુ કિલો હોવું જોઈએ શેડ તે મુજબ. જેમ કે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ તરવું, સાયકલિંગ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ સામે પ્રોફીલેક્ટીક પગલા તરીકે પણ આવશ્યક ભૂમિકા ભજવે છે “ઘૂંટણમાં કચડી નાખવું"
