બેકસ્ટ્રોક
સુપાઈન પોઝિશન (જૂના જર્મન બેકસ્ટ્રોક) માં ક્લાસિકલ બ્રેસ્ટસ્ટ્રોકથી વ્યાખ્યા, આજની બેકસ્ટ્રોક વિકસી છે, જે સુપાઈન પોઝિશનમાં ક્રોલ જેવી જ છે. હાલમાં લાગુ બેકસ્ટ્રોક શરીરની રેખાંશ ધરીની આસપાસ સતત બદલાતી રોલિંગ ગતિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. રામરામ છાતી તરફ સહેજ નીચું છે અને દૃશ્ય છે ... બેકસ્ટ્રોક
