બધી કસરતો માટે, 2 પુનરાવર્તનો સાથે 3 થી 15 પાસ કરો. આ માત્ર એક માર્ગદર્શિકા છે અને તેને સંબંધિત પ્રદર્શન સ્તર સાથે સમાયોજિત કરવી આવશ્યક છે. જો તમે ઓછા અથવા વધુ પુનરાવર્તનો કરી શકો છો, તો વધારાના વજન (ડમ્બેલ્સ વગેરે) નો ઉપયોગ કરીને પુનરાવર્તનની સંખ્યાને સમાયોજિત કરી શકાય છે. નહિંતર તમે ઘણા પુનરાવર્તનો કરશો ... પેટ, પગ, નીચે, પીઠનો વ્યાયામ કરો
નીચે માટે કસરતો 1 કસરત તમે ચાર પગની સ્થિતિમાં છો અને તમારા હાથ અને પગ હિપ-પહોળા છે. તમારી પીઠ એક લાઇનમાં છે અને તમે કાળજી લો છો કે તે કૂચમાં ન આવે. તમારો ચહેરો ફ્લોર પર નીચે દેખાય છે અને કસરત દરમિયાન ઉપાડવામાં આવતો નથી. હવે તમારો વિસ્તાર કરો… તળિયા માટે કસરતો | પેટ, પગ, નીચે, પીઠનો વ્યાયામ કરો
પગ માટે વ્યાયામ 1 વ્યાયામ દિવાલ સામે ઝૂકવું અને તમારા ઘૂંટણને સહેજ વાળવું. તમારા પગ દિવાલથી ખૂબ દૂર હોવા જોઈએ જેથી જ્યારે તમે તમારા ઘૂંટણને 100 to સુધી વાળો ત્યારે તમારા ઘૂંટણ તમારા પગ ઉપર ન નીકળે. તમે કાં તો દિવાલ પર બેઠક સ્થિતિને પકડી શકો છો અથવા ખેંચી શકો છો ... પગ માટે કસરતો | પેટ, પગ, નીચે, પીઠનો વ્યાયામ કરો
વજન ઘટાડવા માટે પેટ માટે કસરતો 1 કસરત તમારા માથાના પાછળના ભાગમાં તમારા હાથથી ફ્લોર પર બેસો. પગ નીચે તરફ ખેંચાય છે. પછી તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને સહેજ પાછળ નમાવો. પગને એક પછી એક ખેંચો અને ફરીથી ખેંચો. પગ નીચે મૂકવામાં આવતા નથી અને… વજન ઓછું કરવા માટે પેટની કસરતો | પેટ, પગ, નીચે, પીઠનો વ્યાયામ કરો
અરીસાની ગતિ એ પ્રાઇમેટ મગજમાં નિષ્ક્રિય રીતે નિરીક્ષણ કરેલ ક્રિયાઓના પ્રતિનિધિત્વ માટે તબીબી શબ્દ છે. આ ન્યુરોનલ પ્રતિનિધિત્વ મિરર ન્યુરોન્સ દ્વારા થાય છે. સંભવત, મિરર સિસ્ટમ અનુકરણ અને સહાનુભૂતિના જોડાણમાં ભૂમિકા ભજવે છે. અરીસાની હિલચાલ શું છે? મિરર ન્યુરોન્સ મગજના ચેતાકોષો છે. તેઓ નિષ્ક્રિય નિરીક્ષણ દરમિયાન સક્રિય થાય છે ... મિરર મૂવમેન્ટ: કાર્ય, કાર્ય અને રોગો
અનુકરણ એ મોડેલ અથવા ઉદાહરણ પર આધારિત અનુકરણ છે, જે હવે માનવીય શિક્ષણ માટે એક મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા તરીકે મૂલ્યવાન છે. ન્યુરોલોજીકલ દ્રષ્ટિકોણથી, મિરર ન્યુરોન્સ ખાસ કરીને અનુકરણના સંદર્ભમાં સંબંધિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક અનુકરણીય ડિસઓર્ડર એ હાયપોકોન્ડ્રિયાસિસ છે, જેમાં દર્દીઓ તેમના પોતાના વ્યક્તિના અસ્તિત્વમાં નથી તેવા રોગની ખાતરી કરે છે. શું … અનુકરણ: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો
